Hangata ha ba qala ho ba le likhoeli tse tharo, bakhachane ba tletleba ka bohloko ba mpeng, bo ka bakoang ke maemo a sa tšoaneng. A re hlokomeleng hang-hang, hore hase bohloko bo tšoanang le bona bo buang ka boteng ba mathata a tebileng kapa ka tšoso ea ho senyeheloa ke mpa.
Hangata, bohloko ba mpeng bo bakoa ke ho otlolla li-ligaments tse tšehetsang popelo nakong ea bokhachane. Lesea lea hōla, 'me ka boholo le lekana la popelo, e bolelang hore khatello ea li-ligam e eketsa. Matšoao ha a khone ho fetola hang-hang meroalo e mecha, kahoo mosali ea moimana o utloa bohloko. Ho feta moo, li-ligament tse otlolohang ha li utloe feela nakong ea phetoho ea boemo kapa ka mekhahlelo ea tšohanyetso, empa le nakong ea ho khohlela le ho sneezing. Bohloko bo joalo hangata bo khutšoanyane ebile bo bohale, kahoo ha ho hlokahale hore u nke li-painkillers.
Lebaka le leng la mahlaba a mpa ke ho imeloa ke mesifa ea mpa. Maemong a joalo, mosali ea nang le moimana o utloa bohloko ka lebaka la ho imeloa kelellong le khatello ea kelello. Tabeng ena, mosali ea nang le moimana, e le hore a "kokobetse" maikutlo a utloisang bohloko 'me a khutlele mmuso oa letsatsi le leng le le leng, a phutholohe a be a phomotse.
Lebaka le leng la mahlaba a mpeng ho mosali ea boemong bo botle ke khaello ea phepo e nepahetseng, e leng se ka lebisang 'neteng ea hore litho tsa tsamaiso ea lijo ea lijo li tla qala liphaseli, tse hlalositsoeng e le bohloko bo bohloko ka mpeng. Bohloko bo ka mpeng bo ka tlaase bo ka hlaha ka lebaka la dysbacteriosis pele ho e teng ea mala le mala. "Lijo" tsa maobane, lijo tsa motšehare, lijo tse sa tsoehang kapa tse sa koahetsoeng li fana ka moroalo boima bo eketsehileng, e leng se ka lebisang ho eketsehileng ha sebopeho sa khase le boikutlo ba boima bo ka mpeng. Haeba sesosa sa bohloko se thathamisitsoe ka mabaka, joale ka mor'a hore ts'ebetso ea ts'ebetso e felile, bohloko bo tla fela, empa tlasa maemo a tšoanang ho ka hlaha hape. Kahoo, e le hore u ikutloe u le motle, ke habohlokoa ho ja hantle. Haeba mosali a ikutloa a sa thaba haholo ka lebaka la bohloko, o ka noa mashala a ts'oetsoeng kapa a spasmolytic.
Ho bohlokoa ho hopola hore sesosa sa bohloko ba mpeng e ka ba mathata a tebileng a basali. Boikutlo bo bohloko boemong bona bo ka hlaha ka lebaka la bokhachane bo bobe, le ka lebaka la boemo bo botle ba bakhachane. Sesosa sa bohloko bo atisa ho ba kotsing ea ho ntša mpa ntle ho nako. Bohloko bo teng nyeoeng ena bo fana ka meriana e ka tlaase, e halefa ebile e tšoana le ntoa, hangata ha e fokotsehe ho fihlela u noa meriana.
Lebaka la mahlaba a mpa ka halofo ea pele e ka ba tšoso ea ho ntša mpa ntle ho nako. Ho ntša mpa ntle ho tekano ho arotsoe ka mekhahlelo e mengata: ho qala, ho sokela, ho feletseng, ho ntša mpa ha ho falla, ho sa phethoa. Ha ba tšosa ho ntša mpa ho basali ba bakhachane, ho boima boima ka mpeng ho hlokomeloa, hangata ho hula bohloko bo hlahella sacrum. Ka ho ntša mpa ntle ho tšohanyetso, mosali o utloa bohloko bo tloaelehileng le bo matla, ho tsoa mali a tšolohang ho bonahala. Hangata ho ntša mpa hangata ho etsahala ka potlako haholo, kahoo ho ke ke ha khoneha ho nka khato leha e le efe. Ka bohloko bo hlahang ka nako e le 'ngoe ka boima le bohloko bo ka mpeng ho hlokahala hore o sebetsane ka potlako bakeng sa thuso ea bongaka.
Haeba mokhachane oa bokhachane o ne o le boima, joale ho na le monyetla oa hore mathoasong a pele a bokhachane ka tlas'a mpa ho tla ba le mathata. Ha e le hantle, mosali e mong le e mong ea ntseng a e-na le ngoana, o tobane le tlhaloso e joalo e le "mpa ea majoe." Hangata ho basali ba nang le bakhachane lilemong tse tharo tsa pele, ho na le meriana e matla ea mali ea popelo kapa ha e bitsoa "popelo ka tonus." Tabeng ena, mpa ea mokhachane e tiea, 'me ha e le hantle, e matlafatsa. Lebaka la sena e ka ba tlhahiso e fokotsehileng ea progesterone, e leng hormone e kholo ea bokhachane. E le ho lokisa boemo, ngaka e beha riabal, magne-B6, no-shpu, hape e fana ka litaelo tsa ho qoba ho ikoetlisa 'meleng le ho lumellana le phomolo ea bethe.
Ha e le hantle, lisosa tsa bohloko ka mpeng li ngata 'me li fumana hore na ke eng e hlileng e bakileng bohloko, e ka bolella ngaka feela.