Ho sesa: melemo ea ho sesa, ho ikoetlisa metsing

Tloaelo e ntle ke ho ea letamong. 'Me bophelo bo botle bo matlafatsa, le ho phomola, le ho fana ka bophelo boikutlo. 3 maruo a molemo ka botlolo e le 'ngoe. 'Me ntho ea bohlokoa - ho ea letšeng ho kopanya lelapa. Hobane ho sesa ho molemo ho bohle ho tloha ho ba banyenyane ho isa ho ba baholo, le bakhachane, le bo-'mè ba nang le masea matsohong a bona. Kahoo, letamo: melemo ea ho sesa, ho ikoetlisa ka metsing le ho bala ho feta mona.

Ke hobane'ng ha ho sesa ho le molemo?

Ho sesa ke mofuta o fokolang haholo oa papali. Ntlha ea pele, kotsi ea ho tsoa kotsi e fokola haholo. Ntlha ea bobeli, esita le motho ea nang le bothata ba manonyeletso, mokokotlo kapa ho feta boima ba 'mele, mahlo a ka koetlisa letamo; esita le ba nang le mafu ao ho tsona lipapali tsa matla li etsoang ka mokhoa o hanyetsanang. Etsoe, metsing, boima ba 'mele bo fokotseha ka makhetlo a mashome,' me monna ea nang le litekanyo tse tloaelehileng a qoelisoa metsing a boima ba ligrama tse 2-3 feela. Ho hloka boima hona ho u nolofalletsa ho hasa li-disks tse ka hare ho metsi le ho phomola mokokotlo oa mokokotlo. Ka lebaka la sena, motho o bile a "hōla" ka limilimithara tse 1-2.

Ho phaella moo, nakong ea leeto, lihlopha tsohle tse kholo tsa mesifa li ameha. Matšoao a mpa, matsoho, seaparo sa mahetla, lirope, likoti li sebetsa ka ho khetheha. 'Me ho sesa ho boetse ho etsa hore mahlahahlaha a likhukhu, molala le matsoho a finyellehe. Nakong ea ho sesa, eseng haholo, empa ho phefumoloha ho potlakisa, ho ea ka moo, mosebetsi oa matšoafo le pelo o eketseha. Kahoo, papali ena e fetisetsoa ho aerobic, hammoho le matha, ho tlōla, ho tantša. Aerobic e fetoleloa e le "ho sebelisa oksijene". Mekhoa e joalo e ntlafatsa liketso tsa pelo le mamello, ho ntlafatsa maikutlo, ho imolla maikutlo le ho tšoenyeha.

Hape ke habohlokoa hore ho sesa ke tsela e khutšoanyane haholo ea ho chesa lik'hilojule tse feteletseng. Ke ka lebaka leo aqua aerobics e ileng ea ratoa haholo. Mojaro oo 'mele o o fumanang ha o ikoetlisa ka metsing o ikutloa o le tlaase ho feta mobu, empa katleho ea oona ha e fokotsehe. Kaha ho bonolo ho sebetsa metsing, ho ka khoneha ho sebetsa libaka tse ngata "mathata" ka ho feletseng. Le hoja ho le bonolo - mohopolo oa ho lekana: tsamaea metsing - ha ho uena ho khaotsa ho matha. Empa ka lebaka leo, u tla fumana setšoantšo se setle le se lekaneng, letlalo le tlaase le ho thaba.

Ho boetse ho bohlokoa ho sesa hobane khatello ea mali e fokotseha, 'me, ka hona, kotsi ea lefu la pelo e fokotseha. Ho sesa ho matlafatsa lebelo le pelo le ho potoloha. Metsi a ntlafatsa mesifa ea mesifa, kahoo lipapali tsa litsebi li hloka karolo ea koetliso metsing.

Ho ngolla:

1. Ho thibela metsi a chlorinate hore a se ke a kenya mahlo a hao le ho baka bofubelu, sebelisa likoti tsa ho sesa;
2. Tsamaea haufi le letamo ka lieta tsa rabara;
3. Sebelisa setopo pele le ka mor'a letamo;
4. U ke ke ua sesa kapele ka mor'a hore u je, ho molemo ho leta hora.

Boimana ka letamo

Na ho khoneha hore mosali eaimana a etele letamo? Ke lingaka tse kae, maikutlo a mangata. Ba bang ba netefatsa hore ha ho sebaka sa bakhachane. Bonyane hobane letsatsi ka letamo ke batho ba makholo - 'me bohle ba na le likokoana-hloko tsa bona. 'Me ho na le kotsing ea ho theohela holim'a tile ea metsi, ho tšoasa serame, joalo-joalo.

Lingaka tse ling li lumela ka ho teba hore bokhachane hase boloetse 'me ka boeona ha bo hanyetsane le ho ba metsing. 'Me haeba u cheka ho teba, ho sesa ho basali baimana ho molemo. Ha e le hantle, ha re bue ka ho sesa ka metsotso e khutšoanyane le e telele ka nako e itseng, empa ka mekhoa e khethehileng ea ho qeta nako ea bo-'mè ba lebeletseng. Hase ka lefeela hore likarolong tsohle tsa lefats'e ka letamo bakeng sa ho lokisetsa bakhachane bakeng sa ho beleha e bile teng ka lilemo tse fetang 20. Nakong ena, matla a folisang a letamo, melemo ea ho sesa, ho ikoetlisa metsing a ne a ithutile ka ho feletseng.

Metsi bakeng sa bo-'mè ba lebeletseng a molemo hobane o nolofalletsa ho phomola le ho imolla tsitsipano ea mesifa, eo ka tloaelo e nang le boima ba 'mele bo eketsehileng. Le ho ikoetlisa ka metsing - ena ke phetoho e ntle ka ho fetisisa bakeng sa ho beleha bakeng sa ba sa kang ba kopanela lipapaling. Ka metsing, mojaro oa nama ha o utloe bohloko, hobane 'mele o boemong bo boima,' me mehato eohle e bonolo.

Ho bonolo ho boloka phefumoloho ea hao ka metsing, empa e ntle feela bakeng sa ngoana. Haeba u utloisisa, ka ho tepella maikutlo ha nako e telele ho 'mè ea maling a bokella carbon dioxide. Ha u sheba ka lekhetlo la pele - sena ha se molemo: oksijene e nyenyane e amoheloa ke ngoana. Empa ho sena o qala ho sutumelletsa ka matla, "ho iphumanela" oksijene e hlokehang, 'me sena ke sa bohlokoa haholo. A susumetsa ka matla, ha a khone ho theola boima 'me o tla tsoaloa habonolo le kapele. Le carbon dioxide, eo ka eona a tla "tseba", nakong ea ho beleha a ke ke a baka oksijene ea tlala. Hoa hlokomeloa hore ka tloaelo bana ba bo-'mè ba phallang ha ba tšoaroe ke hypoxia le asphyxia, 'me haeba ho na le khoele ea tšohanyetso ea mokokotlo, lesea le fetola habonolo le ka potlako.

Ho ikoetlisa ho lieha ho phefumoloha ho lokela ho etsoa ka tsela ena: ka mor'a phefumoloho e tebileng, re kenella ka pōpelong, re koahela mangole a rona ka matsoho a rona mme re theola hlooho ea rona metsing. Re leka ho lula sebakeng sena ka nako e telele kamoo ho ka khonehang. Haeba boikoetliso bona bo pheta khafetsa, o tla hlokomela hore nako le nako ha u ka phefumoloha nako e telele. Hape u se ke ua lebala nakong ena ho phomola 'mele oohle le ho se nahane letho.

Ho sesa ho feta ho thusa ho hlōla tšabo ea metsi. Hase sephiri seo ba bangata ba rona re se tšabang e le mollo. Tšabeha tse sa tsejoeng, tse sa sireletsehang le tse ke keng tsa khona ho hema tlas'a metsi. Ho beleha le hona ha ho tsejoe, 'me boemo ba ho se sireletseha ka ho feletseng. 'Me koetliso ea metsi e thusa ho itšireletsa ka boeena le kelellong ho itokisetsa ho beleha.

Nakong ea bokhachane ba pelehi, ho etela letamo ho tla thusa ho felisa hlooho, lekhetlo la bobeli le la boraro - ho tsoa edema le khatello ea meriana. 'Me letamo le ka thusa ba nang le tokisetso e fosahetseng ea lesea ka popelong (breech presentation). Ho ikopanya ha ho ikoetlisa le ho ikoetlisa ka tsela e ikhethang ho ka thusa lesea ho fetoha pele, esita le nakong ea bokhachane.

Ho ngolla:

1. Pele u etela letamo la ho sesa, etela ngaka, u ka ba le litemoso tse fapaneng;
2. Khetha letamo, leo u hlokang lengolo le tsoang ho ngaka: e le ho ba le kholiseho e kholo ea hore ha ho motho ea tšoaetsanoang le uena haufi ha a sesa;
3. Ha ba etela letamo, lingaka li khothalletsa hore li sebelisoe ho qoba tšoaetso. Empa feela ka boemo ba hore ha u hlaheloe ke mafu a tomoso le mafu a tšoaetsanoang ka thobalano. Ha e le hantle, joale marang-rang a ka senya limela tsa botšehali.

Ho sesa masea

Hangata bana ba qala ho sesa ho tloha ho lilemo tse 3-4, haeba serapa se na le letamo la ho sesa. 'Me haeba ho se joalo, hamorao. Empa Egepeta ea boholo-holo, masea ha aa ka a tšaba ho sesa ho tloha ha a tsoaloa, ho matlafatsa bophelo ba masole a nakong e tlang. E, ho tloha matsatsing a pele le libeke tsa bophelo, bana ba ile ba rutoa ho etsa lipapali metsing. Bo-nkhono, ba tloaetseng ho patroniza ngoana oa bona, ba ka kopa lihlooho, empa "ho sesa" ha ho letho le sa tloaelehang le teng. Ha e le hantle, ngoana pele a tsoaloa ka pōpelong o ne a lula sebakeng se metsi - amniotic fluid. Metsi bakeng sa hae hase ntho e 'ngoe hape. Ka lebaka leo, ho qoelisoa metsing, ho se be boima ho eena hase boemo bo sithabetsang, empa ho khutlela nakong e fetileng ha a futhumetse a bile a le botle ka mpeng ea 'mè oa hae.

'Me e ntse e thahasellisa ke' nete ea hore matla a ho sesa - bokhoni ba innate ba bana. Hoa hlokomeloa hore hang ha sefahleho sa ngoana se fumana metsi, o na le moea o phopholetsang. Tsela ena e na le thuso ho eena ha a phalla. Empa haeba a sa ithute ho sesa kamora ho hlaha, a ke ke a sebelisa bokhoni bona mme ka likhoeli tse tharo o tla shoa ka ho feletseng. Lithuto tsa pele tsa ho sesa li thusa ho kopanya mokhoa ona oa bohlokoa le ho etsa hore e be mokhoa oa ho itlosa bolutu.

Haeba nako e hloloheloa, joale ho fihlela ka lilemo tse 3-4, ho ke ke ha khoneha ho ruta ngoana ho sesa. Ke nakong ena feela eo a ka khonang ho phethisa litaelo tsa morupeli. Ka hona, lilemo tse loketseng ka ho fetisisa bakeng sa ho qala tsoelo-pele ea metsi li hlahisa lingaka tsa bana li lumela libeke tse 3-4 tsa bophelo.

Meriana ea molao e fumane melemo ea ho sesa bakeng sa masea, 'me hona joale o sebelisoa litleliniking tsa bana ba bangata moo ho nang le matamo a bana. Hoa hlokomeloa hore bana ba ntseng ba sesa ba atisa ho hōla ka potlako. Ho sesa ho na le thuso bakeng sa li-curvature tse fapaneng tsa mokokotlo le litšitiso tsa boemo bo itseng. Ngoana, ka mor'a hore a tlose pakete ea li-diaper le raspashonok, a ka kena ka metsing ha pelo ea hae e lakatsa. Sena se matlafatsa mokokotlo, li-ligam le mesifa. Mojaro ona o sireletsehile ho eena, hobane li-ligam tse ka metsing li ke ke tsa tlohella pele.

Bakeng sa bana ba fokolang, melemo ea ho sesa ke hore ho ikoetlisa ka metsing ho susumetsa nts'etsopele ea maikutlo. Ho bana ba mahlahahlaha ba nang le maqhubu a phallo ba tlose. Metsi a thusa ka colic le ho roala, a thusa ho ntlafatsa boroko le takatso ea lijo. 'Me, ho hlakile hore metsi ke mokhoa o motle ka ho fetisisa oa ho thatafatsa. Ha ngoana a ntse a phalla, phefumoloho ea hae ea eketseha, e bolelang hore mali a ntlafatsoa ka oksijene. Kaofela ha bona ba eketsa ho hanyetsa 'mele oa ngoana. Boitlhakiso bo bontša hore bana ba amehang ho sesa ba kula hangata. 'Me ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa - ho sesa ke ntho ea tlhaho ho tloha lilemong tsa pele ho etsa hore motho a be le maikutlo a matle. Hangata bana ba phallang ba itšoara ka khutso, ba robale hantle 'me ba ja haholo.

Ho ngolla:

• Buisana le ngaka ea bana. Ho sa tsotellehe hore na ho bohlokoa ho sesa hakae, o na le litlhaloso. E hanyetsanoa bakeng sa lefuba la pulmonary sethaleng se bulehileng, li-rheumatic heart lesions ka boemong bo bobebe, maloetse a fokolang a methapo ea pelo (ka mohlala, pelo ea ho hlōleha). Ka seso sa majoe, likokoana-hloko, mafu a mahlo (conjunctivitis, blepharitis, keratitis), hammoho le maqeba a bulehileng, maloetse a letlalo (mafu a sefubelu, a fungal le a tšoaetsanoang).
• Pele thuto e qala, ngoana o lokela ho phela hantle, e leng leha e le efe ea ORVI le ea ho bata.
• U se ke ua tlohela ngoana metsing a sa lebelloang ka motsotsoana.