Li-beet tse halikiloeng

Preheat ovine ho likhato tse 220. Beet beet e mosehla tafoleng e le 'ngoe ea ho baka, le Lijo:

• sefubelu sa beet e mosehla - sengoathoana se le seng
• sefate sa beet sa pele - sengoathoana se le seng
• oli ea mohloaare - 2 lintho. likhaba
• Letsoai le pepere e ncha e mongobo - - Ho latsoa
• botoro - lintho tse 2. likhaba
• veine e tšoeu ea veine - 2 lintho. likhaba

Litaelo

Preheat ovine ho likhato tse 220. Beet beet e mosehla tafoleng e le 'ngoe ea ho baka, le beet pele ho lekhapetsi le leng. Tšela sopho e 1 ea oli ea mohloaare le likhaba tse peli tsa metsi ka lekhasi le leng le le leng le beet, nako le letsoai le pepere. Koahela leqephe le leng le le leng le nang le lihlahisoa tsa aluminium ebe o chesa beet ho fihlela joale, ho tloha ho 25 ho ea ho metsotso e 30. Tlosa ho tloha ka ontong, lumella ho pholile. Ha li-beet li pholile, tlosa letlalo 'me u li khaole. Etsa botoro ka lero le leholo la ho chesa ka mocheso o phahameng. Ha oli e qala ho phatloha, eketsa halofo ea beet e nkiloeng ka lehlakoreng le le leng. Fry ka metsotso e ka bang 2, eketsa asene le nako ka letsoai le pepere. Hlohlelletsa ka bonolo le ho fetola beet ka spatula. Apara lijo ebe o pheta le lihlahisoa tse setseng tsa beet.

Litšebeletso: 4