Kenyelletso ea maikutlo
Ho hlahloba ho hloka hlooho e hlakileng le mahloriso ka sepheo se le seng. Ha u etsa joalo, u tlameha ho ba le takatso e matla ea ho utloa metsi, ho sebelisana le matla a eona le ho itšetleha ka intuition ea hau. Sebelisa matla a hao a kelello le a maikutlo ho kopana le metsi. Ha nako e ntse e ea, u tla ithuta ho bala tsela eo metsi a tsamaeang ka eona esita le nakong ea boemo ba leholimo bo bobe, le hoja pele ho moo ho ne ho bonahala eka ha hoa lebelloa.
U ka qala hokae?
E le hore u ithute ho tšoasa maqhubu hantle, ho hlokahala hore u ikoetlise nako e telele. Ho molemo ho itloaetsa likolong tse khethehileng tsa lipapali, 'me u se ke ua u kōpa hore u ithute thuto ho metsoalle kapa metsoalle. Qalella, itloaetse ka sekepe sa polasetiki sa polase hobane se tsitsitse ebile se bonolo ho sebetsa maqhubu ho feta sekepe se entsoeng ka khalase ea fiberglass.
Ketsahalo ea boipheliso - Thabeng ea libaesekele ka thōko-tsela
Melemo
Ho tsamaea ka libaesekele tsa lithaba ho thusa ho ntlafatsa metabolism ea oksijene 'meleng. Mehato e potlakileng, e hlokang boiteko bo itseng, e eketsa lebelo la pelo. Thabo, ba atisang ho palamisa libaesekele tsa lithaba, ba tsoetse hantle ka pele le ka morao ea lirope, hammoho le matla le mohau.
Kenyelletso ea maikutlo
Ha u tsamaea ka majoe, thabo ea mahlo a maralla a tla u fa monyetla oa ho fumana ngoana ho uena. Hape mofuta ona oa papali o tla thusa ho fumana tumellano le tlhaho. O ka utloa mailiere a baesekele lejoe le le leng holim'a lejoe, u tla fetoha le le leng le le leng le u potolohileng.
U ka qala hokae?
Qala ho ikoetlisa le motsoalle ea neng a tloaetse ho palame baesekele ea lithaba, kapa a kene le sehlopha sa bashebelli ba papali ena. Etsa bonnete ba hore u hopole ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u eletsoeng hore u e etse pele u koetlisoa: nakong ea mokhahlelo, u se ke ua etsa leeto le bohale la lebili. Haeba u theoha marulelong, u tsepamise mohopolo e le hore u se ke ua fofela lifate. E le hore u itloaetse hantle, itloaetse ho etsa lithabeng tsa thaba letsatsi le letsatsi. Haeba u batla ho lula u le ts'ebetsong papaling ena, ho tla lekaneng ho tloha hang ka beke.
Ketsahalo ea boipheliso - Maeto a Scandinavia
Melemo
Ho tloha lehlakoreng la maeto a Scandinavia li shebahala li le bonolo, esita le li fofa. Ka linako tse ling maeto a Scandinavia a bitsoa "ho tsamaea ka lithupa", hobane ha u tsamaea moo ho na le lipalo tse khethehileng tsa ski, tse phethiloeng ka rabara. Papali ena e etsa hore likarolo tse ka holimo le tse ka tlase tsa 'mele li tsamaisane. Hape, matsoho, mahetleng le mosebetsing oa morao - likarolo tsa 'mele tse sa tloaelehang ho tsamaea ka tsela e tloaelehileng. Ho feta moo, ho tsamaea Nordic ho chesa lik'hilojule tse 40% ho feta tloaelo. Ho phaella moo, ho tsamaisoa ha mali ho laoloa.
U ka qala hokae?
U ka qala ho ikoetlisa, kaha sena se hloka hore u reke lithupa tse khethehileng bakeng sa ho tsamaea Scandinavia le DVD e nang le filimi ea koetliso. U ka fumana hore na ke lihlopha life tse fanang ka tsona ho etsa papali ena le ho qala koetliso sehlopheng. Hang ha u ithutile ho etsa mehato ea motheo ea ho tsamaea ka lithupa, u ka e kenyelletsa mosebetsing oa hau oa letsatsi le leng le le leng, ka mohlala, itokisetsa ho tsamaea ka metsotso e 30 ea Nordic ka mor'a ho qeta lithupelo tsa motheo.
Kenyelletso ea maikutlo
Ho tsamaea ka Scandinavia ho loketse hore motho a phele hantle 'meleng. ena ke mokhoa o hlakileng le o bonolo ka ho fetisisa oa tsoelo-pele ea mamello, ho tsamaisana le mehato, matla le ho fetoha ha maemo. 'Me mokhoa o motle oa lithupa o khothaletsa ho nahana le ho phomola.
Ketsahalo ea Boipheliso - Ho Tsamaea ha Lefika
Melemo
Ha u sheba ka lekhetlo la pele, ho bonahala eka matsoho a sebetsa ka ho fetisisa papaling ena. Tlhahiso ena e thetsa, ha ho hloahala ho akarelletsa 'mele oohle, ho kenyelletsa le sehlopha sa mesifa ea khatiso. Ho phahama ho boetse ho etsa hore motho a phele hantle. Sena se bolela hore ho tla ba bonolo haholo ho uena ho phahamisa mekotla e boima, bana ba banyenyane kapa ho hloa litepisi.
Ho hloa lefika ho tla u bolella kamoo u ka shebang mathata a khale ka tsela e ncha. Ha u phahama lefika, u tla lula u le sebakeng se le seng. 'Me haeba bophelong u atisa ho tlohela sebaka se lokiselitsoeng, joale ho hloa ho tla u ruta hore u emise, u phefumolohe, u shebe hape sepheo sa hau' me u fumane tsela e ncha, e 'ngoe ho eona. Ho phahama ho boetse ho hlahisa tšepo, hobane ho hloa lejoe, u itšetlehile ka ho feletseng ho motho ea tšoereng mohala oo u kenang ho oona, 'me e thusa ho fumana tumelo. Ha e le hantle, ha ho letho le monate ho feta ho fihlella seboka sa mohono le ho sheba lefatše ho tloha holimo.
U ka qala hokae?
Ho sebetsa mafelo-beke hammoho le mokoetlisi ke khetho e ntle ea ba qalang. Hape u ka ngola lihlopha ho marang kapa marang. Majoe a maiketsetso a fapane le a sebele, litlhahiso tsena li tla u thusa ho ntlafatsa litsebo tsohle tse hlokahalang e le hore u ka hloa majoe a sebele.
Koetliso ea 'mele - Ho matha sebakeng sa tlhaho
Tsamaiso ena e fapana ho tloaelehileng eseng feela ka hore ho hlokahala hore u se ke ua matha ka thōko ho tsela, empa ka seretse. E bolela ho matha sebakeng sa mahlahahlaha kapa sebakeng se sa lumellaneng, se u lumellang hore u hlaolele lihlopha tse fapaneng tsa mesifa. Ka nako e ts'oanang, mosebetsi o kenyeletsa mefuta e mengata ea mesifa le mesifa e mengata ea maoto le mangole, hobane, ho phaella mosebetsing o tloaelehileng, ho boetse ho hlokahala ho boloka 'mele o lekanngoe sebakeng se sa lokelang. Ha u matha, litlhaselo tsa maoto a hao li senyeha haholo, 'me maqeba a hao a matla haholoanyane. Hlokomela hore letheka le ka 'na la se ke la u mamela ka linako tsohle ha u phahamisa maoto hore u hlōle litšitiso. Haeba u sebelisa boikoetliso bohle bo ka holimo bakeng sa 'mele, u tla ntlafatsa bophelo ba hao le boemo ba' mele.