Lijo tsa hoseng tsa lijo tsa hoseng
Mohlomong, ena ke cookie e potlakileng le e bonolo ka ho fetisisa eo nkileng ka e etsa. Ho phaella moo, ke lintho tse tharo feela tse hlokahalang bakeng sa ho itokisetsa - hang-hang oatmeal, banana le ho eketsa, ke khethile morara o omisitsoeng, empa ha hoa tlameha. Ho e-na le morara o omisitsoeng, o ka eketsa linate, litholoana tse omisitsoeng kapa tsokolate. Joalokaha u se u hlokometse, risepe ha e na tsoekere, botoro, joalo-joalo, e etsang hore li-cookie li je lijo ka tsela e iketsang. Ha e le tatso, di-cookie ha li tloaelehileng haholo, tse tšoanang le tatso le banana ba omisitsoeng. Lifahleho tsa litlolo tsa tlhaho le li-breakfasts tse feletseng li tla latsoa sejana sena. Lijo:- Li-oat flakes tse 1 tbsp.
- Bananas 2 pcs.
- Ho hlahisa mebala e 20 g
- Mohato oa 1 Bakeng sa ho lokisetsa li-cookie u hloka libanana, li-flakes le likhahla tse ling tsa khetho (linate, litholoana tse omisitsoeng, likolete tsa tsokolate, joalo-joalo) - Ke ile ka nka morara o omisitsoeng.
- Mohato oa 2 Oatmeal le libanana tse khethiloeng li kenngoa ka sekotlolo.
- Mohato oa 3 Le fereko, khumama libanana, ho kopanya le oatmeal ho fihlela ho lumellana ho lumellanang ho tšoanang.
- Mohato oa 4 Eketsa morara o omisitsoeng mme o tsose.
- Mohato oa 5 Preheat ontong ho ea ho 200 C, koahella pampiri ea bohobe ka pampiri ea letlalo le khaba motsoako oa oat-litholoana holim'a betai ea ho baka, ho etsa li-cookie tse pota-potileng.
- Mohato oa 6 Boha ka metsotso e ka bang 10 (kapa ho feta ho itšetlehile ka ontong).
- Mohato oa 7 Apara poleiti, pholile 'me u sebetse ka tee. Sejana se se se loketse.