Mathata a ho ba le maemo a motho e moholo a atisa ho amahanngoa le mekhoa e thehiloeng bongoaneng: ho lutse, ho tsoma, ka khomphuteng kapa ka pel'a TV, ho lula ho khumama hlooho, ho phahamisa litekanyo, ho sa tsamaee hantle. Likolong tsa morao-rao, ka bomalimabe, ho na le mabaka a lekaneng a tlatsetsang nts'etsopele ea boemo bo fosahetseng ho bana: litafole le litulo tse entsoeng eseng ho ea ka kholo le lilemo tsa bana, mekotla e boima, ho roka, ho jara lintho tse boima le ho hloka tlhokomelo e nepahetseng ea 'mele. Ka lebaka leo, hona joale, ho phunyeha ha mokokotlo ho ama karolo ea boraro ea liithuti tsa Russia. Tsela ea ho theha boemo bo nepahetseng ho ngoana le ho bo lokisa bakeng sa bophelo, re tla bua ka tlase.
Ho ba le phoso e sa nepahalang ho tlatsetsa ho nts'etsopele ea mathata a mangata a masapo le mesifa, e lebisang ho tlōlo ea mosebetsi oa litho tsa ka hare, tse kang mafu a pelo le a matšoafo 'me ka linako tse ling ho baka bohloko bo boholo ba morao. Ho ba nako e telele, ba ka senya bophelo ba mang kapa mang, ka linako tse ling esita le ho isa bokooa. Lipalo-palo li bolela hore 44% ea bana ba lilemo li 11 ho isa ho tse 14 ba hlaseloa ke maemo a sa nepahalang Russia, 'me ba 60% baithuti ba utloa bohloko ba nako e khutšoanyane.
Bana ba atisang ho apara mokotla o boima bo fetang boima ba 'mele ba bona, haholo-holo kotsing ea ho senya maemo a bona. Ho jara mekotla e boima ka libuka, hammoho le thepa e meng e mengata ho pholletsa le letsatsi, mokokotlo o pepesehetse mathata a mangata. Ho na le maikutlo a hore boima bo botle ba mokotla ha boa lokela ho feta 10% ea boima ba ngoana. Hobane nako e kotsi ka ho fetisisa bakeng sa mokokotlo oa bana ba sekolo sa mathomo (lilemo tse ka bang 7) le bacha ba lilemo li 12-15, kapa seo ho thoeng ke "nako ea ho butsoa". Ke nakong ena eo bacha ba bangata ba fumanang scoliosis (kamora nako ea mokokotlo). Bana ba bang ba na le boima bo boima ba 60%, 'me sena se ke ke sa baka mathata a nakoana feela, empa le mathata a hamorao. Sheba boima ba likolopa tsa bana ba sekolo - sena ke sa bohlokoa haholo.
U ka khetha mokotlana oa "se nepahetseng" oa sekolo ho ngoana oa hau joang?
Litsebi li khothaletsa hore ha u qala ho khetha mokotla, u ele hloko lerako la hae le ka morao - e lokela ho ba sephara le se thata. Ke feela ka tsela ena o ka bolokang boemo bo nepahetseng ba seithuti. Bophara ba eona ha boa lokela ho fetela bophara ba mahetleng a ngoana, hape bo kene ka tlas'a lebanta. Ho phaella moo, marang-rang a lokela ho ba a lekaneng le a bonolo ka li-fasteners tse feto-fetohang hantle. Ke habohlokoa ho theha tloaelo ea ho sebelisa mabanta a ngoana e le hore boima ba rucksack bo arohane ka tsela e tšoanang. Qetellong u se ke ua lebala ka ntlha ea bohlokoa - mokotla o lokela ho "hlomelloa" ke sete sa lipokothane tse fapaneng - le ho feta, ho molemo. Kahoo ngoana oa hau o tla ba bonolo ho arolelana lintho tse ka mokotleng.
Bana ba etsang karolo ea 80 lekholong ba qeta sekolo ka nako e telele
Hangata bana ba banyenyane ba qeta nako e telele ba bapala lipapaling, kahoo hangata ha ho na lebaka la ho tšoenyeha ka boemo ba bona nakong ena. Ho ka 'na ha etsahala hore mathata a tla hlaha ha nako e ntse e feta ea sekolo,' me sena se utloahala - nako e telele e sebelisitsoeng litafole tse entsoeng hantle, tse lumellanang le kholo ea bana le mekotla ea sekolo e boima - sena sohle se eketsa kotsi ea ho phunyeha ha mokokotlo. Mohlala o motle tabeng ena o ka sebeletsa linaha tsa Scandinavia, tse ileng tsa e-ba hlokolosi haholo, hobane bana ba bona ba na le litafole tse khonehang ho fetola maemo, litulo tse feto-fetohang tse tšehetsang borata ba tlhaho ea S ea mokokotlo. Ka lehlakoreng le leng, motho a ka khutsufatsa lihora tsa sekolo kapa a eketsa nako ea ho fana ka phomolo bakeng sa lihora tse telele ho lumella bana ho falla le ho fetola boemo ba bona. Hape ke habohlokoa hore bana ba be le boithabiso bo tloaelehileng. Mokhoa o motle oa thibelo ke ho kenya likolo tse nang le mabokose a nang le likoti, tse tla thusa bana hore ba se ke ba jara lintho tse boima ho tloha lapeng le ho khutlela morao.
Ntho ea bohlokoa ke ho laola ngoana lapeng
Ho hlokomela boemo ba ngoana lapeng, ho na le nako le monyetla o mongata ho feta sekolong. Kahoo, re ka thusa ngoana ho theha mekhoa e metle tabeng ena. Kamehla sheba boemo ba eona bo nepahetseng - ngoana o lokela ho ema a otlolohile, maotong ka bobeli ntle le "ho pata" ka le leng kapa leoto le leng. Ho bohlokoa hape hore u se ke ua lebala hore ke batho ba baholo ba lokelang ho ba mohlala oa boemo bo nepahetseng ba 'mele. Joale e tla ba ho lekaneng ho lebisa tlhokomelo ea ngoana ho ea ka boemo ba hae, eseng kamehla ho mo hlalosetsa.
Ke lokela ho ela hloko eng?
- Fana ka ngoana sebaka sa boiketlo ho sebetsa. Sena ke sa bohlokoa, kaha boholo ba nako seithuti se qeta tafoleng, e leng se bolelang hore o lokela ho etsa mesebetsi ea hae le ho khethoa hantle, ho ea ka kholo le lilemo tsa ngoana. Etsa bonnete ba hore ngoana ha a lule a tobane le lerako. Litsebi tsa kelello li hlalosa hore boemo bona ke hore ngoana e be letšoao la ho nyahama 'me ha a khothalletse takatso ea ho sebetsa. Ngoana bakeng sa ntho e joalo nako eohle o khaotsa, e bolelang takatso ea hae e sa tsebeng ho ipata, e se e tla bonahala. Le hoja lerako ka morao ho fana ka maikutlo a tšireletseho. Lebaka le leng le ka khonehang la ho potoloha ha mokokotlo ke leseli le oelang ka letsohong le letšehali. Kamore e sa lekaneng e kentse bana hore ba itšetlehe ka libuka le libuka, tse ke keng tsa lumella ngoana ho theha boemo bo loketseng. Litsebi li re lapeng, joaloka sekolong, ngoana o tlameha ho etsa khefu ea metsotso e 15 metsotso e meng le e meng e 45 ea ho koetlisa boemo ba hae.
- Fokotsa nako ho shebella TV - hobane ho shebella TV ho tloha hoseng ho fihlela bosiu ngoana ha a amohelehe. Sena, ha e le hantle, se tla tlatsetsa boemong ba ngoana kapa boemo ba hae ba bophelo bo botle, empa phello ha e khone ho u thabisa. Liphuputso li bontša hore hoo e ka bang 60% ea bana ba ileng ba shebella TV bakeng sa lihora tse 1-2 ka letsatsi ba belaela ka bohloko ba morao. Bakeng sa ba shebellang TV ka lihora tse fetang 2 ka letsatsi ho latela, karolo ena e eketseha ho fihlela ho 70.
- Fokotsa nako ea hau khomphuteng - sena ke sa bohlokoa ka ho khetheha, hafeela boholo ba litafole le litulo tsa ho sebetsa khomphuteng ke tsa batho ba baholo. Ba na le mochine o thata ho fihla ho ngoana, maoto a leketlile moeeng, 'me hlooho e lula e lahleloa morao kapa e tsosoa ho bona setšoantšo ho skrine ea ho shebella. Ka lehlakoreng le leng, bana ba 'nileng ba bapala ka khomphuteng nako e telele ho fihlela qetellong ka thepa ea boithabiso kapa thepa e' ngoe ea thepa ba utloa bohloko bo bohloko ka lebaka la khatello e tsoelang pele mokokotlong. Bana ba ka bang 40 lekholong le bana ba lilemong tsa bocha ha ba khone ho boloka 'mele hang feela ha ba qetile lihora tse ngata khomphuteng. Sebaka se tiileng se tiile, ebe joale se thata haholo ho se lokisa.
- Fana ka bana ba hao sebakeng se setle sa ho robala - sena ke sa bohlokoa bakeng sa phomolo e feletseng bosiu. Ngoana kapa mocha o hloka bethe e ntle le makerese a masapo 'me mohlomong - a se na mosamo.
- Habohlokoa ka ho fetisisa - shebella boima ba lesea! Mo fe lijo tse phetseng hantle, tse phethehileng le tse tsitsitseng 'me a mo susumelle hore a ikoetlise (hoo e ka bang hora e le' ngoe ka letsatsi), hobane boima ba 'mele le botenya bo eketsa kotsi ea bohloko ba morao. Ho se ho fetile nako e telele ho hlophisitsoe hore bakeng sa ntshetsopele ea boemo bo nepahetseng ba 'mele letamo la ho sesa le atleha haholo, lehlabuleng le nakong ea mariha le ho sesa. Ka ho ikoetlisa 'meleng mokhoa oa ho hema, mesifa ea morao le mochine oa khatiso o matlafatsoa,' me ka nako e le 'ngoe ho nepahetse nako le ho ba le maikutlo a matle.
Ho koetlisa le ho matlafatsa boemo bo nepahetseng bongoaneng ha ho pelaelo hore ke e 'ngoe ea litsela tse molemo tsa ho sireletsa masapo, mesifa le manonyeletso bakeng sa bophelo. Tlas'a maemo ana, ho thehoa ha boemo bo nepahetseng ho ngoana e tla ba mosebetsi o phutholohileng le o thabisang, tloaelo ea bophelo.