Lihlahisoa tse 5 tse sa lokelang ho jeoa bakeng sa lijo tsa hoseng

E, lethathamo le "batsho" la menu ea hoseng le teng. Ho feta moo, e ne e akarelletsa lijana tseo boholo ba rona re li qalang. Hobane'ng? Araba litsebi tsa bafu.

Kofi e se nang letho - haholo-holo batsho le linoko - hase maikutlo a molemo ka ho fetisisa bakeng sa bohobe bo boholo. Seno se matlafatsang ke "bomo" ea 'nete bakeng sa mpa: e etsa hore ho be le tlhahiso e ntseng e eketseha ea likokoana-hloko tse nyenyane' me e halefisa 'meleng oa mucosa. Haeba u sa batle ho otloa ke pelo, lijo tsa gastritis le phepo ea meriana ea 2, u se ke ua lebala ka lijo tsa hoseng tse thabisang.

Kojoana, e jeoa ka ntle ho mpa, e ke ke ea tlisa kotsi e ngata. Leha ho le joalo, hammoho le melemo: libaktheria tsa lactic acid le li-enzyme li na le phello e ntle ho tsamaiso ea lijo hafeela e sebetsa. Ho seng joalo, caustic gastric lero neutralizes molemo microorganisms, fokotsa phepo ea phepo ea sehlahisoa ho ea zero.

Li-flakes tse phehang ka potlako, tse sebetsitsoeng ka tsela e ikhethang, li na le palo e kholo ea lik'habohaedreite "tse se nang letho", e leng se etsang hore motho a ikutloe eka o na le boikutlo ba nakoana. Oho, ka hora u tla ikutloa u e-na le tlala e sehlōhō: tsoekere maling e tla oa kapele ha e phahama. Fana ka khetho ea li-porridges tsa setso: ha e le hantle, li lokiselitsoe nako e telele, empa li na le thuso ebile li bohlokoa bakeng sa lihloliloeng.

Li-citruses le libanana li na le lintho tse ngata tse lokelang ho behoa ka thōko bakeng sa lijo tse hlahisang lijo ka mor'a lijo tse ka sehloohong. Li-oranges, limeshe, litholoana tsa morara - mofuta oa li-cocktails tse nang le li-acidic, tse mpefatsang boemo ba malapa a mucosa. Libanana li na le mahlaseli a mangata a khalsiamo le a magnesium, e leng ho ka eketsa liketsahalo tsa VSD, methapo ea pelo, e mpefatsa mosebetsi oa pelo ea methapo ea pelo.