Mafura ka hora
Le hoja likelello tse ling li makatsoa ke pōpo ea matlapa, ba bang ba se ba ntse ba fumane mokhoa oa ghrelin. Ho etsa hore hormone e sebetse, o hloka enzyme e khethehileng, 'me eena, o lumellana le ho sebetsa feela haeba o na le lijo tse mafura. 'Me haeba pele bafuputsi ba ne ba kholisehile hore ghrelin e bokella, ha mpa e se na letho, ho kenella ka pele ho fihla ha lijo, hona joale ba sekametse ho maikutlo a fapaneng. Hase tlala e tsosa ghrelin, empa lijo tsa thepa e itseng. Tsamaiso ea tlhahiso ea lihomone e hahiloe ka matla a mafura. Ha u li fumana, boko bo fumana pontšo ea hore lik'halori li fumaneha. 'Me o qala ts'ebetso ea lijo. Ha ho se na lipids, ghrelin "e robala", mme mafura ha a liehe. Ho na le mabaka a utloahalang a ho bolela hore ntho ena e tlatsetsa ho bokelleng mafura a tlaase. Litoeba tse feptjoang lijo tsa bo-butter, li tlosa hormone pele ho moo, li eketsa boima bo fokolang ho feta ba neng ba e-na le bona. Batho bao ba ekeletsoeng ho feta mokhoa o tloaelehileng, ba ile ba hōla e le ho tlōla. Tseleng, ghrelin e ntlafatsa maikutlo a esita le lijo tse bonolo. Ke kahoo ba bangata ba se nang oli "ha ba monate." 'Me uena, haeba haufinyane u ke ke ua itsoakisa ka ho teba, u se ke ua soma mpa ka sengoathoana sa chisi. E tlohella moketeng o moholo, ha mochine oa hau o tla ba le ntho eo a ka e sebetsang.
Ka tšusumetso ea khakanyo
Ho ea ka bo-rasaense ba etelitsoeng ke Jeff Branstrom oa Univesithi ea Bristol, ho itšetlehile haholo ka maikutlo a bona. Haeba re lumela hore re feptjoe hantle, re ke ke ra ba le takatso ea ho lula fatše nako e telele. Liteko tse entsoeng ke tsona li netefatsa khopolo ena. Ka lekhetlo la pele, litho tsa sehlopha li ile tsa bontša metsoako eo ba neng ba nahana hore e reretsoe ho lokisa pherekano. E mong ho tsoa ho e mong, motho ea tsoang litholoana tse seng kae. Eaba ba nkōpa hore ke lekanyetse hore na "refueling" e joalo e tla ba e lekaneng bakeng sa bona. Lihora tse tharo ka mor'a lijo ba ile ba buisana ka maikutlo a ka mpeng. Ba neng ba nahana hore karolo eo e na le liapole tse eketsehileng, likarabong tsa lipotso tsena ka bobeli, li paka hore ha li felle. Thetso ke hore e ne e entsoe ka palo e nyenyane ea likarolo. Nakong ea teko e 'ngoe, bafuputsi ba "bapala" ka poleiti. E ne e e-na le pomp e entsoeng ka har'a eona, eo ka eona nakong ea lijo e ileng ea kenngoa, joale sopho e ile ea khethoa. Baithaopi ba ne ba sa tsebisoa ka sena, Ka lebaka leo, tekanyo ea ho satiety e ne e lekantsoe ka hore e hlile ha e fumane boholo ba pele, empa e ne e nkoa. Ka hona, "e ngata" le "e nyane" - mohopolo oa ho lekanyetsa le ho khethoa ke maikutlo a motho ka mong. Hoo e ka bang molao-motheo ona o sebelisetsoa ho tšoaea lihlahisoa. "Mafura a tlaase" kapa "lijo" a qala ka ho amohela mofuthu o monyenyane. "Mokhoa oa phepo" o baka phello e fapaneng.
U se ke ua tšeptjoa li-receptors, u lumele mahlo
Ea pele, e etsahala, e fosahetse ha e hlahloba mafura a sehlahisoa. Hona ke phapang ea mantlha pakeng tsa batho ba batenya haholo le ba bonolo. Ha e le mafura, kutloisiso ea li-receptors e kopane. E le ho tiisa taba ena, Christina Feynl-Bisset oa Univesithi ea Adelaide (Australia) o hlophisitse lintlha tse latelang. Ho batho ba likarolo tse fapaneng tsa boima, eena le sehlopha sa hae ba ile ba fana ka seno, 'me e mong le e mong a botsoa hore na o na le mafura moo kapa che. O ne a le joalo, empa hase bohle ba mo hlokometseng. 'Me e ne e le batho ba nang le boima bo feteletseng ba sa kang ba e tšoara. Hape bo-rasaense ba ile ba lekanya boemo ba hormone e tsoang maleng ho ea mali maling ha re ja lijo tse nang le lipids. E leng e ikarabellang bakeng sa ho tlatsa. Hape, ho itšetleha ka boima ba 'mele ho netefalitsoe: ka bobebe bo hlahisoa haholoanyane. Ba hloka lijo tse fokolang. Hoa etsahala hore chelete e setseng e hlahisa mohloli bakeng sa keketseho e eketsehileng. E le hore u khaotse ho latellana, itšireletse ka molao-motheo: "Ke tlameha ho - 'me ke eketsa oli". U se ke ua lumella sephiri, ho sa tsotellehe hore na se itšetlehile ka eng, se senyeha. Tšusumetso ea boima bo feteletseng le katleho ea koetliso. Ho re lefella ka matla, lipids li robeha ka lisele tse mafura. Li-derivatives tsa tsona li kenella mali, 'me ho tloha moo li fana ka lijo linthong tse nyenyane. 'Nete ke hore tabeng ea balekane ba nyenyane, mokhoa ona o tsoela pele ka matla ho tsoa mala a se nang letho. Ba batlang ho sena - ka mor'a ho ja bohobe bo nang le oli. Ke sona se etsang hore maemo a nepahetseng a sebetse hantle.