Ho pheha lijo tsa motšehare kapa lijo tsa motšehare ke monate, haholo-holo ha u e-na le risepe e ntle ea lijo tse monate. U ka ba le ts'ebetso e thahasellisang joalo-letsatsi le leng le le leng ho thabisa baratuoa ba hau le beng ka uena ka mefuta e fapaneng ea diresepe. Etsa letsatsi le le leng tafoleng ea hau ho fuoa litlhapi moo ho nang le setšoantšo se nang le setšoantšo, seo re se lokiselitseng ba sa tsebeng letho ka litlhapi. Bakeng sa recipe ea rona, o ka sebelisa mofuta ofe kapa ofe oa litlhapi, hobane mehato ea ho pheha e bonolo ebile e loketse mefuta eohle. Ha ho na likarolo tse rarahaneng bakeng sa ho pheha litlhapi tse foilang, kahoo bohle ba ka sebetsana ka katleho. U se ke ua ba botsoa ho ithuta ho pheha monate, ka sebele e tla ba molemo ho uena.
Ho pheha lijo tsa motšehare kapa lijo tsa motšehare ke monate, haholo-holo ha u e-na le risepe e ntle ea lijo tse monate. U ka ba le ts'ebetso e thahasellisang joalo-letsatsi le leng le le leng ho thabisa baratuoa ba hau le beng ka uena ka mefuta e fapaneng ea diresepe. Etsa letsatsi le le leng tafoleng ea hau ho fuoa litlhapi moo ho nang le setšoantšo se nang le setšoantšo, seo re se lokiselitseng ba sa tsebeng letho ka litlhapi. Bakeng sa recipe ea rona, o ka sebelisa mofuta ofe kapa ofe oa litlhapi, hobane mehato ea ho pheha e bonolo ebile e loketse mefuta eohle. Ha ho na likarolo tse rarahaneng bakeng sa ho pheha litlhapi tse foilang, kahoo bohle ba ka sebetsana ka katleho. U se ke ua ba botsoa ho ithuta ho pheha monate, ka sebele e tla ba molemo ho uena.
Lijo:- Tilapia fillet 4 likarolo tse 4.
- Cheese Parmesan 100 g
- Lero la lemone la 3 tbsp. l.
- Tomate ea 3 ml
- Pepere e motšo e phofo 5 g
- Butter 60 g
- Mohato oa 1 Preheat ontong ho likhato tse 220. Lokisetsa letlapa le leholo.
- Mothati oa 2 Ho tsuba litlhapi ho koetlisa borose e qhibilihisitsoeng ho thibela hore e se ke ea khomarela 'me, ho hlakile, e ntlafatsa tatso.
- Mohato oa 3 Tilapia e apara, e tšela lero la lemone le pepere e fanang ka seatla se bulehileng.
- Mohato oa 4 Joale beha litamati tse butsoitseng litlhapi.
- Mohato oa 5 Fafatsa litamati le liiee tse tala tse kenngoa ka meketeng.
- Mohato oa 6 Koahela litlhapi tse folileng 'me u li chese ka ontong ka metsotso e ka bang 20. Pele o sebeletsa, o ka fafatsa tlhapi ka grated chisi.