Li-amino acid li susumetsoa ke mekhoa e sa tšoaneng ea bohlokoa meleng oa motho. Batho ba bangata ba thahasella bothata ba ho nka li-amino acid?
Ho nepahetse ho nka amino acid
'Mele oa motho o na le lisele tse ngata. Lisele tsena li tsoela pele ho thehoa, ho hōla, ho shoa, ka hona li nkeloa sebaka. 'Mele ea rona, litho le lisele li hlahisa li-protein tse nang le li-hormone. Bakeng sa mosebetsi o motle oa 'mele ea rona, li-amino acid li hlokahala. Ke ka lebaka leo 'mele oa motho o hloka amino acid letsatsi le leng le le leng.
Ho finyella sephetho se seholo ka ho sebelisoa ha amino acid - u lokela ho li nka hantle. Li hloka ho nkoa ha li ka fetisoa ka makhethe 'meleng oa motho. Hape, ha 'mele oa motho o ba hloka ka ho fetisisa.
Ha motho a ntse a sebetsa ho eketsa mesifa ea 'mele, joale ho nka li-amino acid ho molemo ka ho fetisisa pele ho koetliso, le ka morao. Haeba ho hlokahala, mme hoseng, ka nako eo 'mele oa motho o e hlokang ka hohle kamoo ho khonehang. Haeba motho a leka ho lahleheloa ke mafura a mangata, joale ho kgothaletswa hore o nke li-amino acid nakong ea khefu pakeng tsa lijo (metsotso e 30 pele kapa ka mor'a lijo). Sena se thusa ho thibela catabolism le ho u lumella ho hlōla takatso ea lijo.
Empa, ka bomalimabe, ha ho na tumellanong tabeng ea hore na ho na le bokae ba ho nka amino acid, esita le har'a bahlahisi ba lintho tsena tse susumetsang. E itšetlehile ka tlhoko ea motho le ka botlalo ba hae. Ka tloaelo setšoantšo sena se arola ligrama tse hlano ho isa ho tse 20 tsa lintho tse susumetsang thutong e le 'ngoe.
Ka mefuta eohle ea li-additives, li-amino acid li kopantsoe. Empa ho sa tsotellehe motsoako ona, ho sebelisoa ha bona ka nako e le 'ngoe ho ka fokotsa haholo katleho ea li-amino acid. Ha ho lakatsehang ho nka li-amino acid ka nako e le 'ngoe le lijo tse tloaelehileng, protheine kapa geynerom.
Bakeng sa palo e kholo ea mekhoa ea metsoako, hammoho le protheine ea metsi, metsi a hlokahala meleng ea rona. Ke ka lebaka leo ho kgothaletswa ho noa amino acid ka metsi a mangata. Ho phaella moo, haeba motho a noa li-amino acid ka mor'a hore a ikoetlise, 'mele o hloka metsi haholo, kaha ho ka etsahala hore ebe o na le metsi a mangata.
Ka mofuta o hloekileng, li-amino acid li nkiloe ka nepo, li fapane le se rarahaneng sa amino acid. Sena se tla thusa ho finyella sephetho se phahameng. Leha ho le joalo, motho o tlameha ho tseba hore ha ho kgothaletswe hore amino acid e hloekileng e nka nako e telele haholo. Sena se ka lebisa litlamong tse sa tšoaneng. E lokela ho hopoloa hore, ho sa tsotellehe bohlokoa ba amino acid bakeng sa 'mele, ha ho jeoa ke baatlelete meriana ena e lokela ho nkoa ka tekanyo e nepahetseng litekong tse nepahetseng.
E ka ba litla-morao tsa ho nka li-amino acid
Litla-morao ha li fumanehe hangata, empa haeba ho na le mathata le liphio le sebete, ho kgothaletswa ho botsa setsebi. Ka ho amoheloa ka tsela e feteletseng (e fosahetseng) ea amino acid ho motho, mathata a kang ho ferekana ha liphio le sebete, hammoho le mathata a neuropsychic a ka hlaha. Empa sena se ka etsahala 'meleng oa motho feela ka ho fetela ho hoholo ha moriana.
Sebopeho se joalo se ka etsahala 'meleng ha u amohela litokisetso tse sa sebetsaneng le tse sa amoheleheng tsa amino acid, li-complexes. Ke ka lebaka lena o sa lokelang ho ipholisa, hobane kotsi ea ho amohela boleng bo tlase ba amino acid e ka ba kholo haholo. Ho khothalletsoa ho nka li-amino acid, ho boloka melao eohle ea kamohelo eo baetsi ba eona ba e fang - melao ena e lokela ho bontšoa sephutheloana. Haeba u bona tekanyo e nepahetseng ha u nka li-amino acid, 'mele oa hao o ke ke oa fuoa feela thepa ea bohlokoa ka ho fetisisa, empa u tla finyella' me u be le kholo e kholo ea mesifa ea mesifa. 'Meleng oa hau, mesebetsi eohle e tla sebetsa hantle.