Ntlha ea pele, o hloka ho utloisisa hore na mathata a letlalo a bakoa ke eng. Mona ke palo e kholo haholo. Esita le haeba nakong e tlang o rerile ho hlokomela letlalo la hao, joale molemong oa ho tseba mabaka a ho itšetleha ka matla a bona a ntse a sa tšoanelehe. Ha ho letho le feteletseng ho retelehela ho setsebi. Ho molemo ho buisana le cosmetologist-dermatologist. Ngaka e tla u fa liteko, ho kenyeletsa le lisele tsa li-fungus le likokoanyana tsa letlalo. 'Me haeba ea pele, e ka phekoloa habonolo, joale nyeoe ea bobeli e thata haholoanyane. Miti ea letlalo e phela ho motho e mong le e mong, empa ho motho e mong o ea hlokomoloha, empa ho motho e mong eo ae bonang e le maqhubu, likoti le ho ruruha.
Lefu lena le boetse le kotsi ka lebaka la boteng ba litsela tse nang le maqeba le matheba a letšoao. Empa le haeba u fumanoa u e-na le letlalo la letlalo, u se ke ua nyahama. Sena se hole le polelo. Feela sena se bolela hore ho tloha joale ho ea pele o tla tlameha ho fana ka tlhokomelo e kholo ea letlalo la hao. "Mosebetsi" oa letlalo la letlalo ha o hlahe kamehla, ho na le nako ea ho fokotseha, ha letlalo le fetoha le hloekileng, mme ho na le maemo a fokolang, nakong eo u lokelang ho ela hloko lijo le ho sebetsana le bothata ba letlalo. Ngaka e ka etsa hore e meng e hlahlojoe. Mamela keletso ea hae le litlhahiso.
Haeba leeto la ho ea cosmologist-dermatologist ha lea fana ka liphello, hlahloba bophelo bo botle ka botlalo. Etsa bonnete ba ho nka liteko bakeng sa likokoana-hloko (ho kenyelletsa le ho hlahloba sebete). Mohlomong sesosa sa mathata a letlalo se koahetsoe mona.
Haeba bophelo bo botle bo tloaelehile, empa mathata a "totobetse", joale sebelisa melao e tloaelehileng ea ho hlokomela letlalo bothata boemong ba ntlo.
Molao oa pele, o lokela ho hlokomela letlalo hantle. Kahoo, pele ho tsohle o hloka ho etsa qeto ka mofuta oa letlalo: o omme, o tloaelehileng, o mafura, o tsoakiloe. Ntle ho sena u ke ke ua khona ho khetha setlolo se nepahetseng bakeng sa tlhokomelo. Haeba o sa tsebe hantle ka tlhaloso, sebelisa pampiri e tloaelehileng ea ho latela. Hlatsoa, emetse metsotso e 15 mme u kenyetse pampiri ea ho shebella sefahlehong sa hau. Haeba bokahohle bo sa silafala, letlalo le omme (kapa le tloaelehileng); haeba lekhasi le le mafura, letlalo le na le mafura, haeba mabala a le libakeng tse fokolang feela (hangata phatleng, nko, sekoti, ebe e tsoakane.) Ho ea ka mofuta oa letlalo, khetha lihlahisoa tsa litlolo.
Joaloka molao, letlalo le nang le bothata, le hlokolosi haholo, itlhokomele 'me le bone hore na ke eng e hlileng e bakang ho halefa (bofubelu, ho phahama kapa, ka ho toba, ho tlosoa ha mafura haholo). E ka ba lihlahisoa (fragole, tse tala, tsokolate, joalo-joalo) kapa lintho tse ling: letsoai la leoatle, lithethefatsi tsa joala. Ho bohlokoa ho fokotsa tšebeliso le tšebeliso ea lihlahisoa le lisebelisoa tse joalo.
Masks bakeng sa sefahleho a boetse a khetha ho ea ka mofuta oa letlalo.
Ntlha ea bobeli, ho hlokomela letlalo le nang le bothata ba sefahleho sa ntlo ho hatisa ho latela bohloeki le "ho se sebetse". Letlalo le hloka letsatsi le leng le le leng (ka makhetlo a mabeli ka letsatsi ho hloekisa). Mantsiboea, u lokela ho tlosa litlolo le ho hloekisa letlalo hantle. Ntho e loketseng, pele ho e-na le mokhoa o bonolo oa ho hlatsoa, ebe joale o na le tonic e nang le joala. Tlohela mokhoa ona oa ho tlosa li-pimples, li-acne le matsoho a hau, u tla mpefatsa boemo boo feela. Haeba ho na le tlhokahalo e kholo ea ho etsa sena, joale etsa mokhoa ona ka swab ea k'hothone, 'me ka morao, hlakola sebaka sena ka tharollo ea joala. Empa senya feela sebaka sa ho ruruha.
Bakeng sa ho omisa li-pimples le li-acne, sebelisa lihlahisoa tse ikhethang tse sebelisitsoeng ka ho toba sebakeng se chesang, e le molao, li na le 'mala oa ponahalo' me li ka sebelisoa neng kapa neng.
Ho folisa maqeba le maqeba, o ka sebelisa mafura a fapaneng (mohlala, streptocidal) pele o robala.
Ho hlokomela letlalo bothata ka sefahleho sa ntlo u ka sebelisa litlama tse ngata. Hang ka khoeli, ho hloekisa ka botlalo, etsa lihlapa tsa mouoane. Etsa litlama (chamomile, calendula, khoele), khumamela holim'a setshelo 'me u koahele hlooho ka thaole ka metsotso e 10-15. Lihlopha tsa metsi le litlama li tla bula li-pores, li hloekise, li tlose ho halefa. Ka mor'a moo, hlatsoa (o ka senya), mme qetellong hlakola sefahleho sa hau ka metsi a pholileng. U ka sebelisa leqhoa (le entsoe ka metsi a hloekileng kapa litlama tse nkiloeng). Ho tlosa ho halefa le ho phekoloa ka letlalo ho loketse ho hlatsoa ka khoele ea brewed.
Ha u hlokomela bothata ba sefahleho lapeng, ho ba le botlalo le kamehla ke tsa bohlokoa. Haeba u tla sebelisa mekhoa ea nako le nako, ho ke ke ha e-ba le phello. E hlokomele letsatsi le leng le le leng, e tla ba tloaelo 'me e ke ke ea nka nako e ngata.
'Me qetellong, ho hlokomela letlalo ka bothata lapeng , u lokela ho latela lijo ka linako tsohle. U tlameha ho itšetleha ka ho ja lijo tse monate, tse monate, tse halikiloeng, lipompong, lino tse nang le carbonate (Coca-Cola le lintho) ... Hopola hore mathata a letlalo a mpefatsoa ke feela ho sebelisa lijo tse seng kotsi. Ho kotsi ho baka joala le ho tsuba.