Oli ea mohloaare ke oli ea meroho e tlosoang litholoana tsa sefate sa mohloaare. E sebelisoa haholo bakeng sa ho pheha, empa e boetse e bohlokoa haholo litlolo, kaha e molemo haholo ho 'mele. Mofilosofi oa Moroma Pliny o kile a re: "Ho na le lisebelisoa tse peli tse hlokahalang bakeng sa 'mele oa motho. E ka hare ke veine, ka ntle ke oli ea mohloaare. " Mabapi le lihloaare le oli ea mohloaare li na le thuso, 'me li tla tšohloa ka tlase.
Kamano e matla pakeng tsa sefate sa mohloaare le litholoana tsa eona ho latela maikutlo a bolumeli le a lefatše a bontšitsoe mehloling e 'maloa - mangolo le mesebetsi ea bonono. Ho tloha mehleng ea khale, ho ne ho e-na le meetlo le meetlo e mengata - matsatsi a phomolo a "khauta ea metsi." Esita le ka Bibeleng ho ne ho bontšitsoe hore Noe o ile a romela leeba ho bona hore na ho na le sebaka leha e le sefe se omileng kae-kae, empa o khutlile, a nkile lekala la mohloaare molomo oa hae. Ho latela meetlo ea batho ba fapaneng, litlhaloso tsa "naha e tšepisitsoeng" li tsejoa hape, moo morara, lifeiga le lifate tsa mohloaare li ntseng li eketseha. Lekala la mohloaare le ne le tšoantšetsa khotso, ebe joale le ruile.
Nakong ea Liolimpiki, lekala la mohloaare le ile la qala ho nkoa e le pontšo ea tlhōlo. Roma ea boholo-holo, lifate tsa mohloaare e ne e le lijo tsa letsatsi le letsatsi. Ka nako eo, li ne li tsoa Spain.
Hippocrates e eletsa batho hore ba sebelise oli ea mohloaare bakeng sa bohloeki ba bona. Bagerike ba qalile sesepa ea pele, ba kopanya talc, molora le marotholi a seng makae a oli ea mohloaare. Maarabia a ntlafalitse theknoloji ena ka ho phehile oli ea mohloaare le molora. Lekholong la XI la Marseilles, Genoa le Venice li ile tsa qala ho hlahisa sesepa ea sebele e thehiloeng ho oli. Sebaka sa sesepa se thata se qapiloe feela lekholong la XVIII. Leha ho le joalo, sesepa e entsoeng ka oli ea mohloaare e ne e theko e boima.
Hippocrates, Galen, Pliny le lingaka tse ling tsa boholo-holo ba ne ba boetse ba hlokomela mefuta e sa tloaelehang ea pholiso ea oli ea mohloaare, ba bile ba ba bitsa mehlolo. Liphuputso tse ngata tsa kajeno li tiisa hore oli ea mohloaare e molemo. Hona joale sehlahisoa sena sa tlhaho se hloekileng se sebelisoa haholo e le karolo ea bohlokoa ea lijo le meriana ea phekolo.
Hoa tsebahala hore, ka lebaka la meriana ea eona, lihloaare le oli ea mohloaare ke karolo ea meriana ea litlama tse 473. Nakong e fetileng oli ea mohloaare e nkoa e le mokhoa o motle oa ho silila. Empa mosebetsi oa pele oa saense o hlileng o amanang le sehlahisoa sena, o ile oa qala ho sebetsana le bo-rasaense ka 1889 feela Fora. Ba pheha khang ea hore metsi a mangata a eketsa sephiri sa acid ka mpeng. Lilemo tse mashome a mararo hamorao, ka 1938, phetolelo e 'ngoe ea saense e ile ea tlaleha bokhoni ba mehloaare le oli ea mohloaare ho hloekisa letlalo.
Lintho tsena tsohle le tse ling tsa pholiso ea oli ea mohloaare li khethoa ka ho hlophisoa ha tsona. Ha e iphetetse mme e itšetlehile ka mofuta oa mohloaare, kotulo ea selemo, sebaka le lintlha tse ling tse ngata.
Ho tloha Greece, oli ea mohloaare e hasana ho pholletsa le Mediterranean. Baemphera ba Roma ba ile ba qala ho lema lifate tsa mohloaare sebakeng sa 'muso. Bohle ba Afrika Leboea bo ne bo koahetsoe ke masimo. Joale e ne e le bakeng sa bahlankana ba Spain. E ne e le bonnete ba hore ba tla nka lipeo tsa mohloaare. Kahoo, lekholong la bo16 la lilemo, mohloaare o ile a tšela Atlantic 'me a lula Mexico, Peru, Chile le Argentina.
Tlhahiso ea phepo ea mehloaare le oli ea mohloaare
Ka nako e telele lefatše le 'nile la lemaletse oli e ntšitsoeng litholoana tsa sefate sa mohloaare. Kajeno, linaha tse tharo ke baetapele ho fana ka "khauta ea metsi" ho pota lefatše - Spain, Italy le Turkey. Libakeng tsa US, Japane le Russia, lihlahisoa tse rekisoang ka ho fetisisa ke lifate tsa mohloaare tsa Spain le oli ea mohloaare. Mehloaare e hōlileng lebōpong la Tunisia e na le boleng bo phahameng hoo esita le Maaspanishe a ba rekang. Fora, lifate tsa mohloaare lia hōla haholo sebakeng sa Nice. Ho na le lifate tse ka bang 1500 tse jang moo.
Naha | Tlhahiso (2009) | Tlhahiso (2009) | Karolelano ea selemo le selemo ho sebelisoa (kg) |
Spain | 36% | 20% | 13.62 |
Italy | 25% | 30% | 12.35 |
Greece | 18% | 9% | 23.7 |
Turkey | 5% | 2% | 1.2 |
Syria | 4% | 3% | 6th |
Tunisia | 8% | 2% | 9.1 |
Morocco | 3% | 2% | 1.8 |
Portugal | 1% | 2% | 7.1. |
USA | 8% | 0.56 | |
Fora | 4% | 1.34 |
Melemo ea Bophelo
Oli ea mohloaare ke sehlahisoa se phetseng ka ho fetisisa, kahoo mafura a mafura a tlaase a teng. E ruile ka linoleic, oleic acid, vithamine E, phosphorus, tšepe, protheine, liminerale. Oli ea mohloaare e na le mafura a mafura a polyunsaturated le monounsaturated a sa tloaelehang mafura a acids. Empa hase feela li-acid tse fanang ka matla a ho folisa a oli ea mohloaare. Lintho tsa li-lipids tse sa senyeheng li boetse li phetha karolo ea bohlokoa. Li-oli tse fumanoang lipeo (soneblomo, poone, li-rapese), ha ho na lipids tse sa senyang, tse lebisang ho lahleheloa ke likarolo tse ngata tsa pholiso tsa oli tsena. Oli ea mohloaare, ka nako eo, e na le matlotlo a 'maloa ka lebaka la lintho tse ling tsa likarolo:
- Sterols - thibela ho tšeloa ha k'holeseterole ho tsoa maleng;
- Tocopherols - e na le thepa ea li-antioxidants;
- Terpenes, e leng se etsang hore ho bolokehe ha bile bile ho matlafatsa;
- carotene , e nang le li-antioxidant;
- phospholipids - likarolo tse kholo tsa lisele tsa lisele, haholo-holo, li-membrane tsa neuronal;
- lihomone tsa estrogenic;
- Vithamine A , e tsejoang e le antioxidant;
- Vithamine D, e leng e eketsang ho kenngoa ha khalsiamo ka maleng;
- li-flavonoids , tse amehang molemong oa ho fokotsa lik'hemik'hale;
- Chlorophyll , e fanang ka mehloaare le oli ea mohloaare e le botala bo botala 'me e etsa hore lisele li hōle, haholo-holo, lisele tse khubelu tsa mali le leukocyte.
Ho hlakile hore oli ea mohloaare e na le phello e ntle ea phekolo ea phekolo le thibelo ea maloetse a pelo. E ka fokotsa haholo boemo ba "bobe" le ho eketsa k'holeseterole e "ntle", e fokotsa matla a ho phekola ha li-radicals mahala, ho boloka khatello ea mali, ho eketsa ho tsitsisa marako a methapo le ho fokotsa kotsi ea thrombosis. Oli ea mohloaare e liehisa tsela ea botsofali 'meleng. Liteko li bontšitse hore litoeba tse neng li feptjoa ka oli ea mohloaare li phela nako e telele ho feta tseo. Ba neng ba fepa kapa oli ea poone kapa oli ea soneblomo. Hoa tšoana le ho batho: sehlekehlekeng sa Kreta, moo baahi ba moo ba sebelisang haholo oli ea mohloaare, tekanyetso ea bophelo ke e 'ngoe ea tse phahameng ka ho fetisisa lefatšeng. Bo-rasaense ba Amerika ba bontšitse hore haeba u noa sopho ea oli ea mohloaare ka letsatsi, ho fokotsa ho sebelisoa ha mafura a mang ka nako, kotsi ea kankere ea matsoele e tla fokotseha ka 45%. Liphuputso li entsoe ka lilemo tse 4. Ba ile ba e-ba teng ho basali ba fetang 60 000 ba lilemo li 40 ho isa ho tse 76. Bo-rasaense ba Bagerike ba fumane hore ha letsatsi le leng le le leng ho sebelisoa likhaba tse tharo tsa oli ea mohloaare, kotsi ea lefu la ramatiki e fokotseha ka makhetlo a 2,5.
Ke tse ling tsa melemo ea mehloaare le oli ea mohloaare
- E thusa likokoana-hloko tsa pelo, e ntlafatsa ts'oaetso, e tloaelehileng sebete.
- Molemo o ama letlalo.
- E thusa ho tšoara maqeba a bulehileng, a tsoang mali letlalong.
- E ka fokotsa sebopeho sa maqeba. Likokoanyana li jala bosiu bo bong le bo bong hang ha li qeta.
- Bakeng sa tšoaetso ea litsebe, lithane le mohope, chesa oli ea mohloaare ka ho hlapa eamelise ka metsi 'me u kopanye le oli e lekaneng (1: 3). Motsoako o tšeloa ka mokotleng o koahetsoeng ka lesela la k'hothone ebe o behoa molaleng. Li-bandage 'me u tšoare metsotso e 15.
- Ho hloekisa pampiri ea meno, ho khothalletsoa ho noa sopho e 1 ea oli ea mohloaare ka mpeng e se nang letho.
- Haeba u ne u tsamaea haholo motšehare, mme maoto a hao a khathetse - etsa maoto a maoto ka oli ea mohloaare e kopantsoe le lero la lemone.
- Ho tlosa li-callus ka maoto, sebelisa konofolo e entsoeng le oli ea mohloaare.
- Ho khahlanong le likokoana-hloko le ho chesa, kopanya likhabapo tse 2 tsa oli ea mohloaare le lehe le le leng le le leng le le leng sebakeng se amehileng.
- Bakuli ba nang le lefu la hepatitis C ba hloka nako e telele hoseng ho hong le ho hong ho nka teaspoon e le nngwe ea oli ea mohloaare 'me ba hlatsoe molomo oa hau ka selae sa lemon.
Le hoja e le monate ebile e phetse hantle, oli ea mohloaare e lokela ho sebelisoa ka hloko. Haeba u e sebelisa bakeng sa ho pheha, ho na le pan kapa sekoaelo sa frying se sa lokelang ho halefa haholo, hobane oli e lahleheloa ke litšoaneleho tsa eona 'me e ba bohloko.
Lisebelisoa tsa mekhabiso e nang le mehloaare le oli ea mohloaare
Mofumahali ea ntle oa Egepeta a itlhatsoa metsing ka oli ea mohloaare. Litlhahiso tse ling tsa litlolo li ka phethahala kajeno:
- Ho boloka letšoao le letle la borone la letlalo la borani la likhaba tse 4 tsa khanya ea suntan, phofo, senoelo sa 1/2 sa lebese, khaba ea mahe a linotši le khaba ea oli ea mohloaare. Mask e entsoe sefahlehong le molala, ha e ntse e futhumetse. E tlose ka mor'a metsotso e 10 'me u hlatsoe sefahleho ka metsi a futhumetseng.
- Moriri o khanyang: 1 egg yolk e ncha e tsoakiloeng ka lero la lemone, ebe o eketsa marotholi a oli ea mohloaare. Maske ena a loketse moriri o omileng.
- Bakeng sa meno a khanyang: hloekisa motsoako oa marotholi a mangata a oli ea mohloaare le letsoai la leoatle. Moriri o hloekisa motsoako ona mme o hlatsoa hantle.
- Ho hlatsoa ka marotholi a mangata a oli ea mohloaare ho matlafatsa letlalo la 'mele, ho matlafatsa lipekere, tse senyang habonolo.
- Ka maqeba a bonahalang letlalong kamora 'bokhachane, otlolla kamehla ka oli ea mohloaare, phuthela' mele ka thaole e mofuthu 'me u tsoe ka metsotso e 10.
- Bakeng sa matsoho a matle: ba koahele metsotso e 10 ka litapole tse sa tsoa khethoa, ebe o hlatsoa ka metsi a futhumetseng, ebe ka bonolo o li silila ka oli ea mohloaare.
- E le ho qoba ho omisa letlalo , soakanya matsoho a hau ka halofo ea hora ka oli ea mohloaare e futhumetseng, ebe o qobella ka letsopa le oli ea mohloaare.
- Haeba u na le letlalo le omeletseng , kopanya kernel ea avocado ka oli ea mohloaare 'me u etse mask sefahlehong. Kamor'a metsotso e 20 tšela metsi a futhumetseng.
- Ha wrinkles - kopanya lero la lemon le nang le litepisi tse peli tsa oli ea mohloaare 'me ka bonolo ho silila sefahleho ka makhetlo a mabeli ka beke pele u robala.
- Ho lula u e-na le letlalo le bonolo , u li tlotse ka oli ea mohloaare pele u itlhatsoa.
- Khahlanong le likhahla: kopanya mohloaare o monyenyane le oli ea mahlaseli, ebe o tšela motsoako oo holim 'a moriri oa hau' me ka mor'a metsotso e 20 u tsoe.
- Bakeng sa moriri o motle, o khanyang: kopanya e le yolk, lero la lemon e le 'ngoe, halofo ea khalase ea biri le oli e le' ngoe ea oli ea mohloaare. Etsa moriri oa metsotso e mehlano ho hlakola pele o sebelisa shampoo.