Mala a rona, ho na le likokoana-hloko tse ngata tse hlokahalang hore re phele. Empa ho ka 'na ha e-ba le ho hlōleha mohahong oa microflora, o tla lebisa ho dysbiosis. Kahoo, motho o lokela ho mamela lingaka ha a eletsa ho thibela lefu lena. 'Me haeba re khomarela melao e bonolo, empa e tlameha ho thibela lefu lena. Bothata bo tlameha ho nkoa ka botebo, hobane dysbiosis ke kamano le letoto la mafu a sa tšoaneng.
Keletso e bonolo - laola lijo tsa hau le boleng ba lihlahisoa. Boemo ba rona bo botle bo amana ka ho toba le boemo ba mala. Ha e le hantle, ho hlaha ha dysbiosis ho ka amahanngoa le ho ja ha nako e telele ea lithibela-mafu, empa ka ho le joalo, lebaka le ka sehloohong ke khaello ea phepo e nepahetseng. Hona joale, e le ho thusa mala, ho na le li-prebiotics, tse thehiloeng ho bifidobacteria le lactobacilli. Likokoana-hloko tse sebelisetsoang ho phekola le ho thibela dysbacteriosis ha lia lokela ho ba le phello e ntle ka maleng ha ho se na litla-morao.
Ha ho buuoa ka lihlahisoa tse lokelang ho sebelisoa bakeng sa dysbacteriosis, ho hlokahala hore u bolelle lihlahisoa tsa pele tsa lebese. Karolo ea lihlahisoa tse joalo ka liketso maling a mangata. Ke lijo life tseo ke lokelang ho li sebelisa bakeng sa dysbacteriosis. Lihlahisoa tsohle li thehiloe lebese le ho eketsoa ha libaktheria tsa probiotic. Ena ke mokhoa o bonolo le o theko e tlaase oa ho thibela dysbiosis feela, empa le mafu a mang. Lihlahisoa tse kang: bifidokefir, biorejachenko, bio-yogurt, lebese le bolila-li fumanoa ka ho belisa lebese ka tlhaho.
Linaheng tsa Bophirimela - ke feela mokhoa oa li-probiotics, 'me ha rea tsebahala haholo.
Naheng ea rona ho nkoa hore ha e na thuso. Ha e le hantle, lihlahisoa tsa Bophirimela li tla ho rona, li tsamaee le ts'ebetso ea thekenoloji, ho eketsa bophelo ba lichelete, 'me ho hang ha ho na molemo ho tsona. Ka hona, ela hloko lihlahisoa tsa malapeng ka bophelo bo bokhutšoanyane ba lichelete (nako e seng matsatsi a mabeli) - ke moo li nang le likokoana-hloko tse phelang. Lihlahisoa tse joalo feela li na le phello ea phekolo.
Lihlahisoa tsa lebese la motsoako li na le hoo e batlang e le lintho tsohle tse hlokahalang bakeng sa ts'ebetso ea rona Li teng li-vithamine tsa B, hammoho le SK, PP le folic acid, e leng phekolo ea dysbacteriosis.
Re khothaletsa lihlahisoa tsa lebese le eng? E le:
Kojoana e entsoe ka lebese la tlhaho le omisitsoeng le ho ntlafatsa litloaelo tsa lactic. Sehlahisoa sena sa lebese bo bolila se ile sa tlisoa Europe lekholong la bo16 la lilemo, e le moriana o monate oa morena. Setsebi sa Lerussia Mechnikov o phehile khang ea hore bophelo bo botle ba baahi ba Caucasus le Balkan bo amana ka ho toba le ho sebelisoa kamehla ha lihlahisoa tsa lebese tse nonneng.
Li-bioyogurts ke li-yoghurts tse nang le "phelang" bifidoflora.
Khalase e monate - tranelate, e sebetsanoang le litso tse hloekileng tsa likokoana-hloko.
Kefir - e hlahisoa ka thuso ea li-fungus tse khethehileng tsa kefir. Ka ho sebelisoa ha kefir ka tloaelo, 'mele o fumana melemo ea sebele. Phello ea seno e khethoa ke matla a eona. Ho ba teng ha lactic acid le carbon dioxide ka kefir ho tlatsetsa hore ho be le ho tsuba ho phethahetseng ha lenyora le seno sena. Kefir ha e na feela e bolelang hore e tla thibela mala le matšoafo, empa le mekhoa eohle ea 'mele oa motho. Liphuputso tsa lilemong tsa morao tjena li bontšitse hore kefir ke mokhoa o babatsehang oa immunostimulant le bakeng sa batho ba nang le mokhathala o sa feleng, e tla ba feela thuso.
Bifidok e ntlafatsoa ka bifidobacteria kefir. Sehlahisoa sena se loketse lilemo tsohle. E na le likokoana-hloko tse "phelang".
Bififrut ke ntlafatso ea bophelo bo botle ba lebese bo bolila. E na le symbiosis ea bifido le lactobacilli.
Bifilife - seno sa moloko o mocha oa lisebelisoa tse entsoeng tsa lebese tse nonneng. E na le mefuta e mehlano e meholo ea bifidobacteria. Kopano ena e boloka tumellano ea tlhaho.
Bifilac ke sehlahisoa se entsoeng ka microflora e tsoakiloeng, bifidobacteria le lactobacilli. Sesebelisoa se seholo khahlanong le dysbiosis.
Bifilac le beta-carotene ke sehlahisoa sa batho ba baholo. E khothalletsa ho tsosolosoa ha 'mele' me e thusa ho tlosa dintho tsa radioactive tse tsoang 'meleng.
Acidolact e ntlafatsoa le acidophilus rod le lactobacilli.
Bifilin ke lebese le bolila le fetotsoeng motsoako le bifidobacteria bakeng sa ho fepa masea.
Hona joale o tseba hore na ke lihlahisoa tsa lebese tse bolila tseo u lokelang ho li noa le dysbacteriosis.