Ho tsamaea ka nepo

Na u tseba basali ba ratehang ho tsamaea hantle le ka bokhabane? Basali ba bang ba furalla letheka ha ba tsamaea, ba bang ba sisinyeha mahetleng, mosali e mong le e mong o tsamaea le eena. Ha u ka ithuta ho tsamaea ka mokhoa o nepahetseng le ka bokhabane o tla khona ho hatisa mefuta eohle ea hau ea bokhabane le ho pata ho haella ha 'mele oa hao. Ho na le mefuta e 'meli ea gait e nepahetseng. Ho fumanoa se seng se seng ha u sebetsa setulong, 'me sa bobeli se sebelisoa bophelong ba rona ba letsatsi le leng le le leng. Phapang pakeng tsa mekhoa ena e mabeli ke feela ho tsamaea ha letheka, hona ke phapang e le 'ngoe feela, empa ha ea bohlokoa haholo. U tlameha ho khetholla sethala sa seterateng kapa seterateng, hobane setulong seo ba tsamaeang hantle haholo, mme bophelong ba letsatsi le leng le le leng bo tla bonahala bo le bobebe.

Kahoo, ha ho hlokahale hore u leke ho tsamaea sethaleng, re ka u bolella tsela ea ho tsamaea ka mokhoa o nepahetseng bophelong ba tloaelehileng ba letsatsi le letsatsi. U ka ithuta ho tsamaea hantle ha u boloka mokokotlo le hlooho. Hape u tlameha ho ela hloko kamoo u ka tsamaeang leoto la hau kateng. Hape u lokela ho shebella leeto la torso ea hau le matsoho a hau. Hape u lokela ho ba le lieta tse ntle ka ho fetisisa, hobane lieta tse khethiloeng hantle le tsona li khona ho fetola maruo a hau.

Ha ua lokela ho tsamaea ka potlako. Ha u e-ea mosebetsing, u tlameha ho bala esale pele e le hore kamehla u be le nako. E le hore u behe leoto hantle, ela hloko likausi tsa hau, li tlameha ho fetoloa lehlakore. O ka tsamaea hantle ha lirethe tsa hao li tsamaea ka mokhoa o tšoanang. Ha u tsamaea, u se ke ua atolosa maoto a hao haholo, ha u batle ho tsamaea ka mokhoa oa motho.

U lokela ho ikhopotsa molao o le mong, ka mohato o tsoelang pele u tlameha ho tsamaea pele leoto ebe feela 'mele o tsamaea. Le ka mohla u se ke ua hlola u e-ba teng. Haeba u tsamaea 'meleng pele, maruo a hau a ke ke a khutsisa' me a fokola. Bolelele ba mohato oa hau bo lokela ho lekana le bolelele ba leoto la hau. Haeba u ithuta ho tsamaea joalo, u tla utloisisa hore maeto ana a loketse haholo ebile a nepahetse.

E le hore u tsamaee hantle, hape ela hloko boemo ba hau. Haeba u ithuta ho boloka boemo ba hau ka tsela e nepahetseng, u tla ithuta habonolo ho tsamaea hantle. Bakeng sa boemo bo nepahetseng, o lokela ho boloka hlooho le mahetleng ka nepo.

Ho tsamaea ka nepo hoa lumela, ho uena, basali ba ratehang mme u ikutloa u kholisehile haholoanyane. 'Me u tla hlokomela hore mahetla a hao a tla otloloha' me marang-rang a tla nepahala.

Hona joale mosali ofe kapa ofe ea balileng sehlooho sena o tla tseba ho tsamaea ka nepo.

Elena Romanova , haholo-holo sebakeng seo