Escalope ea nama ea kolobe

Re nka likotoana tse peli tsa letlalo la nama ea kolobe le ligrama tse 200 ka 'ngoe. Etsa sekepe sa rona hantle Lijo:

• Nama ea kolobe - 400 Grams
• Garlic - Litlhapi Tse 2
• Lemon - Sekhao se 1
• Letsoai, pepere e ntšo - - Ho latsoa

Litaelo

Re nka likotoana tse peli tsa letlalo la nama ea kolobe le ligrama tse 200 ka 'ngoe. Hantle rea otla lintlheng tsa rona - botenya ba marang-rang ha boa lokela ho feta limilimithara tse 5. Ka sekotlolo tšela garlic, letsoai le lenyenyane le 1 tsp. lero la lemone. Marinade e hlahisoang e koahetsoe ke litekanyetso tsa rona, e siea metsotso e 20-30. Abela li-pancake ka pan kapa ka grill ka oli e nyane. Fry bakeng sa metsotso e 4-5 mahlakoreng ka bobeli. Ha e le hantle, lihlahisoa tsena li fried ka potlako - ka mor'a hore tsohle li se li le tšesaane, hape li behe marinade. Re sebeletsa le ho sebeletsa mapolanka a rona a porcine. Bon takatso!

Litšebeletso: 2