Mohlomong ua tseba hore ha ho joalo, esita le lijo tse ngata tsa boselamose, ha li u lumelle ho theola boima ba 'mele hanngoe. ha u potlakile ho theola boima ba 'mele, kapele boima bo khutla. ho na le phello ea ho sesa. 'me ka mor'a ho theola boima ba' mele, tsoela pele ho shebella lijo.
Ke phepo efe e nepahetseng ha u lahleheloa ke boima? - Sebelisa mafura a seng makae, phofo le monate, empa metsi a mangata, lero la unsweetened, tea ea litlama le li-infusions tsa meroho.
- Qoba ho ja ka mor'a 19.00 le ho ja lijo tse pakeng tsa lijo.
- Fana ka lijo le puisano, u se ke ua ja k'hamphani. U se ke ua metsa lijo tse kang khauta e lapileng. Cheka butle-butle le ka botlalo, u thabela seo u se jang. Palo ea lijo tse jeoang e tla fokotseha, 'me u tla ikutloa u phutholohile ka potlako.
- Leka hore u se ke ua apara liaparo tse hlephisang boitšoaro le liaparo tse sephara - e khutlisetsa maikutlo a kelello 'me e fokotsa taolo.
- 'Me ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa - hase kamehla u nahanang ka lik'hilograma tse eketsehileng, u se ke ua theola boima ba' mele ka nako kapa ka nako e itseng, hape e tla baka khatello ea kelello le "ho tsuba". Ha u sa nahane ka eona, empa leka ka tieo hang-hang ka beke etela ho ikoetlisa, kapele u tla finyella liphello.
- Haeba u "lahlile tsela ea hau", u lebala ka lithibelo tsa letsatsi la motho ea itseng kapa metsoalle ea pikiniki, u se ke ua halefa 'me u se ke ua itšeha. Qala feela.
Litsela tse 'maloa tseo u ka sebetsanang le tsona ka tšohanyetso,' me, joalo ka kamehla, eseng nako ea ho tsoha, takatso ea lijo.
- Ja liapole (kapa litholoana tse ling ntle le banana le morara) kapa noa metsi a merafatsi. Metsi a mangata a na le thuso bakeng sa metabolism mme a ama haholo tekanyo ea lik'halori tse chesang.
- Haeba u hlile u batla ho ja ntho e kotsi, iketsetse tumello e nyane. Ho lula takatsong e hanetsoeng, qetellong, u tla ja ho hongata haholo.
- U ka noa khalase ea moro ho tloha parsley - e tla tlosa takatso ea lijo lihora tse 'maloa.