Batho ba bangata baa tseba hore Majapane a tumme ka li-long liver. Ba e etsa joang? Ke ka mekhoa, phepo e nepahetseng le boikutlo ba bophelo. Ke 'nete hore tlhaho ea tikoloho hase sebaka sa ho qetela. Leha ho le joalo, ho na le lintho tse ngata tse amang hampe nako ea bophelo ba rona. Re lebisa tlhokomelo ea hau lenane la lintho tsena.
1. Tsela e fosahetseng ea phepo e nepahetseng.
Hase tsela e molemo ka ho fetisisa e nang le phello 'meleng oa khaello ea phepo e nepahetseng. Lijo tsa caloric tse nang le li-dae tse ngata le li-preservatives le lisebelisoa tse fokolang. Tsena tsohle li ama 'mele' me li baka maloetse a sa tšoaneng, a kang botenya kapa lefu la pelo.
2. Lithethefatsi, lino tse tahang le mefuta eohle ea matla.
E mong le e mong oa tseba hore ho tsuba ke e 'ngoe ea mekhoa e kotsi ka ho fetisisa, e leng liphello tsa eona e ka ba lefu la matšoafo, lefu la pelo. Hape, boemo bo tloaelehileng ba 'mele bo mpefala, mokhathala le mokhathala lia eketseha. Ha e le joala, mona le kahoo ho utloahala.
Ha ho hlokahale hape ho hopotsa hore bothata ba tahi bo bakoa ke ho itšetleha ka lik'hemik'hale, 'me ho baka kotsi e ke keng ea qojoa' meleng oa motho, o jere maloetse a sa tšoaneng ka ho fetisisa. Lijo tsa matla a matla li boetse li bakoa ke ho lemala le ho sebelisa kamehla. Sesebelisoa se seng sa seno sena se na le caffeine e ngata haholo, e behang mokuli bohloko. Motho ka lebaka la ho sebelisoa ha lienjiniere tsa matla khafetsa o ba boima.
3. Ho hloka boroko.
Bothata ba boroko ke e 'ngoe ea lisosa tse tloaelehileng le tse kotsi tsa lefu la' mele. Motho o hloka bonyane bonyane lihora tse supileng ho isa ho tse robeli tsa ho robala kamehla. Ho hloka boroko nako le nako ho lebisa mokhatheng o eketsehileng, hammoho le mafu a kang ho nona haholo, lefu la tsoekere le nts'etsopele ea khatello ea kelello.
4. Tšebeliso ea lisebelisoa tsa lithethefatsi.
Ho lemalla le ho itšetleha ka 'mele ho baka lithethefatsi ho tsoa leha e le efe, ho kang le "joang" kapa hallucinogenic agents. Tšebeliso e joalo ea tahi e senya 'mele oa motho ka ho feletseng, e lebisang tšusumetsong e ke keng ea qojoa. Motho ea itšetlehileng ka eena o fetola maikutlo a hae lefatšeng, 'me boitšoaro ba hae bo boetse bo fetoha. Ho itšetleha ho qobella batho hore ba etse tlōlo ea molao ea motho leha e le ofe, e le hore ba fumane tekanyo e latelang, ntle le hore, ho ea ka litšoantšo tsa bona, bophelo ha bo utloahale. Qetellong, sena sohle se ka lebisa liphellong tse bolaeang.
5. boemo bo tepeletseng.
Thabo e khaphatsehang, khatello ea kelello, khatello ea maikutlo, tsena tsohle li lebisa ho senyeha ha lihloliloeng, li na le phello e kotsi ho psyche. Bophelo bo ba joalo, ha ba re, "eseng thabo." Lefatše le potolohileng le bonahala le le bohlooho 'me le sa phele, takatso ea lijo e nyamela, takatso ea ho boloka puisano le ba bang. Ho tepella maikutlong leha e le efe ha ho fete ntle le tšoaetso.
6. Lehloeo le khafetsa ea khalefo.
Mekhoa e joalo le eona ha e na phello e ntle ho lihloliloeng. Khalefo le khalefo li na le phello e senyang tsamaisong ea methapo ea motho. Ho ea ka lipalo-palo, Batho ba faneng ka nako e kholo ea bophelo ba ho khetha maikutlo a sithabetsang botsofaling ba na le menyetla ea ho fumana lefu le joalo joaloka ho ba le boikutlo ba ho ba boemong bo botle.
7. boemo bo botsoa.
Nakong e fetileng, batho ba botsoa ba ne ba kopantsoe le sofa, koranta, TV. Hajoale, bana ke batho ba lulang ba qeta nako ka pel'a k'homphieutha, ba khetha mekhoa ea metsoalle le ho batla tlhahisoleseding e se nang thuso. Mosebetsi o se nang thuso ha o tlise molemo leha e le ofe, empa o khahlanong le oona. Ho sebelisa bophelo ho batla ntho e hlakileng, u ka hloloheloa menyetla e mengata eo bophelo bo re fang eona.
8. Thetso.
Thetso e boloka motho a thabile kamehla le phihlelo, ho sa tsotellehe hore na sephiri seo ha sea ka sa senoloa joang. Kamehla ho hlokahala hore motho a be le tsebo le ho ba le mekhoa e metle, e leng matla a maholo le a boitšoaro.
9. Ho shebella TV.
Mona re na le lebaka la hore ho shebella litebelisoa tsa thelevishene nako le nako ha ho felle feela ho senyeha ha bophelo bo botle, empa hape ho na le monyetla o phahameng oa ho ba leseli la tlhahisoleseding e kotsi. Hona joale, ho na le boitsebiso bo bongata bo tšoanang, bo sa amane le bophelo bo botle ba bophelo.
10. Ho haelloa ke bophelo bo botle.
Ho phela ka nako e telele ho lebisa mafung a pelo, ho mpefala ha boemo bo tloaelehileng, mokhathala o eketsehileng, joalo-joalo. Ka hona, esita le haeba u sa ikoetlise kamehla, ka nako eo u iphe nako ea ho tsamaea ka moea o hloekileng.