Lisebelisoa tsa maiketsetso, e le hore re felise wrinkles re tla tloha "bakeng sa hamorao", hobane liketso tsena li amana le likotsi tse tšoanang. Le ho fokotsa ponahalo ea wrinkles kapa ho liehisa ponahalo ea rona, re tla khomarela melao e latelang:
Lijo tse phetseng hantle
Haeba re sebelisa lihlahisoa tse "sa pheleng hantle", li tla tlatsetsa ponahalong ea makhapetla, 'me, ka mor'a ho ja lijo tse phetseng hantle le tse nepahetseng, ho tla thusa ho khutlela morao ponahalo ea wrinkles. Ha u ja ka lijo u lokela ho kenyelletsa lijo tsa protheine le li-vithamine tse fapaneng, tsena tsohle li tla ama bophelo ba letlalo hantle. Letsatsi le lokela ho noa metsi a lekaneng, bonyane likhalase tse 7 kapa tse 8. Ka hona, metsi a nolofatsa letlalo, a khotsofatsa 'mele ka mongobo o nepahetseng,' me letlalo lena le mongobo ha le na litlhaka, hobane mongobo o boloka botlalo ba letlalo. Haeba letlalo la hao le atisa ho omella, joale ho na le nako e telele pejana ho wrinkles ho feta ba nang le letlalo la mafura.
Ho hlokahala ho tlohela ho tsuba
Ho tsuba ke ho lemalla 'mele. Nicotine e fokotsa phepelo ea oksijene, e leng e hlokahalang hore 'mele oa rona o sebetse ka botlalo. Hamorao e tla ama boemo ba letlalo. E tla lahleheloa ke elasticity, 'me kahoo sefahlehong wrinkles ba thehoa. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ke ho khaotsa ho tsuba.
Ho hlokahala ho fokotsa phello letlalong la mahlaseli a letsatsi
U se ke ua hlekefetsa sunbathing. Letsatsi le sebetsana le letlalo, lea le hlola, le bōpa, ka hona, mobung oa ponahalo ea wrinkles. Ho hlokahala tabeng ena, haeba u etsa qeto ea ho tlosa letsatsi, sebelisa khalase e sireletsang sefahlehong sa hau, ho seng joalo ho tla ba le liphello tse sa rateheng. Ho sireletsa sebaka se pshatlehileng sa mahlo, ha o le letsatsing, apara litula tsa litulo le likatiba. 'Me ka mor'a ho senya letsatsi, hlatsoa sefahleho sa hau' me u sebelise tranelate e nang le phepo ho eona.
Sheba 'mele oa hau
Boemo ba letlalo bo susumelitsoe ke ho ikoetlisa. Batho bao ba kenang lipapaling ka mafolofolo, letlalo la bona le bonahala le phetse hantle 'me le khanya. Ka letsatsi ho tla lekana ho fana ka meroalo ea 'mele ka metsotso e mashome a mararo,' me u tla boloka letlalo la hao nako e telele. 'Me yoga le ho thuisa li tla thusa ho mamella khatello ea kelello le ho tepella maikutlong, e leng se senyang letlalo.
Ho na le litlolo tse ngata tsa lehae tse tla thusa ho tlosa litlhaka tse tebileng sefahlehong. Meriana ena e ipakeletse kalafo ea letlalo mme e lula e le teng. Ntle le mathata a mangata a ka phehoa lapeng.
Ntho e bohlokoa haholo bakeng sa letlalo ke vithamine E , e ka rekoa leha e le efe ea k'hemik'hale. Hangata e rekisoa ka capsules kapa ka maboule ka boemo ba mafura. E tlameha ho sebelisoa libakeng tse amehang tsa sefahleho, pele o robala. E ka fana ka letlalo ka li-radicals mahala le ho thibela wrinkles.
Ho tloha mehleng ea boholo-holo ea Egepeta ho tsebahala ka thepa ea eona e tsosolosang "Aloe Vera". E khona ho felisa lisele tse sa tšoaneng tsa letlalo le ho boreleli ka ho teba.
Oli ea mohloaare ke pheko ea bokahohleng 'me e tšoara letlalo, ka ntle le ka hare. Ke karolo ea lihlahisoa tse ling tse atlehang ho sebetsana ka katleho le phekolo ea wrinkles. Oli ea mohloaare e na le limatlafatsi tse sa tšoaneng tse etsang hore letlalo le borele esita le.
Ho tsoa litleleniking tsa setso khahlanong le botsofali - ho molemo ho hlakola sefahleho ka tharollo ea saline. Khalase ea metsi a phehiloeng, eketsa teaspoon ea letsoai, tsosa. A re hloekise k'hothone ebe re robala molala le sefahleho ka ho sisinyeha, mehato e khanyang. Ha re qeta ho hlatsoa hoseng, re kenyelletsa sefahleho se chesang. Nka thaole e nyenyane, e behe ka metsing a chesang, ebe oe penya mme oe sebelise sefahlehong sa hao, ha u ntse u tšoara molala oa metsotso e 2 kapa 3. Ebe o hlatsoa ka metsi a pholileng.
Hangata ha u loantša botsofali, u ka etsa mask a mahe a linotši . E le hore u etse sena, nka yolk ebe ue tšela ka teaspoon ea camphor kapa oli ea castor, kapa u ka nka oli leha e le efe ea meroho. E sebetsana le motsoako ona 'me u tsamaee metsotso e mashome a mabeli, joale re hlatsoa sefahleho ka metsi a futhumetseng.
U ka etsa mask ea mahe ho tswa ho wrinkles : hlohlelletsa li-yolks ka teaspoon ea mahe a linotši 'me u na le apopu ea oatmeal, u ka nka oatmeal ho e-na le oatmeal. Re tla beha boima ba 'mele sefahlehong,' me ka mor'a metsotso e leshome le metso e mehlano re tla hlatsuoa ka metsi a futhumetseng a phehiloeng.
Hona joale re tseba ho tlosa wrinkle sefahlehong lapeng. Ho latela melao ena, re ka khona ho emisa ponahalo ea bona bonyane.