Hlooho
Karabelo ea hae ho khatello ea maikutlo kelellong hangata e fanoa ke hypothalamus - karolo ea boko e laolang maikutlo. Khatello ea maikutlo e boetse e baka liphetoho meleng ea mali.
Bothata: Ho hloohoa ke hlooho. Bohato bo joalo ba khatello ea kelello ke bo tloaelehileng ka ho fetisisa. 'Meleng, ho khutsisoa ha adrenaline ho eketseha, e leng ho bakang khatello e phahameng ea mali le ho eketsa mokokotlo oa mesifa. Hangata sena se lebisa mahlomoleng litempeleng le phatleng. Hape, ka lebaka la khatello ea nako e telele, ho ka 'na ha e-ba le liphetoho tšireletsong ea li-hormone tsa thobalano. Sena se ka lebisa ho mathata a tebileng a li-hormone, ka mohlala, ho se sebetse ha nako ea ho ea khoeling esita le ho fokola.
Ke lokela ho etsa eng? Nka sedative. Molemo ho setsi sa semela - ka mohlala, Persen, nervomix. Ka nako e 'ngoe ho hlokahala hore motho a robelle maikutlo (hafeela a utloa bohloko bo boholo). U se ke ua tšaba lithethefatsi tsena - ho utloa bohloko ka lebaka la 'mele ha ho letho le sireletsehileng. E boetse e thusa ho bonahatsa: pele u robala, nahana ka maemo ao u neng u le monate le a khutsitseng. Bohloko bo ka boela ba nolofatsa ho silila ho khethehileng: ho etsoang ka ho hatisa sebaka sa nakoana nakong ea metsotsoana e 30. "Thuto" e nka metsotso e 15 mme e sebetsa haholo. Hape, ho na le mokhoa oa ho tlosa hlooho ea hlooho ka ho silila monoana o motona (o ka hare).
Mokokotlo
Ho imeloa kelellong e matla ho ka ama khatello ea mokokotlo, e leng se mo thibelang ho sebetsa ka mokhoa o nepahetseng.
Bothata: liphetoho tse senyehang. Matšoafo a sa foleng a mesifa e tšehetsang mokokotlo e baka tšilafatso ea lihlahisoa tse bonolo le mekhoa e metle ho thehoa ha discvertebral discs. Phello e ka 'na ea fokotsa ho fetoha ha bona. Hape, ka khatello ea kelello, kutloisiso ea li-receptors tsa bohloko e eketseha, e leng li-intervertebral discs. Sena se lebisa mahlomoleng sebakeng sa morao, matsoho, maoto kapa hlooho.
Ke lokela ho etsa eng? Pheko e molemo ka ho fetisisa bakeng sa maloetse ana ke mokhatlo oa letsatsi le leng le le leng ho ikoetlisa ka metsotso e 30 ho khutsisa mesifa ea morao. Ho tsamaea ka metsotso e 20 ea metsotso e boetse e thusa. Etsa phomolo nakong ea mosebetsi, leka ho phomola mahetleng, hlalosa matsoho a hao selikalikoe se feletseng, u se ke ua ba botsoa ho etsa li-ten-ups. Haeba u ikutloa u e-na le tsitsipano e matla mokokotlo oa mokokotlo, ho molemo ho botsa motho e mong ho silila molala.
Pelo
Bo-rasaense ba 'nile ba paka nako e telele hore taba ea hore khatello ea kelello e ka' na ea baka tšenyo e tebileng tsamaisong ea pelo ea methapo ea pelo. Ka mantsoe a mang, pelo ea hau e arabela ka ho toba ka khatello ea maikutlo.
Bothata: Boloetse ba pelo ea kelello. Hangata ke khatello ea kelello e bakang vasoconstriction le ho eketsa khatello ea mali. E boetse e tlatsetsa ho nts'etsopele ea ts'ebetso ea ho ruruha ka methapo ea meriana, ho potlakisa ho bokellana ha lesela. Sena se eketsa kotsi ea lefu la pelo. Matšoao a bontšang hore methapo ea 'mele ha e sebetse ho na le litšoantšo tsa bohloko ba sefuba, phefumoloho e fokolang (dyspnea), le mokhathala o eketsehileng.
Ke lokela ho etsa eng? Nka litlama tsa ho itokisetsa litlama - ka mohlala, cardonitis, mesifa ea mesifa. Hlahloba khatello ea mali 'me, ha ho hlokahala, noa meriana ho e fokotsa. Hang ka selemo, hlahloba boemo ba k'holeseterole 'me haeba e feta 200 mg / dl, u se ke ua kenyelletsa lijo tsa liphoofolo tse jang likokoana-hloko tse tlatselletsang lefu la pelo. Fumana phomolo e ngata, empa u se ke ua lebala ka ho tsamaea ka metsotso e 30 letsatsi le leng le le leng 'me u ikoetlise ka ho teba ka sekhahla (metsotso e 5 ka' ngoe).
Malapa
Batho ba tsitsitseng le ba nang le kutloelo-bohloko ba boloka ho itšoara ha khatello ea kelello e feteletseng ka bothata ba mala. Ho feta moo, ba iponahatsa hang-hang, le hoja ba le mefuta e sa tšoaneng. Kaha ho na le khatello e sa foleng le khatello ea kelello, maloetse a tebileng a tsamaiso ea lijo ea 'mele a khoneha.
Bothata: Gastritis. Ho imeloa kelellong ho sitisa ho thibela lik'hemik'hale tsa mali 'me ho lebisa tlhahiso e eketsehileng ea hydrochloric acid. E halefisa lehare la mpa, e baka ho ruruha ha eona (rhinitis). Matšoao a lefu lena a iponahatsa ka mokhoa o bohloko oa palo (ka mor'a ho ja), ho otloloha ka mpeng.
Ke lokela ho etsa eng? Nka methapo ea litlama (e itšetlehile ka ho feta ea li-valerian). Lithethefatsi tse ntle li thusa, tse akarelletsang likokoana-mafu (mohlala, ranigast). Ja hangata, empa likarolong tse nyane, qoba kofi, tee e matla le linoko tse ngata. Fokotsa limatlafatsi le lino tse fokolang. Noa infusion ea chamomile, 'me bosiu u noe khalase ea metsi ka linseed powder (e rekisoang ka li-pharmacy).
Matšoafo
O utloisisa haholo maikutlo a rona. Sena ke 'nete haholo-holo ka maleng a maholo. Ha e le hantle, ka linako tse ling bohle ba ne ba e-na le bothata ba ho ea ntloaneng pele ho tlhahlobo kapa, ka mohlala, moqoqo o thata, oa qeto. Batho ba bang ba na le pherekano, ha motho e mong, ho e-na le hoo, a e-na le mathata ka setulo se hlephileng.
Bothata: Matšoao a hlaselang a malingo. Ho imeloa kelellong e matla ho ka baka intestinal colic, 'me ho ka boela ha lebisa tšitiso ea semelo sa hormone le ho se sireletseha ha li-enzyme tsa mala. Ho na le matšoao a tloaelehileng a matšoao - letšollo, ho patoa le ho itšoara hantle.
Ke lokela ho etsa eng? E ntle haholo tabeng ena, litlhaloso tse 'maloa tse sa tlamang (mohlala, Persen) le vasodilator (mohlala, se-spa) thuso. Qoba ho ja lijo tse ling (haholo-holo hop, linaoa), hammoho le kofi. Ho ikoetlisa ho khutsisa mesifa ea mpa le mala ho boetse ho fana ka liphello tse ntle. Letsatsi le leng le le leng ka metsotso e 15, leka ho otlolla le ho phomola mpa ka boemo bo sa tloaelehang, ebe joale moeeng (ka metsotso e 3-5).
Letlalo
Ba bangata ba rona ha re hlokomele le hore letlalo, joaloka litho tse ling tsa bohlokoa, le itšoara ka matla ho seo re se buang. Ho sa le joalo, ke letlalo le ka fanang ka letšoao la pele la hore 'mele o tlas'a khatello e matla.
Bothata: Dermatitis. Ho imeloa haholo kelellong ho etsa hore 'mele o hlahise li-androgens, e leng se lebisang ho tsosolosa ka mokhoa o tloaelehileng oa litšoelesa tsa sebaceous. Sebum e feteletseng e ka baka ho ruruha ha letlalo (hangata sefahlehong). Matšoao a ka sehloohong ke bofubelu, ka linako tse ling ho hlohlona. Ho eketsa matla ho feta ho iponahatsa ka mofuta oa li-acne, salting ka potlako ea moriri. Ho imeloa kelellong ho boetse ho tlatsetsa ho lahleheloa ke moriri, haholo-holo ka blondes le ho bobebe.
Ke lokela ho etsa eng? U lokela ho sebelisa litlhare tse matlafatsang, hammoho le ho sebelisa litlolo tse laolang tlhahiso ea sebum (lotions, creams, shampoos). Hlokomela bohloeki ba letlalo, u bo hloekise ka hloko ka lisebelisoa tse khethehileng, haholo-holo ka mokhoa oa tlhaho. Qoba ho pepesa nako e telele letsatsing le bulehileng. Sena ke letlalo feela khatello ea kelello - phello ea khatello ea kelello lefats'eng la bophelo e lokela ho fuoa bohlokoa bo khethehileng. U se ke ua nyenyefatsa bothata bona.