Ho etsa sefubeng se setle hakae?
Mokhoa o atlehang ka ho fetisisa oa ho pata hamonate le o motle ke ho silila matsoele. Ha u itlhatsoa hoseng le mantsiboeeng, u lokela ho ela hloko sefuba ka hloko, u se tšela ka metsi a mangata. Metsi a lokela ho phutholoha ho uena, khatello ea metsi ha ea lokela ho fokola ho uena, mme ha e matla. Etsa hore metsi a tsamaeang ka likhopo a ee mahetleng. Joale o lokela ho kolobetsoa ka thaole e bonolo 'me u sebelise tranelate e nang le phepo' meleng. Phahamisa letsoho holimo mme ka letsoho la hao le le leng u etsa mehato e ts'oanang ho tloha bohareng ba pakeng tsa matsoele, joale ka tlas'a matsoele le mahlakoreng ho ea lehetleng. Ho silila hape ka makhetlo a 'maloa, ebe u fetola matsoho. 'Me qetellong ea ho silila ka matsoho ka bobeli bakeng sa metsotso e 2 kapa e 3, silila matsoele a mabeli le mehato ea stroking. Ho silila ho tla etsa hore letlalo la sefuba le ruruhe, le letle, le tšoane le velvet, le tla matlafatsa lisele tsa mokokotlo.
- Li-gymnastics tse bonolo, ha ua lokela ho ba botsoa ho etsa letsatsi le leng le le leng mekhoa e 'maloa e bonolo le e atlehang bakeng sa sefuba' me haufinyane u tla hlokomela liphello. Ha ho hlokahale ho nahana le ho ithetsa, hore sefuba ka nako e tsoanang se tla eketseha ka boholo ba bobeli. Empa ka lebaka la ho matlafatsoa ha mesifa ea sefubeng le morao, u tla bona hore sepakapaka se se se le matla 'me se senya' me kahoo se tla bonahala se se se le seholo ka boholo.
- Sebelisa libotlolo tse peli tsa metsi ho e-na le likobo. Tšoara matsoho ka mahlakoreng 'me u lule ka Turkish, u boloke libotlolo ka pel'a sefubeng. Tšoara matsoho pele, ebe o a arola ka thōko, ebe o ba hulela pele, o tšoara boemo bo bong le bo bong ka metsotsoana e seng mekae. Pheta makhetlo a 10 kapa a 12,
- u lutse ka Seturkey, leka ho hokahanya liatla, u hatelle ka hohle kamoo ho ka khonehang, ho bala ho leshome, phomola le ho pheta makhetlo a 'maloa.
O ka sesa, e tla matlafatsa mesifa ea sefubeng. U ka etsa ho sututsa ho tloha fatše, ho tloha monyako. Ha re re li-push-up li ka etsoa ho tloha ho tse 5 ho isa ho tse 10, mojaro o hloka ho eketseha butle-butle. Ha u ikutloa u se u itokiselitse ho ikoetlisa ka tsela e tebileng, e-ea pusong-ups ho tloha fatše.
Boikoetliso bo bonolo - o lokela ho otlolla mokokotlo oa hao mme o boloke matsoho a hao a otlolohile liphahlo e le hore matsoho a hao a ama. U lokela ho hatella liatla tsa hao, ka matla a hao kaofela. Etsa joalo ka makhetlo a 20. Kamora beke, u ka bona sephetho.
Mokhoa o bonolo oa tlhokomelo ea matsoele e tla ba likaroloana tsa leqhoa tse hlokang ho hlakola sebaka sa li-decollete, 'me haeba se hlokomeloa kamehla, se tla ba sehlakaneng le ho senya. Haeba ts'ebetso e joalo e le ea shokoterapiey, o lokela ho nka sesepa se fapaneng mme o hlakola sefuba ka thaole e kolobisitsoeng metsing a batang.
Bakeng sa botle ba 'mele le bakeng sa litho tsohle, setopo se fapaneng se molemo haholo, e leng mokhoa o motle oa ho boloka botenya le ho tiea ha sefubeng. Hoseng ho hong le ho hong, tšela sefuba ka sethopo se fapaneng, ho fetola metsi a batang a futhumetseng le a futhumetseng, mokhoa ona o tlameha ho phethoa ka metsi a pholileng. E matlafatsa metsoako e sebetsang hantle.
Kamehla u sebelise tranelate e ikhethang bakeng sa sefuba le sebakeng sa décolleté, e tla fana ka tiiso ea letlalo le ho hloekisa, ho ntlafatsa tšelo ea mali, ho felisa likaroloana tsa 'mele.
Ho bohlokoa ho koahela sefuba ka likarolo tse nyenyane tsa leqhoa, sena se tla thusa ho boloka botenya le ho satalla ha letlalo. U ka lokisetsa leqhoa le koaheloa bakeng sa botle ba sepakapaka, kaha likhasepo tse 2 tsa masiana a ommeng a tšela khalase e le 'ngoe ea metsi a belang, a re ke re noe ka metsotso e 20 kapa e 30, ebe re khathatseha, re pholile ebile rea qeta. Senya likhase tsa leqhoa le matsoele, 'me u tla e etsa hore e be e thata le e tlaase.
Ho thibela ho thehoa ha li-wrinkles tse nyenyane le ho roba matsoele ho tla thusa ho ema ka oli ea hip. E ka sebelisoa letlalong la decollete, letlalo la sefuba le hlahisang mehato e khanyang. Empa o lokela ho hopola hore ho itlhokomela letsatsi le leng le le leng ho tla u fa rosehip oli le ho fana ka botle ba hau e tsitsitseng le e ntle.
E le ho etsa hore lesea le be le motle le lehlakoreng, o lokela ho mo shebile, ho etsa maske bakeng sa sefuba, ho ikoetlisa ka tsela e khethehileng le ho qobella. Hona joale feela, o ka fumana matsoele a thata, a phutholohileng le a motle, ao ho ke keng ha khoneha ho a tlosa leihlo
Masks bakeng sa ho pata hamonate
Mask bakeng sa letlalo le bonolo le le boreleli la sefuba: re tla nka liprotheine tse peli ka sopho ea lero la lemone, li sebelise sefubeng, ntle le sebaka sa li-nipples, sebakeng sa decollete, tlohela metsotso e 15 kapa 20, e hlatsoe le futhumetse ka metsi a pholileng.
Orange mask
Nka e 'ngoe e entsoeng ka letsoai le e khabehileng e khethiloeng ka lemonate, kopanya hantle le protheine, e sebetse sebakeng sa décolleté le letlalo la sefuba, lelimo holim'a thaole ea mafura, e tlohele ka metsotso e 15 kapa e 20, ebe ue hlatsoa ka metsi a futhumetseng mme u sebelise tranelate e nang le phepo.
Nako e ntle ea mask bakeng sa decollete. Kopanya teaspoon e 1 ea metsi a rose (rosa oli e hloekisitsoeng ka metsi), 1 teaspoon ea mahe a linotši, likhabapo tse 2 tsa fatše lialmonde. Re tla apara decollete metsotso e 15 kapa 20, ebe oe hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Mefuta e hlollang ea litlolo le monko oa rosa e tla thusa ho boloka boikutlo bo monate le botle ba hau.
Letlalo la masente a Cottage le tla etsa hore matsoele a hao a tiee 'me a phutholohe
Nka tepo e le 1 ea oli ea mohloaare e kopantsoeng le thispone e le 'ngoe ea chisi ea kottage, eketsa teaspoon e 1 ea tranelate e bolila ho motsoako ona. Kopanya hantle 'me u sebelise sefubeng. Kamora metsotso e 20, hlahisa metsi a futhumetseng.
Mask a mahe a linotši le lebese a tla thusa ho tsosolosa botenya ba sefuba
2 tablespoons lebese tse kopantsoeng le thispone e le 'ngoe ea mahe a linotši. E hlakola mask letlalo la sefuba 'me ue siee metsotso e 20, ebe ue hlatsoa ka metsi a futhumetseng.
Letsoai le lehe bakeng sa elasticity ea matsoele
Nka 2 yolks 'me u kopanye le litepisi tse 2 tsa tranelate e monate, eketsa teaspoon e 1 ea lero la lemone le tattoo e ntle ea letlalo letlalong la sefubeng. Hlatsoa ka metsotso e 20.
Mask le mahe a linotši le letsopa
2 tablespoons tsa letsopa tse kopantsoeng le tablespoons tse 2 tsa mahe a linotši. Motsoako oa sephetho o sebelisetsoa karoloana ea lisele, 'me o sebelisoa letlalong la sefuba. Tlohela metsotso e 20, 'me ue hlatsoe ka metsi a futhumetseng.
Melon le mahe a linotši bakeng sa matsoele
Nka likarolo tse peli tsa melon, re e kopanya ebe re eketsa teaspoon e 1 ea botoro le teaspoon e 1 ea mahe a linotši. Mask a entsoeng ka ho itokiselitse a qhotsoa ka letlalo la sefuba mme a tloha ka metsotso e 20.
Maskel mask
Nka slice e le 1 ea mahapu, hantle razomnem, eketsa ho eona 1 thispone ea lebese le yolk. Motsoako oa sephetho o sebelisoa letlalong la sefuba mme o tloha ka metsotso e 20.
Lime mask bakeng sa elasticity ea matsoele
2 tablespoons tsa lipalesa tsa lime re tšela khalase e le 'ngoe ea metsi a chesang,' me ka metsotso e 10 re li kenya ka ho hlapa metsi. Ha ho tšeloa kalaka ho qhibilihile, hlahisa 'me u ekelle khaba ea 1 ea mahe a linotši, tlatsa starch ho fihlela e nyenyane hanyane. Re tla beha mask a lokiselitsoeng letlalo la sefuba mme kamora metsotso e 20 re tla e hlatsoa.
Mask bakeng sa elasticity ea sefuba ka lemon le ka likomkomere
Nka 1 lemon (ka letlalo) le likomkomere tse 1 ka grinder ea nama. Ka motsoako o hlahang, eketsa 1 yolk le teaspoon ea tranelate e bolila. Re tla beha mask a lokisitsoeng sefubeng ka metsotso e 20.
Hlatsoa likomkomere, lamunu, lemon e li tšele ka li-mugs tse tšesaane 'me u koahele molala le sefuba. Boemong bona, o hloka ho robala ka metsotso e mmalwa. Ebe o hlatsoa sefuba ka metsi a batang 'me u sebelise tranelate e nang le phepo.
Ka katleho ke masikiti a seroki le tranelate, e ntša letlalo hantle.
Lihlahla tsa fragole le tranelate li lokela ho otloa ka metsoako ho ea boima bo lekanang 'me motsoako ona o sebelisetsoa sefuba. Ka maske ena a nkhang hamonate o robala ka metsotso e ka bang 10.
Li-masks li lokela ho sebelisoa nako e nyenyane ka ho fetisisa libeke tse 2, li ba etse malapeng.
Mafura a monate, a bohlokoahali bakeng sa tlhokomelo ea mala
Haeba o sebelisa oli e hlokahalang bakeng sa tlhokomelo ea kamehla ea 'mele, moriri, joale u ka fumana liphello tse babatsehang. Li tla thusa ho etsa hore letlalo la molaleng le sefubeng le be le ntle, le boreleli le le pshatlehang, le ntlafatse botlalo ba sepakapaka.
Re sebelisa oli ea bohlokoa ea ho silila, e kang: sandalwood, rose, lavender. Nka marotholi a mabeli a oli e hlokahalang, eketsa kopi e 1 ea oli ea meroho kapa linate, almonde, apricot, mohloaare. Hape re tla e sebelisa ha re silila ka sebaka sa decollete le letlalo la sefuba. Ka serame sa lipalesa tse ratehang, eketsa marotholi a lavender mme u sebelise motsoako ona o nkhang hamonate ho loofah mme u silila matsoele a hao, 'me qetellong u tsoe metsi a pholileng.
Bra
Basali ba bangata ba atisa ho reka mabili a thata ho phehella botle. Empa u se ke ua lebala hore bra e joalo e ikemetseng e ka baka kotsi e khōlō.
Litsebi li khothalletsa basali hore ba reke ho reka ho eona, ba etse matsoho. Tabeng ena, bra e lokela ho se qobelle ho tsamaisa, ho hatisa, ho falla. Haeba ho na le masapo a buckle, joale ho hlokahala hore ba feletsoe e le hore ba se ke ba ntša kotsi letlalo 'me ba se ke ba senya lesela lena. Bore ea morao ha ea lokela ho ba limilione tse 19 ho fana ka tšehetso e hlokahalang.
Sebaka sena
Ho na le liphiri tse 'maloa, kamoo u ka etsang sefuba se khahlehang kateng, mme neckline e ntle. Sebelisa lipepepe tsena tsa data ka ho etsa joalo, haeba u e-na le ketsahalo ea mantsiboea, ho eona u rera ho apara liaparo tse bulehileng le tse ntle haholo kapa uena le monna oa hao ea ratehang u na le letsatsi la lerato.
- Nka le phofo phofo e khanyang, e bobebe pakeng tsa matsoele. Sena se tla etsa hore se bonahale haholoanyane, 'me mokokotlo o tla khahla mahlahahlaha a banna.
- Sebelisa phofo ea borone mme u e behe ka sekoting, sefuba sa hao se tla shebahala se seholoanyane, ka lebaka la phello ea optical.
Ho bonolo haholo ho etsa hore matsoele a hao a khahlehe le a monate, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa lenaneong la hau la letsatsi le leng le le leng la maphathaphathe ke ho kenyelletsa diresepe tsa bophelo le botle. Etsa ka hloko le kamehla, u tla iponahatsa u ntse u pona hantle le ho hloekisa hantle lilemo tse ngata tse tlang. 'Me joale u tla itšoara ka boeena u khahloa ke maikutlo a banna,' me u utloe litlhoko tsa hau atereseng ea hau.