E le ho leka ho ea lijo tse nepahetseng, pele ho tsohle, motho ha aa lokela ho lebala ka melao ea polokeho ea lijo. Ka mohlala, batho ba nang le acidide e phahameng ea lero la gastric ba hanyetswa ho ja meroho (parsley, coriander) le konofolo. Dill le konofolo ha li ratehe haeba u e-na le ho hema kapa setho sa bothata. Tabeng ena ho hlokahala hore u hane le ho tsoa pepere. Lisosa le gastritis li thibela tšebeliso ea litholoana tsa citrus, hammoho le currants, plums, diapole tse bolila, joalo-joalo.
Watermelon e ntle hobane e tloaelehile setulo, empa ho phaella ho monate, melee ena e ka tlisa ho tsuba le ho senya. Ha e le melon, hangata e kenngoa hantle - e na le li-enzyme tse ngata tsa lijo tse nang le lik'hemik'hale tse haufi le tse fumanoang mala. Matlo a tšoanang le li-arborine. Empa tse tala, haholo-holo ka ntle ho mpa, li ka tsosa ho potlaka ha setulo.
Ka kakaretso, esita le litholoana le meroho e monate ka ho fetisisa le ea juiciest ha lia lokela ho tlatsa lijo tsohle, hobane lijong tsa dimela ha li na karolo ea bohlokoa bakeng sa rona - liprotheine. Empa liprotheine ke lisebelisoa tse ka sehloohong tsa mohaho bakeng sa lisele, tse li thusang hore li ntlafatse. Kahoo, etsa bonnete ba hore o kenyeletsa menu le nama le litlhapi.
Ho phaella moo, ho itšetlehile ka sehlopha se le seng feela sa lihlahisoa le ho leka ho itlhahisa ka divithamini, u ka finyella sephetho se fapaneng - se se nang tšenyo ea livithamine. Ha e le hantle, ntho e 'ngoe le e' ngoe e kopanngoa 'me e baloa' meleng, 'me haeba karolo e' ngoe e le sieo 'me e' ngoe e bonahala e feteletse, tekanyo e tla senya, mme ho e-na le ho ikutloa hantle, ho halefa ha 'meleng ho tla fella.
Sena ha se bolele hore ho e-na le lijo tsa lehlabula, tse kenyelletsang likomkomere le litamati, u lokela ho khetha macaroni le khōho e halikiloeng. Etsa feela menu ea hau hantle-e le hore e na le liprotheine, lik'habohaedreite le livithamine. Hopola: ka phepo e loketseng, o hloka ho ja letsatsi le leng le le leng bonyane 400-450 dikgerama, meroho le monokotsoai. Ebe joale u ka bolela ka mokhoa o sireletsehileng hore re feteletse lijo tse phetseng hantle.
Rea leboha ka thuso ea ho hlophisa boitsebiso ba mosebeletsi ea ka sehloohong oa Setsi sa Lipatlisiso sa Mathata a Biomedical, Motlatsi oa Hlooho ea Lefapha la Nete le Boraro ea Boipheliso ba Boris Afonin.
Julia Ratina
pravda.ru