Ea bobeli, ke habohlokoa ho tseba ho etsa mehato e nepahetseng. Mehato e mebala le e chitja e lokela ho ba khōlō ho feta e sa hokae. Ka hona, o ka tlosa letlapa lena ka mokhoa o nepahetseng le ho silila ka maqhubu a hau.
Karolo e latelang ea tlhokomelo ea meno e nepahetseng ke ho ba le sebopeho se tloaelehileng sa meno, empa le lebenkeleng la meno la motlakase le nang le hlooho e potolohang. U ke ke ua e sebelisa kamehla, empa ka nako e 'ngoe u lokela ho e hloekisa ka borushana ena bakeng sa ho tlosoa ha sethala ka ho fetisisa.
Hlakola meno bonyane makhetlo a 2. Hoseng pele ho lijo le bosiu pele u robala. Ho hloekisa meno ho lokela ho nka bonyane metsotso e meraro. Haeba u se na monyetla oa ho qhibiliha meno ka mor'a hore u je, feela hlakola molomo oa hau, 'me u ka khutlisa phefumoloho ea ho phefumoloha ka ho sebelisa chekere ea gum.
U se ke ua lebala hore brush ea meno e lokela ho fetoloa likhoeli tse peli le tse ling. Kaha e ba bonolo ebile e khothalletsa ho ata ha libaktheria. Bafani ba sa sebetseng bakeng sa tlhokomelo ea molomo ke menoana le meno ea meno. Lisebelisoa tsena li lokela ho lula li le teng kae kapa kae. Lisebelisoa tsena li tla thusa ho felisa lihlahisoa tsa lijo le letlapa libakeng tse thata ho fihla ho tsona. Ka linako tse ling brush ea motlakase ha e khone ho sebetsana ka katleho le palesa, empa meno e entsoeng ka meno e tla e tlosa ka potlako.
E le hore ho tlosoe lithako tse kholo tsa lijo sebelisa li-toothpicks tsa lepolanka kapa tsa polasetiki. Li hlokahala ho hloekisa lejoe la li-lateral tsa meno. Hape hona joale ho na le khetho e kholo ea lipalesa bakeng sa li-rinses tsa molomo le mefuta eohle ea vithamine complexes le li-suppisetictic supplements. Lithethefatsi tsena li sireletsa meno ho timetsoa, 'me maqhubu a tsoang ho ruruha.
Bakeng sa phefumoloho e ncha, sebelisa chekere, empa u se sebelise hampe haholo. Kamora ha u se u jetse chese gum u lokela ho hlafuna metsotso e 2. Ka lebaka la tšireletso e ngata ea masapo, lejoe le tla tlosoa 'me phefumoloho e tla fetoha e ncha.
Ho boloka litlhahiso tsohle le ho li sebelisa ka mokhoa ona, u tla khona ho boloka meno a hao a phela hantle nako e telele.