Phapang e hatella.
Ke eng e bakang botsofali ba letlalo? Ho na le mabaka a mangata, empa haeba u hlokomela sefahleho sa hau le molala oa hau, u ka fokotsa mekhoa ena e mebe. Ho thibela ho hlaha ha lesoba la bobeli le ho thibela ho phunya ha letlalo, o lokela ho etsa ka makhetlo a mabeli ka beke, ho fapanyetsana ho fapana. Li na le phello e monate le e khathollang, e ntlafatsa ho potoloha ha mali. Thaole kapa sekoahelo se nang le mongobo se ka fetoha metsi a batang kapa a chesang 'me a tla sebelisoa molaleng le sekontiri, ho fetola thaole, kapa liaparo tsa masela a mabeli ka makhetlo a tšeletseng. Compress e chesang e tla nka metsotso e ka bang 1-2, 'me re tla boloka serame metsotsoana e 4-5. Qala mokhoa ona le ho qeta ka compress e batang.
Tseba hore ha o na le mathata a tekanyetso ea ts'oaetso e thibetsoe. Tabeng ena, o hloka ho etsa li-lotions tse futhumetseng ka li-decoctions tsa litlama. Hoa hlokahala hore u kene thaole ka taelo ea koena, tee, mabala a lime, lebese kapa litlhapi tse hlakileng, finyella hantle 'me u koahele molala ka metsotso e 20. U ka u tšoara ka thaole, bohareng ba thaole e lokela ho kenngoa metsing a pholileng a letsoai. Kamor'a mokhoa ona, ho hlokahala hore u sebelise tranelate letlalong la mokokotlo le molala.
Mekhoa e sebetsang ea boholo-holo bakeng sa tlhokomelo ea letlalo ke oli ea limela.
Khutlisetsa ho tsitsisa le ho ruruha ha letlalo la molala, ho fepa mafura le livithamine tse hlokahalang ka thuso ea oli e tloaelehileng ea meroho. Ho etsa sena, mocheso o sa etsoang ka mocheso e le hore o se bata haholo 'me ka nako e le nngwe ha o chese letlalo. Re tla tlotsa swab ea k'hothone mme re sebelise oli e mofuthu molaleng, ebe u phuthela lesela la k'hothone le bonolo, ebe u kenya pampiri ea compress, ebe u kenya lesela la k'hothone e le hore u ka boloka mocheso. Ka halofo ea hora letlalo, le tla halefile, le tla ja, joaloka seponche, oli eohle.
Litlhaka tsa tlhaho bakeng sa molala.
Tsamaiso ena e lokela ho etsoa letsatsi le leng le le leng. U ka sebelisa melee (cranberry, orange, ciliegia). Meroho (litapole tse tala, beet, k'habeche) le infusions ea litlama, lero (sage, yarrow, nettle).
Fumella mokhoa o mongata oa mekhoa e khethiloeng ea molala, ebe u koahela ka filimi ea cellophane, ebe u tlama sekareleta kapa shawl. Re tla tsamaea ka metsotso e mashome a mararo. Litlhaka tse joalo li loketse mofuta leha e le ofe oa letlalo.
Ho folisa maqeba.
Li-vithamine kapa li-wraps tse futhumetseng li tla thusa ho etsa hore letlalo le be le khutsitseng 'me le boloke bonolo ba letlalo. 'Me bakeng sa letlalo le tsofetseng, o hloka litlhoko tsa pholiso.
Cucumber ho phuthela.
Ho etsa sena, ho hlokahala hore u fetele likomkomere, tse tletseng lero le molemo. Khaola likomkomere, tlosa peo 'me u sebelise boima ba metsi ka molala ka metsotso e 20, koahela ka lesela le tšesaane kapa lesela la gauze. Cucumber lero e ka boreleli ntle ntle wrinkles. Ntho e 'ngoe eo u lokelang ho e etsa, ha u hloka ho tšela likomkomere ka likarolo tsa lisele tsa tlhaho le ho phuthela molaleng, nako ea mokhoa ona ke metsotso e mashome a mabeli. Ebe letlalong u lokela ho sebelisa tranelate e nang le phepo.
Cottage chisi le ho phuthela ka lehlabula.
Nka li-tablespoons tse peli tsa chate e mafura 'me u li tšele hammoho le lero la halofo ea lamunu le khaba e le' ngoe ea meroho kapa oli ea mohloaare. Ho futhumatsa mofuthu ona o monyenyane mme o kenyetse gauze motsoako ona ebe o o phuthela molaleng. Ka holimo ka serikeng, ka mor'a metsotso e 15-20, tlosa compress, hlakola molala ka metsi a pholileng 'me u tšela ho lotion kapa infusion ea' mala oa lebala.
A tomoso mask bakeng sa molaleng.
Ka liponthe tse peli tsa lebese le mofuthu, hlapolla ligrama tse 10 tsa tomoso, eketsa marotholi a 5-6 a lero la lemone le lehe le le leng. E le ho etsa motsoako o nyane, eketsa e nyenyane ea phofo kapa starch. Lera le koahelang molaleng le beha mask. Le tomoso lea pata ebe le matlafatsa letlalo la mafura a molala. Bakeng sa letlalo le nang le oli, monate o khathollang le o monate o hlahisoa ke lihlahisoa tse entsoeng ka lebese.
Oatmeal-kefir mask bakeng sa molaleng.
Nka likhabapo tse peli tsa oatmeal kapa ho sila ka kofi ea grate oat flakes e bitsoang "Hercules" e kopantsoeng le yogurt kapa lebese le koahetsoeng, e le hore boima bo hlahisoang ka mokhoa o ts'oanang bo tšoane le tranelate e bolila. O ka eketsa chopped plantain kapa parsley.
Hona joale re tseba ho thibela ponahalo ea makhapetla le sephiri sa bobeli 'me, ho latela litlhahiso tsena, ho etsa mask, liphahlo, re ka fokotsa ho tsofala ha letlalo.