Ho na le litsela tse lekaneng tsa ho loantša le cellulite e qalileng. Ke feela moo "empa": ha ba atlehe feela! Sephetho se setle se tla tla ha u etsa lapeng mekhoa eohle e rarahaneng. Ka lebaka lena "ha ho na nako kapa mokhathala" e ke ke ea sebetsa. Hang-hang re tla qhala litšōmo tse mabapi le mekhoa e sa tšoaneng ea litlolo: setlolo se le seng sa mohlolo se ke ke sa bōptjoa. Ntho e 'ngoe le e' ngoe eo re e balang ka tlase e tlatsana.
'Me ntho ea pele ho qala ka lenaneo le khahlanong le khatello ea kelello. Ho qoba ho hlōleha bophelong le maemo a sithabetsang ke ntho e ke keng ea khoneha, empa hoa khoneha ho fetola maikutlo a hau ho bona. Ithute hore na u ka fumana nako e ntle joang esita leha u sa rate. Ke khopolo e ntle ho tseba bokhoni ba boikhathollo. Etsa yoga, u phutholohe likarolo tsohle tsa 'mele, imolla khatello ea kelello, tlohela' mele hore o phomole ka mor'a phihlelo - mme u fokotsa monyetla oa cellulite ea hau.
Phepo e nepahetseng
Ka mor'a hore u tsosolose boemo ba kelello, u ka tsoela pele sethaleng se latelang sa ho tlosa cellulite lapeng. Mohato oa bobeli ke ho laola phepo ea hau. Ntle le lijo tsa hau tse halikiloeng, lihlahisoa tse tsuba, marinades, buns. Haeba o na le sepheo sa setho sa cellulite, joale lihlahisoa tsena li lokela ho behoa ka ntle ho lijo tsa hau ka ho sa feleng. U tsuba, motsoalle oa ho noa kofi, lino tse tahang kapa tsa carbonate - leka ho li fumana e le sebaka se monate le se setle. Ka mohlala, litholoana le meroho ea litlama tse sa tsoa hatisoa, e qetella e monate ka khaba ea mahe a linotši.
Lijo li lokela ho ba le livithamine le liminerale tse lekaneng, haholo-holo vithamine E, e thusang ho boloka mali a le letlalo letlalo. Mothusi oa ho loantša cellulite le ho u thusa ho hloekisa 'mele, ho hlakile, metsi. Motšehare hoa hlokahala hore u noe likhalase tse robeli tsa metsi, haholo-holo liminerale (tse nang le mineralization e tlaase).
Ketsahalo ea 'mele
Ntle le khatello ea kelello lapeng, ho thata ho loantša cellulite. Cellulite e qala ho hlaha moo ho tsamaisoang ha mali le lithethefatsi ho leng kotsi ka lebaka la ho se sebetse ha mesifa. Ka hona, leka ho qoba ntho e 'ngoe le e' ngoe e tlatlapang ho potoloha ha lisele: liaparo tse thata, lieta tse nang le lirethe tse phahameng. Matlafatsa ho sebetsa ho tla thusa ho ikoetlisa:
• Tobetsa mokokotlo oa hao khahlanong le lerako, maoto ka nako e le 'ngoe - bophara ba lehlakoreng le le leng. Etsa butle butle ho fihlela u lutse "setulong sehlaleng". Hape, fokotsa butle-butle, ho fokotsa mesifa ea leoto le maotla a tlase.
• Koahela maoto, u robala ka morao, sepakong sa hau. Ka nako e le 'ngoe u hatelle lithethe. Ebe o hula maoto ebe o mo hanyetsa hape.
• Lesa ka mpeng, phahamisa maoto a seng a phahameng haholo. Sebakeng sena, tšoara metsotsoana e seng mekae. Ho beha boima ba hao maotong - ho ba sutumetsa le ho ba haufi hape.
• Beha leoto (ka phaposing e ka morao) ea leoto le letona ka lengole le letšehali,
Ka nako e ts'oanang le itšetlehile ka setulo. Phahamisa le ho theola pelvis ka makhetlo a 'maloa. Ebe u fetola maoto a hau libakeng.
• Hoseng ho hong le ho hong le mantsiboea, ha u robetse betheng, itšetleha ka maoto a hao a phahamisitsoeng ka metsotso e 'maloa khahlanong le lerako. Koetliso ena e susumetsa tšelo ea mali le ho phahama ha lymph.
• Nka tloaelo ea ho matha kapa ho sesa.
• Letsatsi le leng le le leng, nka lipula tse fapaneng. Hlatsoa 'mele oa hau ka seponche, ho senya kapa ho senya leqhoa, ha letsoai la leoatle le ka sebelisoa.
Litlolo tsa Tlhaho
Ho na le mela e mengata ea litlolo e nang le seretse se sebetsang le letsoai le ikhethang la Leoatle le Shoeleng. Ka mohlala, ntoeng e khahlanong le cellulite e hlokomolohuoe e thusitsoe haholo ke diminerale tsa maiketsetso AHAVA. O chesa metsi a mangata haholo, mafura le slag ho tloha maotong le maotong. Ka mor'a hore o hlatsoe, o ka sebelisa litlolo tse khahlanong le cellulite: litlolo tse nang le phello ea thermo, li-patches tsa mohlolo, li-wraps. Ka tsela, tse ling li ka etsoa lapeng.
Litlama ka letsopa le putsoa. Letopa le leputsoa ke mohloli oa tlhaho oa li-microelements le letsoai la diminerale, ho hloekisa le ho thibela letlalo, ho etsa hore ho tsamaisoe mali. Moriri o lokela ho hlatsoa ka metsi a futhumetseng sebakeng sa gruel, o ka eketsa oli e nkhang hamonate. Motsoako o lokela ho sebelisoa 'meleng ebe o phuthetsoe ka filimi ea mofuthu. Haeba ho se na litulo tse khethehileng tsa anti-cellulite, joale phuthela ka kobo 'me u robale ka nako e ka etsang hora. Joale ho hlokahala hore u hlatsoe 'me u behe kapa u fe tranelate e phopholetsang kapa e hlahisang metsi.
Ho phuthela mahe a linotši. Ho fihlela hona joale e tumme ka meriana ea eona ea meriana. E sebelise ka katleho ntoeng khahlanong le cellulite e sa hlokomoloheng. Mahe a tlhaho a tlosa chefo, a matlafatsa ho tsoa ha lisele le ho potoloha. Tsela ea ho phuthela e tšoana le ea letsopa, mme re beha motsoako o kang ona:
• 200 gr. Kopanya mahe a linotši ka marotholi a 3 a oli e hlokahalang (lemon kapa lehlabula);
• Kopanya honey ka lebese kapa tranelate ka karolelano ea 2: 1.
Ho ka etsahala hore ebe li-wraps li etsoa ka mor'a matsatsi a 2 ho ea ho a mararo, ka mekhoa e leshome.
Re etela sauna
Ha ho pelaelo hore maeto a sauna ke mokhoa o atlehang le o thabisang oa ho loantša cellulite e sa hlokomoloheng. Sauna tlas'a tšusumetso ea mocheso o phahameng le mongobo ho na le ho lokolloa ha chefo, ho tsoa ha lymph ho phahama haholoanyane. U tla hlokomela hore letlalo le tla ba le ho theoha haholoanyane. Sauna, e le ho eketsa lenaneong le leholo la ho loantša cellulite, le molemo likarolong tsohle. Empa haeba mohato oa pele o lekane bakeng sa ho nyoloha ha beke ka beke, ka nako e latelang - ho etela ho lokela ho nyoloha ho fihlela ho makhetlo a 2-4 ka beke. Ke feela pele u sebelisa mokhoa ona, etsa bonnete ba hore ha u na li-contractioncations.
Massage
Ha u ntse u le lapeng, u ka boela ua itlhopha. Mona, mahe a linotši a boletsoeng ka holimo a tla re thusa. Ho silila hona ho hloekisa letlalo le ho le tlatsa ka lintho tse molemo. Pele ho kopo, mahe a linotši a lokela ho futhumatsa ka ho hlapa metsi. Hlakola setopo ka mekhabiso e slide. Litsebi li boetse li eletsoa ho silila ka oli e hlokahalang. Ka 70 ml ea oli ea limela, eketsa marotholi a 25 a lemone, kedare kapa oli ea junipere, motsoako ona o senya sebaka sa mathata. Bakeng sa ba khethang ho sebelisa litokisetso tse lokiselitsoeng, joale lithaleng tsa li-pharmacy le mabenkele u ka fumana li-creams tsa cellulite, hammoho le lipilisi tsa moriana le mittens.
Aromatherapy
Ho na le mokhoa o mong o sa tsejoeng, empa o monate oa ho loana le ho hlokomolohuoa cellulite - aromatherapy. Li-receceptors kapa lisele tse utloisang bohloko ha li fumanehe feela ka lehare la molomo le nko, empa le tsona li hasane hohle holim'a 'mele. Ba fana ka boitsebiso tsamaisong ea methapo mabapi le hore na ba sebetse joang. Ho anti-cellulite aromatherapy, ho kgothaletswa hore o sebelise haholo metsoako e fapaneng ea oli le metsoako e thusang ka oli e hlokahalang - limunu (mandarin orange, orange, grapefruit, lemon), conifers (juniper, pine). Ka mohlala, ho lokisa lebese-monko o monate, kopanya khalase ea yogurt ka marotholi a leshome a oli e hlokahalang. Nako ea ho nka libate tse nkhang hamonate ha ea lokela ho feta metsotso e mashome a mabeli, 'me mocheso oa metsi - ka hare ho likhato tse 36 ho isa ho 37. Oli ea bohlokoa ha e thuse feela ho ntlafatsa letlalo la hao, empa hape o na le phello e eketsehileng: fokotsa boikutlo ba tlala, ha u lula lijong tse thata, u thabile, u phutholohe.
Ha ntoa e loantšana le cellulite e hlokomolohuoeng lapeng, mekhoa eohle e molemo. Empa li lokela ho sebelisoa ka thata! Ke feela tabeng ena ho ka khonehang ho hlōla cellulite.