U ka tlosa mahlakoreng joang libeke tse peli?

Mosali e mong le e mong o loanela ho phethahala 'me, le haeba a e-na le likarolo tse nyenyane, hangata ha a thabele mafura a mangata mahlakoreng. Bothata bona bo thata ho rarolla, mme esita le ho bapala lipapali ha ho na kamehla ho ka thusang ho sebetsana ka katleho le eona. Lebaka le itšetlehile ka hore lipapali tse ngata tsa lipapali li reretsoe ho sebetsana le maoto, likoti, sefubeng, mpa le letheka (karolo ea banna e boetse e ela hloko mesifa ea molala, leqhoa le ka morao), 'me libaka tse fapaneng tsa tlhokomelo ha li fumane. Bothata bo bong ke hore mesifa ena e batla e se ea bohlokoa bophelong ba letsatsi le leng le le leng, ka lebaka la li-crease tse sa thabiseng li hlaha kapele ka lebaka la letheka. Tlosa mafura mahlakoreng libeke tse peli feela ka mor'a hore u fetise mojaro oa mesifa ho likarolo tsena tsa 'mele. Boikoetliso bo ka thusang boemong bona, haholo. E phethehile ka morero ona oa aerobics, e akarelletsang mekhoa ea hoo e batlang e le likarolo tsohle tsa 'mele, empa lihlopha tsena li hloka nako ea mahala, e seng e mong le e mong.

Qalong, ba sa tsebeng ho tlosa mahlakoreng, ho molemo ho khetha lithuto tse bonolo tseo re ithutileng tsona ha re ntse re le sekolong: o hloka ho ema ka ho toba le mokokotlo oa hau mme o behe matsoho matsohong a hao. Ebe joale re qala ka tsela e 'ngoe hore re khumamele e' ngoe, ebe e 'ngoe.

Boikhathollo bo molemo ho tloha nakong e fetileng, ho etsa lintho tsena halofo-pelo ha ho utloisise. Ka tsela e loketseng, ka tšekamelo e 'ngoe le e' ngoe, sethapo se lokela ho ba haufi le letheka ha ho khoneha. Mesebetsi ena e bonahala eka e bonolo, ho e etsa ha ho bonolo, haholo-holo ho motho ea sa itokisetsang. U ka khona ho phomola hanyenyane ka morao ho marapo a 15-20 ka tsela e 'ngoe le e' ngoe.

Bakeng sa boikoetliso bo latelang, u lokela ho khutlela boemong ba pele hape: mokokotlo o otlolohile, matsoho a le lebanta. Mosebetsi oa hau ke ho fetola 'mele ho le letšehali le ho le letona, ho qobella mesifa ho potlakisa ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Boikoetliso bo bobeli bo hlalositsoeng bo tlameha ho etsoa hantle le butle-butle, ntle le ho etsa mehato e tšohanyetso e ka bakang kotsi.

Joale u ka tsoela pele ho ea lipatlisong tse ling tse thata.

Tabeng ena, ho hlokahala ho boloka boemo ba pele ba maoto le morao, nape e lokela ho ba boemong bo lekanang le mokokotlo. U ka etsa hore boikoetliso bona bo be thata haholoanyane, ka sena, hammoho le hore na u tabola 'mele joang fatše, u lokela ho phahamisa maoto le maoto, u li khumame ka mangole, u etse hore u tsamaee ho ea' meleng.

U ka boela ua eketsa mojaro ka hore u se ke ua lumella maoto le 'mele hore o oele fatše ka ho feletseng, e le hore mesifa ea mpa e tla hatelloa kamehla. Ha e le hantle, qalong ho tla ba thata hore u lule u leka-lekana, empa ka mor'a matsatsi a seng makae a koetliso e tla ba bonolo.

Ba nahanang ka ho tlosa mahlakoreng libeke tse peli ba tla rua molemo mosebetsing o latelang o reretsoeng ho tiisa mesifa ea morao-rao: o lokela ho bua leshano ka lehlakoreng la hao le letšehali, ho beha letsoho la hao le letšehali ka morao, ebe o qala ho etsa lintsintsi ka maoto. Ka mor'a mekhoa ea 30-40, u ka fetola boemo: itšetlehile ka lehlakore le letona mme u phete liketso tsohle. Koetliso ena e ka ba ea bohlokoa haholo haeba u sa lumelle leoto la hao hore le oele ka mor'a mahobe, e leng se etsang hore mesifa e lule e tsitsitse ka linako tsohle.

Ka potlako tlosa mahlakoreng ho tla thusa ho ikoetlisa joalo ka ho ikoetlisa holim'a sefapano. U lokela ho itšetleha ka projectile, ha u se u koetse meomo le ho e phahamisa ka holimo kamoo u ka khonang ka e 'ngoe, joale ka lehlakoreng le leng, u leka ho senya kutu.

E le ho potlakisa ho tlosa mafura ka mahlakoreng lapeng, ho kgothaletswa ho sebelisa thepa ea lipapali e thusang joaloka bolo ea maiketsetso. E tla u thusa hore u etse boikoetliso bo bonolo le bo sebetsang. U lokela ho lula fatše 'me ue tšela ka letsohong le letšehali le ka ho le letona.

Hape, e le hore u tlose mahlakoreng, u ka sebelisa projectile joaloka hoop. U lokela ho qeta bonyane metsotso e 40 ka letsatsi u ikoetlisa le eona ho fumana liphetho tse hlakileng.

Ntle le boikoetliso le boikoetliso, ba sa tsebeng ho hloekisa mahlakoreng ba tla thusoa ka katleho ka lijo tse khethehileng, ho silila hantle le liaparo tsa ka tlaase, tse fokotsang mafura a mafura.