Lintja li tla phela nako e telele haeba u tsotella bophelo ba bona le phepo ea bona. Ho lebella nako e lekaneng ea bophelo ho itšetlehile ka ho eketsehileng ka mefuta, leha ho le joalo, ha ho bapisoa le boemo bo neng bo le lilemo tse 20 tse fetileng, nako ea bophelo ea liphoofolo tse ruuoang lapeng e eketsehile haholo.
Ka hona, mehleng ea rona, bothata ba lintja tsa khale bo fetohile bo nepahetseng, 'me lintja tse joalo li hloka tlhokomelo e khethehileng. Ha botsofali, ho senyeha ha bophelo bo botle ho ka etsahala hape. 'Me le hoja botsofali bo ke ke ba lieha, re ka hlalosa maloetse a lintja tsa khale le matšoao a bona.
Matšoao a lintja le botsofali:
Fetola le ho penta ka boea
E 'ngoe ea lipontšo tsa pele tsa ntja ea boholo-holo ke ho pata sekoahelo sa boea ho lintši le ho pota molomo. Leha ho le joalo, sena se ka etsahala le lintja tse lilemo li hlano, kahoo moriri o moputsoa hase oa bohlokoa haholo.
Ha botsofali bo ntse bo atamela, hangata moriri oa ntja o hōla nako e teletsana, sena se boetse se sebetsa ho mefuta e mokhunoanyane ea moriri. Li-claws li boetse li qala ho hōla ka potlako, kahoo li hloka ho khaola hangata.
O tebile haholo 'me o nka nako e telele a robetse.
Pontšo e 'ngoe ea botsofali ke boroko bo tebileng le ba nako e telele. Ntja ea khale e tšaba habonolo ha e tsoha ka tšohanyetso, 'me ba bang ba ka qhotsa meno' me baa u lla ha u tsosoa ka ho ba ama.
Leha ho le joalo, o ka thusa ntja ea hao ea seng a tsofetse ka ho mo robala koloing e khutsitseng le e nang le botsoalle moo a ka robalang hantle. Haeba u na le liphoofolo tse ruuoang lapeng, li lokela ho bolokoa hōle le ntja ea khale ha ho khoneha.
Litlhoko tsa lijo le phetoho ea lijo
Ho lahleheloa ke takatso ea lijo, ho ja ka thata kapa ho tsilatsila. Ea pele e ka bakoa ke meno a senyehileng kapa ho ruruha ha likhama (gingivitis).
Motho oa boraro o boetse oa phahama. E ka boela ea e-ba pontšo ea lefu la liphio kapa maloetse a mang.
Ka linako tse ling ho na le thuso ho lintja tsa khale ho fetola lijo tsa bona e le hore li ka kopa lijo tsa tsona habonolo mme li na le liprotheine tse fokolang, e le ho fokotsa moroalo liphio. Setsebi sa liphoofolo se ka u eletsa lijong tse khethehileng 'me li khothalletsa ho ea phuputsong ea bophelo ba ntja le ho hlahloba mali a eona hangata, bakeng sa ho hlokomela mesebetsi ea sebete le liphio.
Mathata a ho cheka ha lintja tsa khale.
Matšoao a bothata: ho patoa, letšollo, ho hlatsa. Liphetoho tse khōlō lijong li ka kenyelletsa:
- lijo tse fanoang ke ngaka ea hau ea liphoofolo.
- mahe a phehiloeng (liprotheine tsena li bonolo ho cheka);
- ka letsatsi 3-4 likaroloana tse nyane tsa lijo (joalo ka ha o kile oa fana ka pōli);
Osteoarthritis le ramatiki
Lintja tsa khale le lintja tse neng li atisa ho robala serame, ka ntle kapa ka libaka tse thata ka nako e telele, li atisa ho kula haholo. Letšoao la mathomo ke ho tsitsisa, ho bonahala ka ho hlaka ha ntja e phahama 'me hang-hang e qala ho tsamaea selikalikoe, ka mor'a moo boemo ba eona bo ba bobebe. Haeba sethala sa lefu lena la lintja li le bobebe, li tsamaea ka thata, li na le bofokoli maotong a likhama, limpere le ho hlokomela hore na li mpe hakae. Hang ha u bona hore phoofolo ea hau ea lapeng e na le matšoao a joalo, ke tla tlameha ho bua le ngaka ea ka ea liphoofolo le ho latela litaelo tsa hae.
Phekolo.
Letsatsi le leng le le leng o hloka ho sebelisa lithethefatsi tse seng khahlanong le ho ruruha ha li-steroid, hammoho le lithethefatsi tse fanang ka tsamaiso ea manonyeletso le ho khothalletsa sebopeho sa synovial fluid. Meriana ea tlhaho le ea malapa, e kang lefu la shark, phytopreparations, glucosamine, e thusa.
Mosebetsi oa senya o fokotseha.
Mohlomong matšoao a pele ke takatso ea ntja ea hau ho tsoa ka tlung ka makhetlo a 'maloa bosiu. Ho boetse ho etsahala hore ntja e qala ho lahleheloa ke matla a ho ntša metsi (ka mantsoe a mang, ho se tsitsise ha metsing ho hlokomeloa), ho siea marotholi betheng kapa fatše ha u lutse kapa u robetse.
Tabeng ena, u lokela ho mo etsetsa bethe e ikhethang, e koahelang pampiri ea polasetiki eo a robalang ho eona, ho beha likoranta tse ka holimo, ebe o li beha ka mokhoa o bonolo ka boea ba linku kapa boea ba maiketsetso. Tabeng ena, motsoako o tla theoha ka har'a mokoti ebe o kenella likoranteng, ebe setulo sa bethe se omme. Ka mor'a moo, haeba ho hlokahala, ho bohlokoa ho fetola likoranta tse khomaretsoeng.
Ntja ea hau e qala ho imeloa.
Ramatiki e ka kena-kenana ka ho feletseng le ntja ea khale hore e lule sebakeng se tloaelehileng, seo ho ka khonehang ho se finyella.
Ho loantša bothata bona, ho bohlokoa ho eketsa tekanyo ea fiber ha ho jeoa ka ntja, ho mo fa li-bran, meroho e nang le grated kapa bohobe le mohala, 'me e le motlakase, o ka eketsa kopi ea sesepa ea oli ea diminerale lijo. U ka ea setulong sa likokoana-hloko 'me u botse seo tabeng ea hao ho molemo hore u nke ntja ea hau ho kokobetsa bohloko ba hae
Bokooa bo tsoelang pele.
Ha litsebe li qalong, hangata ho thata ho khetholla, kaha lintja tse ngata li ikamahanya hantle le tsona. U lokela ho ela hloko matšoao a kang:
- lentsoe la ntja le fetoha, hangata le phahame ho feta tloaelehileng.
- ntja e qala ho khaba hangata ka lebaka le utloahalang. Sena se ka etsahala ha ntja e mpa e robala holim'a bethe ea hae;
- ntja e hlokomoloha pitso ea hau;
Ha kutlo ea ntja ea hao e ntse e mpefala, ho lokela ho lefshoa ka ho khetheha ho thibela likotsi. Ha u ntse u tsamaea, u se ke ua lumella ntja hore e tsamaee 'me, ho e-na le ho bitsa ntja ka lentsoe, ho molemo ho e atamela.
Ho foufala ha lintja tse tsoelang pele.
Lintlheng tsa pele tsa ho senyeha ha pono ke bonolo ho se hlokomele. Hamorao matšoao ke:
- ha letsatsi le khanyang le / kapa lefifing, ntja e tlohela ntlo ka lekhonono;
- ntja e khoptjoa ka thepa ea fenete;
- ho na le cataract - karolo e bohareng ea leihlo e tšoeu;
- cornea senya - mahlo a mahlo a sheba bluish.
Tabeng ena, leka ho se tsamaise thepa ea thepa le ho sireletsa ntja ho tsoa likotsing tsa mefuta eohle. Ho foufala ka ho feletseng kapa ka nakoana hangata ho khona ho phela bophelo bo tloaelehileng, haeba bo sebakeng se tloaelehileng.
Ho lieha ha ntja.
Matšoao a mofuta ona oa lefu ke ona:
- ntja e fana ka lentsoe hangata;
- tlhokahalo e eketsehileng ea tlhokomelo ea hau;
- ho tšoenyeha;
- tlōlo ea maikutlo.
Hona joale ho na le lithethefatsi tse ngata tse etselitsoeng ho thusa ho fokotsa boemo ba marulelo.