Lijo tse molemo tsa apere cider asene
Senoelo se seng se na le 240 mg ya potasiamo. 'Mele ea rona, mokhoa o tloaelehileng oa ts'ebetso ea mesifa le tsamaiso ea methapo e hloka sodium le potasiamo. Haeba ho na le palo e ngata ea sodium 'meleng, potasiamo ha ea e fokolise, kahoo potasiamo e tloaeleha khatello. U ke ke ua ipokellela mokelikeli 'meleng, hangata o tsoa ho sodium e feteletseng. E boetse e thusa ho fokotsa khatello ea mokuli.
Bafolisi ba re ho fokola ha mohopolo, khatello ea meriana, mokhathala o ka phekoloa ka asene ea cider asene. Mefuta ena ea asene e bakoa ke potassium e holimo ho eona. Lijo tse khethiloeng hantle li boloka matla, mme tšebeliso ea lik'habohaedreite tse ngata, tšepe, liprotheine le lijo tse nang le potassium e kholo li tla u thusa ho theola 'mele le ho matlafatsa bophelo bo botle ba hau.
Hopola hore tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea potassium e sebelisoa ke 1, 875 mg mme e na le asene ea cider e tla u thusa ho e etsa.
Joala, tee, tsoekere le kofi ke li-diuretics. Li kenya letsoho ho tlatsetsa ha potassium 'meleng. Ka hona, batho ba bangata ba sebelisang sena sohle, hangata ba ikutloa ba khathetse, sena se bontša ho hloka potassium.
Batho bohle, banna le basali, ba hloka li-vithamine le liminerale. Re hloka sena bakeng sa bophelo bo botle. Serifeng ea cider ea apere ke lintho tse ngata tse thusang, tse etsang hore e be le lintho tse molemo.
1. A asene ea cider a na le beta-carotene, ke antioxidant e kholo. Li-vithamine li se ke tsa ntša limolek'hule tsa li-radicals tse sa lefelloeng, li sa lumelle ho fetoha lisele tse bolaeang.
Boron. Ntho ea bohlokoa bakeng sa litho tsohle, empa ntho e ka sehloohong bakeng sa masapo. E phetha karolo e kholo ho sebelisang magnesium le khalsiamo, tse sireletsoang ho lesapo la masapo meleng ea rona.
3. Calcium. Haeba 'mele o haelloa ke calcium, o tla o nka masapong a hao. Sena se ka lebisa tlhokomelong ea hore masapo a motho a fetoha a hlabang le a fokolang. Ho asene ea cider ea apole, khalsiamo e lekaneng.
4. Li-enzyme lia hlokahala bakeng sa ho ja lijo tse nepahetseng. Ke limolek'hule, li cheka lijo hantle. Li-enzyme tse ngata li fumanoa liapole le asene ea cider. U ka boloka li-enzyme ka ho ja litholoana le meroho e mengata, tse nang le asene ea apole.
5. Fiber. In asene e entsoeng ka liapole tse ncha, pectin kapa fiber e ngata. Li-fibre li thibela ho noa ha mafura, 'me sena se theola k'holeseterole, ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo
6. 'Mele o hloka tšepe. Ka asene ea cider e lekaneng, ha ho mohla u tla ba le khaello ea tšepe, e bakang khaello ea mali.
7. Amino acid. Oli ea veine e boetse e na le eona. Lintho tse ling tsa amino acid li thusa boko ba motho le boemo ba maikutlo.
8. Apple ea cider asene e khothalletsa ho lokolloa ha hydrochloric acid ka mpeng, ka lebaka leo re cheka lijo. Ho theosa le lilemo, hydrochloric acid e fokotseha 'meleng, kahoo bakeng sa ho ja lijo tse tloaelehileng u lokela ho ja apole ea asene ea asene. Ho nolofatsa ts'ebetso, u hloka pele u ja kapa u ntse u noa senepa sa cider sa asene sa tlhaho.
Ho hloekisa 'mele
Asiti ea acetic, e nang le asene ea cider, e hloekisa 'mele oa joala le lithethefatsi. Lingaka tse ngata li re, ka ho sebelisa asene ka hare kapa ka ntle, 'mele o hloekisoa.
Aciti ea acetic e thusa motsoako oa lintho tse chefo tse nang le limolek'hule tse ling, ka lebaka leo, likaroloana tse ncha li thehoa. Sulfonamides e nang le metsoako ea letsoai e na le boitsebiso ba lintho tse phelang. E hloletsoe hantle 'meleng.
Ho loantša botenya le asene ea cider
Batho ba bangata ba tseba kamano pakeng tsa ho theola boima ba 'mele le asene ea cider. Ba bangata ba qala hoseng ba bona ka khaba ea asene ea cider ea apole, e hlatsoitsoeng ka khalase ea metsi. Batho ba lumela hore ho ka thusa ho tlosa boima bo feteletseng, hore ba tle ba fumane tefo ea matla bakeng sa letsatsi lohle le ho ntlafatsa ts'ebetso ea bona. Ho na le thuto, e ileng ea hlokomela phello e ntle ea asene ea limela, e kang fiber, ho lahleheloa ke boima ba 'mele.
Li-fibre le limatlafatsi tsa asene li tla u thusa haeba u bala lik'hilojule. Apple cider asene le liapole li na le pectin e ngata. Ena ke mofuta oa fiber e fumanoang litholoana. E fokotsa takatso ea lijo. Ba noang pele ba ja sopho e le 'ngoe ea asene, ba hloekisitsoe ka khalase ea metsi, ba pheha khang ea hore takatso ea lijo e fokotseha. Molemo o mong oa asene ea cider ke hore o khona ho boloka potassium le sodium meleng ea rona. Sena se lebisa tlhokomelong ea hore takatso ea motho ea fokotseha 'me o qala ho ja hanyane.