Ka ho ba le maikutlo a matle ho bophelo bo botle

Mohlomong ha ua lokela ho ea boikoetliso ba kajeno? Phuputso e kopanetsoeng ea bo-rasaense ba Univesithi ea North Carolina United States le Max Planck Institute Jeremane e bontšitse hore maikutlo a nepahetseng bophelong le botsoalle a ka u thusa, joaloka ho ja le ho ikoetlisa. Nakong ea liteko, tšusumetso ea likhopolo tse joalo tse sa lumellaneng le maikutlo, likamano tsa sechaba, ntlafatso ea bophelo bo botle, le "ho nyolohela holimo" eo tšusumetso ena e ntseng e etsoa e ile ea ithutoa. Lekholong la bo21 la lilemo, re kene ka kholiseho e matla ea hore mekhoa ea maloetse 'meleng ea rona e bakoa ke maikutlo a sithabetsang. Lingaka-psychosomatics li netefalitse kamoo ho amang 'mele oa motho kapa maikutlo a mang a fosahetseng kateng, ho tiisa kahlolo ea litsebi tsa bo-rafilosofi ba boholo-holo, ho tšaba ho senya lipelo tsa rona, masoabi le masoabi a mala a maleng, bohale bo tla felisa sebete sa rona.

'Me kaha "mafu' ohle a tsoa metsing!", Mekhoa e mengata ea ho phekola 'mele e ile ea fokotsoa ho hlaolela litsela tsa ho itšireletsa ho maikutlo a nyahamisang. Ho ka ba le monyetla oa ho ba le maikutlo a matle ha hoa tšohloa, kaha ho na le tumelo ea hore motho a laola maikutlo a hae ke a hlollang joaloka, nakong ea lipatlisiso ho ile ha bontšoa hore maikutlo a motho a ke ke a laoloa feela, empa hape, kaha mookameli oa morero, Moprofesa Barbara Fredrickson, o ile a hatisa, a ba tataisa e le hore ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele, ke hore bophelo bo botle ba' mele. Ka mohlala, "molumo oa maqhubu a vagus" oa lihlopha tse peli tsa baithaopi o ile oa ithutoa.

Bakeng sa boitsebiso: vagus nerve (Latin Nervus vagus) ke X ea methapo ea pelo e fanang ka taolo ea litho tsa ka hare tsa mesifa ea pelo. Ha e le hantle, nakong ea liteko, litekanyetso tsa sebele li ne li laoloa, eseng lihlopha tse ikhethileng. Bakeng sa litekanyetso tse feletseng tsa lithuto tse entsoeng, li ne li sa hlokomeloe, ke hore khetho ea bakuli e ne e sa lebalehe, hammoho le baithaopi ba ne ba sa tsebe liphello tsa lihlopha tsa bona pele mosebetsi o fela. Lihlopha tse peli tsa barupeluoa li ne li hanyetsa ka ho feletseng li ikarabella ka ho itlhokomela ho bafuputsi. Haeba sehlopha se le seng se ne se lokela ho phela bophelo bo tloaelehileng ka libeke tse tšeletseng 'me se letetse ntho e itseng, sehlopha se seng se ile sa mamela LKM (ho nahanisisa ka mosa-lerato), e leng, mehopolo ea mosa o lerato, moo ba neng ba koetliselitsoe ho hlahisa maikutlo a lerato, mohau, kutloelo-bohloko ho ba potolohileng. Tlhompho e feletseng e ne e khannoa lapeng empa e sa fokotsa lenane la mananeo.

Ho ile ha boleloa hore ho eketseha ha melemo ena ea botho ho 'nile ha eketsa palo ea batho ba nang le litšebelisano-'moho le bona,' me sena se ile sa eketsa "lentsoe la vagus nerve" kapa molumo oa vagal. Mona ke lebelo le ntseng le eketseha: palo ea maikutlo a tsitsitseng a eketseha, tonus ea methapo ea vagus e ntse e hōla, motlatsi oa e-ba setsoalle sechabeng, botsoalle bo matlafala, bophelo bo ntse bo matlafala (ha ho na nako ea ho ntša kotsi!), Lenaneo la puisano le atolosa ka ho hlakileng, methapo ea methapo ea matla e ntse e eketseha, re bile re ikemiselitse ho buisana le joalo. Sehlopha sa taolo ha sea ka sa fetoha ka lentsoe.

Kakaretso: Bona bophelo ka tsela e ntle haholo. Ha e le hantle, mesifa, joaloka ea Schwarzenegger, e ke ke ea hōla, empa e ke ke ea kula. Hape, ha ho hlokahale hore u tsamaee u be u re: "Hari-Krishna!". Tsoha hoseng haholo, ka hora ea bohlano. Ba tsohang hoseng ba fuoa Molimo. Tseleng, hoseng ho tloha lihora tse 4 ho isa ho tse 8 ke matla a molemo, le ho tloha ho 8 ho ea ho 16 - matla a takatso. Tsoha, utrechka u lebohe, Earth, Sun, lakatsa motho e mong le e mong thabo. Tseba hore letsatsi lohle o tla kopana le batho ba lokileng feela. Sena se tla u thusa ho feta meriana leha e le efe.