Li-cosmetics hase eona feela tsela ea ho ea letlalo le letle le le phetseng hantle. Boholo bo itšetlehile ka hore na re ja joang le hore na re ja joang.
Lethathamo la lihlahisoa tse 5, tse ruileng ka ho fetisisa linthong tse nang le thuso letlalong. Li ka jeoa kapa li sebelisetsoa ho etsa mask a fapaneng a matlo le litlolo. E-ba hlokolosi: nka teko ea ho laola pele u sebelisa leha e le efe ea diresepe tse thathamisitsoeng ka tlase. Abela sebaka se senyenyane sa letlalo ka letlalo la letlalo mme u eme lihora tse 24: mohlomong sehlahisoa seo se tla etsa hore u se ke ua utloa bohloko, mme o tla tlameha ho o fa.
1. Fragole
Lijoana tse ngata tse nang le fragole li na le vithamine ea C ho feta ho li-orange kapa litholoana tsa morara. 'Me ho ea ka lipatlisiso tsa lingaka tsa Maamerika, vithamine ena e molemo haholo bakeng sa letlalo, hobane e loana le li-radicals tsa mahala tse bakang botsofali. Qetellong, e thibela ponahalo ea wrinkles mme e liehisa mokhoa oa ho qeta le ho omisa letlalo.
Seo u lokelang ho se etsa le eona? Pele ho tsohle, ho na le ho feta. Ntlha ea bobeli, etsa mask bakeng sa risepe ena: ka mokhoa o tloaelehileng oa blender, kopanya senoelo sa fragole se sa tsoa hloekisoa kapa sa serame (li-raspberries le blueberries le tsona li tla tšoara), senoelo sa yogurt ea vanille le khaba ea litha e le nngwe ea khaba ea mahe a linotši (mahe a linotši a khotsofatsa letlalo). Ho tlosa sefahleho ka mofuthu ebe o emetse metsotso e 8, ebe o hlatsoa ka sebete. U ka khanna mokhoa ona hang ka beke.
2. Oli ea mohloaare
Oli ha e na feela antioxidant, empa hape e khahlanong le ho ruruha. Esita le Baroma ba mehleng ea boholo-holo ba ne ba tšela oli ea mohloaare ka letlalo ho etsa hore e be e bonolo le e boreleli. U ka latela mohlala oa bona kapa ua ja oli ka hare.
Seo u lokelang ho se etsa le eona? Eketsa oli ea mohloaare ho salate, u sebelise ho frying kapa ho pheha macaroni le lijo-thollo - sena se tla thusa letlalo la hao ho loantša bothata bo amanang le lilemo. Ho etsa hore tšusumetso e matla le ho feta, ha u ja lijo tsa mantsiboea, tšela sengoathoana sa bohobe ka ho toba ka oli. U se ke ua tšoha - lentimente tse eketsehileng ho pota lethekeng li ke ke tsa ekelletsa ho seo.
Tšebeliso e loketseng le e ka ntle: oli e lokela ho tlosoa, ka mohlala, mahlakoreng, moo letlalo le hlahang 'me le ome ebile le omeletsoe ho sa le monyenyane. Kapa sebelisa e le motlakase bakeng sa molomo. Ho tlosa litlolo hape ho ka khoneha ka oli ea mohloaare: hammoho le mafura leha e le afe, e tla sebetsana hantle le mosebetsi ona ka nako e ts'oanang e tla fana ka lijo tse bolokehileng tsa letlalo la hao.
3. tee e tala
Sehlahisoa se seng, se nang le li-antioxidants tse ngata. Ho feta moo, liphuputso tse kopanetsoeng tsa liunivesithi tse peli tsa bongaka tsa Amerika li bontšitse hore tšebeliso e tloaelehileng ea tee e tala e ka fokotsa kotsi ea kankere ea letlalo.
Seo u lokelang ho se etsa le eona? Noa linoelo tse 3-4 ka letsatsi, u eketsa lero kapa makhasi a lemon - sena se tla ba le liphello tse peli habeli.
Kapa sebelisa e le pheko bakeng sa mekotla tlas'a mahlo. Kakaretso e bonolo: hoseng re etsa likoti tse peli tsa tee, ebe o li ntša ka metsing ebe o li beha ka sehatsetsing. Lipotla tse khabisitsoeng li sebelisoa mahlong ka metsotso e 10-15. Hora e tala e na le ntho ea tannin, e tiisang letlalo, kahoo e tlosa ho ruruha ha mahlo le mekotla tlas'a mahlo.
4. Mokopu
Mobala oa Orange oa mokopu o fana ka likobo tse nang le eona - carotenoids. Ho phaella moo, ba khona ho fokotsa phello ea radicals mahala 'meleng oa hao le ho boloka letlalo ho wrinkles. Mokopu o boetse o na le divithamini C, E le A e nang le matla a maiketsetso a matla a ho hloekisa letlalo.
Seo u lokelang ho se etsa le eona? Ho na le-ka mofuta oa phallo ea mokopu, mohlala. Kapa smear sefahlehong sa 200 dikgerama tsa mokopu o tala o tsoakiloeng le 4 tbsp. spoonful ea fat-fat yogurt le 4 tbsp. likhaba tsa mahe a linotši. Pele-sila ka ntho e 'ngoe le e' ngoe ka blender, kopanya 'me u tsamaee sefahlehong ka metsotso e 10. Hang ka beke, e tla ba ho lekaneng ho khotsofatsa le ho boreleli letlalo.
5. Pomegranate
Karate ea kharenate ke e ruileng ka ho fetisisa e nang le li-antioxidants tse tšoanang. Liphuputso li bontša hore ka lero la kharenate ea lintho tsena, esita le ho feta thoriso e tala.
Seo u lokelang ho se etsa le eona? Ho na le kamoo ho ka khonehang, hafeela kharenate e ka rekoa limakasineng tsa meroho le mabenkeleng.
Kapa u phehele mona ho tlosa lisele tsa letlalo la shoeleng: khaola ho tloha kharenate e teteaneng, roba litholoana ka halofo mme u behe halofo ka senoelo sa metsi ka metsotso e 5-10. Ka nako eo re arola thollo ho tloha ho khetla e mosoeu, e kopanya ka senoelo sa mafura a mafura a mafura, 2 tbsp. likhaba tsa mahe a linotši le 2 tbsp. likhaba tsa buttermilk (skimmed cream). Kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe ka botlalo 'me u sebelise sefahleho ka metsotso e 2-3. Rea hlatsoa. Bakeng sa ho phekoloa libakeng tsa letlalo (li-elbows, mohlala) e se e le motsoako o phethiloeng, eketsa likarolo tse tharo tsa senoelo sa tsoekere.