Kahoo, ha ho hlokahale hore u leke ho tsamaea sethaleng, re ka u bolella tsela ea ho tsamaea ka mokhoa o nepahetseng bophelong ba tloaelehileng ba letsatsi le letsatsi. U ka ithuta ho tsamaea hantle ha u boloka mokokotlo le hlooho. Hape u tlameha ho ela hloko kamoo u ka tsamaeang leoto la hau kateng. Hape u lokela ho shebella leeto la torso ea hau le matsoho a hau. Hape u lokela ho ba le lieta tse ntle ka ho fetisisa, hobane lieta tse khethiloeng hantle le tsona li khona ho fetola maruo a hau.
Ha ua lokela ho tsamaea ka potlako. Ha u e-ea mosebetsing, u tlameha ho bala esale pele e le hore kamehla u be le nako. E le hore u behe leoto hantle, ela hloko likausi tsa hau, li tlameha ho fetoloa lehlakore. O ka tsamaea hantle ha lirethe tsa hao li tsamaea ka mokhoa o tšoanang. Ha u tsamaea, u se ke ua atolosa maoto a hao haholo, ha u batle ho tsamaea ka mokhoa oa motho.
U lokela ho ikhopotsa molao o le mong, ka mohato o tsoelang pele u tlameha ho tsamaea pele leoto ebe feela 'mele o tsamaea. Le ka mohla u se ke ua hlola u e-ba teng. Haeba u tsamaea 'meleng pele, maruo a hau a ke ke a khutsisa' me a fokola. Bolelele ba mohato oa hau bo lokela ho lekana le bolelele ba leoto la hau. Haeba u ithuta ho tsamaea joalo, u tla utloisisa hore maeto ana a loketse haholo ebile a nepahetse.
E le hore u tsamaee hantle, hape ela hloko boemo ba hau. Haeba u ithuta ho boloka boemo ba hau ka tsela e nepahetseng, u tla ithuta habonolo ho tsamaea hantle. Bakeng sa boemo bo nepahetseng, o lokela ho boloka hlooho le mahetleng ka nepo.
Ho tsamaea ka nepo hoa lumela, ho uena, basali ba ratehang mme u ikutloa u kholisehile haholoanyane. 'Me u tla hlokomela hore mahetla a hao a tla otloloha' me marang-rang a tla nepahala.
Hona joale mosali ofe kapa ofe ea balileng sehlooho sena o tla tseba ho tsamaea ka nepo.
Elena Romanova , haholo-holo sebakeng seo