Mabaka a ho hlaha ha matheba a matšo a mangata haholo, ponahalo ea bona e ka amahanngoa le phepo e fosahetseng, e nang le liphetoho tsa hormone. Hape hape ka ts'ebetsong e sa nepahalang ea litlolo tse fapa-fapaneng kapa boleng ba bona bo futsanehileng. Empa e le hore u fumane lebaka le tobileng la ponahalo ea matheba a matšo sefahlehong, u lokela ho buisana le dermatologist. Re tla u bolella ka mekhoa e fapaneng ea thibelo eo u ka felisang ponahalo ea matheba a matšo ka sefahleho.
Tlosa matheba a matšo ka potlako le ka katleho, o ka thusa ka ho phunya sefahleho.
Qalong, o lokela ho lokisa letlalo, e le hore mask a atlehe. E le ho etsa sena, o lokela ho etsa letlalo le khabisitsoeng le peel mme feela ka mor'a ho sebelisa mask sefahlehong. 'Me ka mor'a mask, hlakola sefahleho ka tonic ntle le joala. Sebelisa mask habeli ka beke. U ka boela ua etsa lifahleho tsa ho hlatsoa ka kefir, empa ka mor'a hore u qete letsatsi.
Haeba u na le nako e lekaneng, u ka nka sebaka sa ho teba le li-tray tse tloaelehileng tsa steam. Bakeng sa libese tsa mouoane o tla hloka metsi a belang le marotholi a mabeli a oli ea bohlokoa ea tee kapa rosewood. Tšela sejaneng se seholo sa oli ea bohlokoa, ebe u koahela ka thaole u be u tšoare sefahleho sa hao holim'a sekepe. U ka tlosa matheba a mabeli sefahlehong sa hau, empa u lokela ho etsa sena ka hloko, e le hore u se ke ua senya letlalo la hao. Beha boea ba k'hothone tlas'a menoana ea hau.
Mekhoa e potlakileng le e sebetsang haholo ea ho tlosa matheba a matšo sefahlehong sa hau a ka sebelisa mask.
Bakeng sa motheo o ntle le o sebetsang bakeng sa mask, o tla rata oat flakes, hammoho le li-oats. E le ho etsa sena, o hloka ho khaola oats hantle ebe oe kopanya le teaspoon e le 'ngoe ea soda. Sebopeho sena e tla ba motheo o moholo oa mask, ao marheba a matšo a hau a sa a rateng. Lokisetsa sebopeho seo u se hlokang ho itlhoekisa lebese, ho fumana tranelate e ngata e bolila. Mask ona ona o ka sebedisa sefahleho sohle, kapa libakeng tseo ho nang le matheba a matšo. Mask ha e hloke ho tlosoa kapa ho hlatsoa, o tla e qeta ka metsotso e ka bang 10, ebe o hlatsoa ka metsi a pholileng.
Tsela e nepahetseng ke mask e entsoeng ka letsopa. Ho etsa sena, ha ho hlokahale hore u kenye letho, feela u reke tšoeu e omeletsoeng ka letsopa ebe ue kopanya le metsi. Ebe boima bo lokiselitsoeng bo sebelisetsoa sefahleho 'me bo soa metsotso e 15. Sesepa sena sa letsopa ke setlhopha se setle sa adsorbent.
O ka lokisetsa mask ho tloha raese ho tlosa mabala a matšo. Nka khalase ea raese, e hlatsoe ka metsing, ebe u tšela metsi a phehiloeng bosiung bo bong. Hoseng, tšela metsi ka khalase 'me u noe metsi ana, e tla thusa ho hloekisa' mele oa hau. Le tsosa raese ho fihlela u fumana gruel, 'me feela ka mor'a hore u sebetse sefahlehong' me u soak metsotso e 15.
U ka boela ua sebelisa pheko e bonolo le e sebetsang ho tlosa matheba a mabeli sefahlehong sa hao, ke kefir. U lokela ho hlatsoa ka kefir ebe ue hlatsoa ka metsotso e 5. Sebopeho sa kefir se na le li-acids tse ka senyang sebum.
Re ka fana ka ntlha e 'ngoe hape ea hore na u tlosa matheba a macha kapele le ka katleho joang, u ka ba khantša . Ho etsa sena, hlakola letlalo la sefahleho sa hau ka hydrogen peroxide ka beke.
Ka thuso ea lisebelisoa tsa rona le mask, o tseba ho tlosa lintlha tse ntšo sefahlehong kapele le ka katleho. Lula letlalo la sefahleho sa hao kamehla le lule le le motle!