Tsela ea Slippery
Nakong ea bokhachane, esita le ha ho se na leqhoa la mariha, kotsi ea ho oela e ntse e eketseha. Sena se etsahala ka mabaka a latelang:
• ho falla ha bohareng ba matla a khoheli ka lebaka la ho khetholla pele;
• bothata ba ho hlahloba se ka tlase ho maoto a hao, ka lebaka la mpa e kholo;
• liphetoho tsamaisong ea methapo ea bakhachane ka lebaka la liphetoho tsa li-hormone 'meleng (botsoa, boithati, ho se na maikutlo, ho fokotseha ha litekanyetso ho susumelletseha ka ntle);
• Ka lebaka la liphetoho tsa li-hormone, ho tsamaea ha li-ligamente le manonyeletso ho eketsa, e leng se etsang hore motho a phunyeletse maotong, a senyehe habonolo feela.
Ka lebaka leo, hoa hlaka hore mariha le litsela tsa oona tse thellang, liketsahalo tsa leqhoa le lehloa le leholo li eketsa kotsi ea ho oa le likotsi tse amanang le basali ba bakhachane. Ho oela tseleng e thellang ho ka lebisa ho lithōko, fractures, sprains. Matšoao a tloaelehileng a likotsi tsena ke bohloko ho setsing sa kotsi, bothata ba ho falla, ho ruruha ha lisele. Haeba matšoao a joalo a hlaha, ho hlokahala hore ho ts'oaroe leoto le lemetseng le ho batla ngaka ka potlako. Ho fokotsa bohloko pele ho fihla "thuso ea pele" u ka noa paracetamol, e lumelletsoeng hore e sebelisoe nakong ea bokhachane. Ha ho joalo ha u lokela ho leka ho lokisa leoto le amehang ka boeena, haeba u lematsa leoto la hao - tswela mokholeng o mong, etsa mehato e bohale, u tsamaee leoto le lemetseng, kapa u eme ka tšepo ea hore "e tla feta ka boeona". Ho oa ho ka boela ha baka khohlano ea boko, matšoao a maholo ke nako e khutšoanyane ea ho lahleheloa ke kelello, hlooho, ho nyeheloa ke pelo le ho hlatsa, ho senyeha ha nako ka nako kapa nako. Tabeng ea matšoao a joalo, esita le haeba a sa bue haholo, ho hlokahala hore u bone ngaka - bitsa ambulense.
Mathata a sithabetsang a ka hlahang ka lebaka la ho oa a kenyeletsa ho qeta nako e sa lebelloang ea placenta, tšoso ea ho hlaha pele ho nako, tsoalo ea amniotic fluid. Tlhaselo ea nakoana pele ho sebaka se tloaelehileng ke se seng sa mathata a makatsang ka ho fetisisa a bokhachane. Ka tloaelo, placenta e arohane le lerako la uterine karolong ea boraro ea mosebetsi, kamora ho hlaha ha lesea. Ka lebaka la ketso ea sesosa se kotsi (ho theoha, ho otla ka mpeng ka thata), placenta e ka arohana le lesea le ka popelong, e tsamaeang le ho tsoa mali ka har'a intrauterine. Litlhahiso tsa meriana ea ho senyeha ha mapheo pele ho nako ke ho eketseha ha molumo oa sefuba (ka nako e tšoanang uterine compaction, e tsamaeang le boikutlo ba "boima" ka mpeng e ka tlase), ho tsoa mali ho tsoa maling a 'mele, bohloko ba mpeng, ntshetsopele ea fetal hypoxia (khaello ea oksijene) ka lebaka la ho holofala ha karolo kapa ho feletseng ka placenta . Maemong a maholo, ho na le sebaka se pharaletseng sa masole, lefu la fetalase la intrauterine le ka 'nang la hlaha. Leha ho le joalo, monyetla oa bothata bona nakong ea ho oa ke ntho e nyenyane haholo.
Tšoso ea ho felisoa ha bokhachane e ka hlahisoa ka kotloloho ke tšusumetso ea tšabo sebakeng sa mpa, kapa ka lebaka la ho fokotsa khatello ea kelello (tšabo, thabo, tšabo ea ho ima ha mokokotlo, joalo-joalo). Lipontšo tsa tsoso ea ho felisoa ha bokhachane ke keketseho ea molumo oa sefuba, ho hula, ho opa, ho otla bohloko ka mpeng, maemong a mang - ho hlokomoloha tšoaetso ea thobalano. Spasm (constriction) ea lisebelisoa tsamaisong ea 'mè-placenta-fetus e bakoang ke khatello ea kelello le keketseho ea molumo oa sebete ho ka baka tsoelo-pele ea intrauterine Fetal hypoxia (ho hloka oksijene). Intrauterine e utloisoang bohloko ke lesea le ka 'na la bonahala ka keketseho kapa, ho fapana le moo, ho fokotseha ha sefofane sa sona. Ho lokela ho hlokomeloa hore maemong a mang, matšoao a hypoxia a ka fumanoa feela ka ho sebelisa mekhoa e eketsehileng ea lipatlisiso (ultrasound, Doppler - tlhahlobo ea lebelo le tlhaho ea tšollo ea mali lijaneng tsa 'mè-placenta-fetus system, ho hlahloba lipelo tsa fetal ea pelo ea fetal), e leng se bontšang tlhokahalo ea ngaka bakeng sa tšireletso, esita le haeba u ikutloa u le motle ka mor'a ho oa. Ho tsoa ha metsi pele ho metsi ho ka hlaha ka lebaka la khatello e matla ea intrauterine nakong ea ho oa. Ha amniotic fluid e khaphatsehile, lihlahisoa tse mongobo tsa matla a sa tšoaneng li hlaha ho hlatsoa liaparo - ho tloha sebakeng se senyenyane se mongobo ho ea ho tse ngata haholo.
Ke lokela ho etsa eng?
Ha ho tsoaloa ho sa tloaelehang ho tsoa botšehali (mali, ho belaela hore metsing a phalla), bohloko ba mpeng, boitšoaro bo sa tloaelehang ba lesea (ho fapana le likoloi tse fokolang kapa ho fokolisa), ho hlokahala hore kapele ho ea sepetleleng sa bakhachane, ka ho khetheha se fumanoe sechabeng sa meriana sepetlele, kapa ho letsetsa ambulense. 'Nete ke hore ka ho oa, ts'oaetso e kopantsoeng e ka kenyelloa, ho kenyeletsa mathata a thata le a se nang mathata. Haeba ho na le lipelaelo tsa ho foqoha ha amniotic fluid, u lokela ho hopola ka ho hlaka nako eo u hlokomelang ho ntša metsi ka eona, 'me u sebelise seaparo sa gasket seaparo sa k'hothone, se entsoeng ka mahlakoreng ka bobeli ka tšepe e chesang, kaha ho tla ba bonolo hore ngaka e tsebe hore na phekolo ea mofuta oo ke efe.
"Tšoaea joang"
Ho tloha mariha seterateng, u tlameha ho latela melao ea tšireletso e tla u thusa ho qoba mathata a tebileng:
• Ho arabela haholo ka khetho ea lieta tsa mariha: ha e le hantle, libotlolo tse phahameng li tla lebaloa ka nakoana, lieta tse sa batleheng sethaleng se teteaneng, kaha ho na le kotsi e eketsehileng ea ho tsuba leoto. "Lieta tse ntle" tsa mariha bakeng sa 'mè oa nakong e tlang li lokela ho ba le serethe se tsitsitseng se sa tsitseng ho feta 3-4 cm; sesebelisi se tsitsitseng se nang le mekhoa e metle ea ho itšireletsa - ke hore, ka boleng bo tebileng kapa ka ho apara seaparo se khethehileng. Hape, ha u khetha seeta sa mariha, ho hlokahala hore u ele hloko hore ha e lokisoe feela maotong, empa hape le sebaka sa maqhama a maqheku, joaloka nakong ea bokhachane, ka lebaka la ho eketseha ha mahlakore, ho bonolo ho furalla leoto le ho oa.
• Nahana ka hloko ka tsela ea hau, qoba litsela tse fokolang tsa litsela, li-slides, litsela tsa maoto tse thellang. Sheba ka hloko maotong a hau.
• Ha u ntse u tsamaea fatše seterateng, u se ke ua kenya matsoho ka lipakothong kapa ka lesela la mokotla - ho molemo ho li nka ka thōko ho leka-lekanya. Tsamaea tseleng ea mariha ke mohato o monyenyane haholoanyane ("semenyaschim"), o e-na le maoto a kobehileng maqheku a mangole.
• Ho theoha kapa ho nyoloha litepisi, tšoara ka tieo ho soma, khetha tsela e joalo, u tsamaee moo, ha ho hlokahala, o ka fumana ts'ehetso leha e le efe (terata, terata, joalo-joalo).
• Boemong ba boemo bo botle ba leholimo (sefofane se matla, sefefo sa morao tjena, ha litsela li koahetsoe haholo ke lehloa, leqhoa, motlakase kapa pula, joalo-joalo), ho eletsoa ho lula lapeng ka mabaka a tšireletso. Haeba ho ke ke ha khoneha ho khutlisa khoebo, leka ho ba le motho ea tsamaeang le uena tseleng, a tšehetse letsoho la hao.
• Ha u apara seterateng, etsa bonnete ba hore sebaka sa mpa hantle se sirelelitsoe ke liaparo tse ling: sena se ka etsa mosebetsi o motle, se nolofalletsa haholo ha se oela.
• Haeba u ikutloa eka u oela, u lokela ho e etsa "ka mokhoa o nang le bokhoni": sehlopha, koahela matsoho a hao (ho sireletsa ho tloha ka ho otla), khumama 'me u "lule fatše" ka lehlakoreng la hao. Sena se tla fokotsa bolelele ba ho oa, ka hona kotsi ea kotsi. Ha ho oela ho ke ke ha khoneha ho pepesa ka pel'a matsoho a atolositsoeng, joalo ka tabeng ena monyetla oa fractures o phahame.
• Ho sa tsotellehe hore na u ikutloa joang, nakong ea bokhachane, boithabiso bo tloaelehileng ba mariha - ho fofa ka li-slides, skate le skis.
Re itšireletsa ho hypothermia
Kotsi e 'ngoe ea mariha ke kotsi ea hypothermia (liphello tse tlase tsa mocheso' meleng oohle) kapa serame (nako e telele ea ho bata sebakeng se seng sa 'mele). Monyetla oa ho hlahisa li-subcooling o eketseha ka boima ba mongobo, moea o matla. Maoto a mongobo (haholo-holo menoana, a amanang le tse ikhethang tsa phepelo ea mali) a pepesoa kapele haholo, hammoho le letlalo la likarolo tse bulehileng tsa 'mele - sefahleho, nko, litsebe. Nakong ea bokhachane, matla a ts'ebetso ea 'mele a eketseha, e leng se lebisang ka lehlakoreng le le leng, ho fufuleloa ho feteletseng, le tse ling - ho fokotsa ho utloahala ha basali ba bakhachane ho bata: hangata ba tletleba hore ba chesa, ha ba khone ho qhomela, hoo ka tsela e itseng ho eketsang menyetla ea ho khaola . Lipontšo tsa hypothermia ka kakaretso ea 'mele ke pallor le coldness ea letlalo, ho fokotseha ha mocheso oa' mele o ka tlaase ho 36 ° C. ho fokola ka kakaretso, ho se tšepahale le ho hloka thahasello, ho fokotsa khatello ea mali le ho eketseha ha pelo, ho otsela le ho sithabela ho ka 'na ha hlaha. Matšoao a qalang a serame ke boikutlo ba ho hlola bosiu sebakeng se amehileng sa 'mele, ho utloahala ho chesa le ho utloa bohloko bo bohloko, letlalo le fumana ponahalo e lerootho, ea bokahohle.
Ka motsoako o moholo oa 'mele,' mè ea lebeletseng o lokela ho behoa kapele kamoo ho ka khonehang ka kamoreng e mofuthu, a futhumetse - ka ho khetheha a na le metsi a futhumetseng kapa a futhumetseng (ka nako ea metsotso e 40-40) kapa a koahetsoe ke kobo e mofuthu, a koahela ka mocheso, a fa tee e chesang e chesang le lijo tse chesang. Ke habohlokoa ho hopola hore tšebeliso ea metsi a chesang ho futhumatsa letlalo la frostbitten ha e amohelehe, ha ho futhumala ho matla ha mahlaseli ho lebisa ho ts'ebetso e feteletseng ea ts'ebetso ea metsolico, e ka etsang hore necrosis - necrosis ea lisele, e leng ho senyang matla le ho thibela phekolo. Ha ho futhumatsa butle-butle, tsosoloso ea liphatlalatso tse amanang le eona e tsamaisana le ho tloaeleha ha mesebetsi ea bona ea bohlokoa, e leng ho qoba liphello tse bohloko tsa serame. Ha ho e-na le serame, ho hlokahala hore u tlose maoto leqeba le amehang ka liaparo kapa lieta ebe uo futhumatsa butle-butle le butle-butle, e leng tsela e ntle ka ho fetisisa e futhumetseng (eseng e chesang!) Metsi, mocheso o lokelang ho eketseha butle-butle ho tloha ho 30 ho isa ho 40-45 ° C. Ha ho joalo. ho fokotsa, kaha linthong tse nyenyane tse nang le leqhoa le entsoeng ka leqhoa, e leng ha e hloekisoa, e senya setho se amehileng, e leng se ntseng se mpefatsa boemo mme se mpefatsa pholiso. Ka mor'a ho futhumala, sebaka se amehileng se phunyehile, se hlakoloe ka joala ho thibela tšoaetso le ho sebelisa bandage e mofuthu (e boima ba boea ba k'hothone le bandage e se nang mafura). Haeba ho na le bohloko bo ntseng bo ntse bo eketseha ha ho futhumala, letlalo le sala le phatsima ebile le bata, ho hlokahala hore u ee lefapheng la litsi tsa mocheso, lefapha la lipilisi le la tšoaetso ea lefuba, kaha matšoao ana a bontša sefefo se matla.
Tšusumetso e mpe ea hypothermia holim'a sebōpeho sa ngoana ea moimana le ea nakong e tlang e ka bonahatsa, e le pele, e le ho fokotsa mafu a sa foleng kapa ho hlaha ha mafu a maholo a kang ho ruruha ha pelo (joaloka pyelonephritis - ho ruruha ha liphio, sinusitis - ho ruruha ha mahlaseli a maxillary, tonsillitis - ho ruruha ha lithane, cystitis - ho ruruha ha senya, joalo-joalo), 'me ka lekhetlo la bobeli, ka mokhoa oa ntshetsopele ea hypoxia (oksijene ea tlala) ea lesea ka lebaka la ho tlōla ha meriana ea mali e tsoetseng pele.
E le ho thibela ho tlōla tekano ho feta ho tlōla metsi kapa serame
• Ha mocheso oa moea o ka tlase ho 20-25-25 ° C, leka ho se tlohe ka tlung. Haeba u le tšohanyetso, botsa beng ka uena kapa metsoalle hore e u ise sebakeng seo ka koloi, u founele tekesi.
• U se ke ua lula moea o batang ka nako e telele, haholo-holo nakong ea leholimo. Ha u le tseleng, e-ea lebenkeleng, cafe, u se ke ua lumella hypothermia.
• Ho bohlokoa ho apara ka tsela e nepahetseng: haeba liaparo li futhumala haholo, tsamaea ka lipalangoang kapa ka kamoreng, u ka fufulela. Liaparo tse sa amoheleheng le tse bobebe, tse kotsi ea hypothermia. Etsa bonnete ba hore o apara liaparo, li-gloves, sefubelu, liaparo tsa mariha e lokela ho ba bonyane bohareng ba lekhalo.
• Ho thibela ho ruruha le ho feteletseng ka ho feteletseng ho tla thusa liphahlo tse khethehileng tsa kahare (T-shirts, T-shirt, likausi, leggings), ka lekaneng le lekaneng le hlahisoang mabenkeleng.
• Lieta li lokela ho ba boemong bo botle (lieta kapa lieta tse thata, hammoho le lieta tse nang le menoana e fokolang, li tlatsetsa mofuteng oa serame ha li eketsa ho potoloha ha maoto a tlase). Ka lieta tse khethiloeng hantle, u ka tsamaisa menoana habonolo. Hape ke habohlokoa hore maoto a hau a se ke a koloba. Ha o fihla lapeng, ka hloko o omisa lieta tsa hau.
• Ha u tsoa, sebelisa litlolo tse sireletsang lifahleho le matsoho. Ho finyella phello ea ho sebelisa tranelate khahlanong le serame ho molemo esale pele, bakeng sa z ° ~ 4 ° metsotso pele e tsoa. Phello ea litlolo tsa ho sireletsa khahlanong le serame e itšetlehile ka ho thehoa ha filimi e sireletsang letlalong, ho sireletsa ka katleho liphello tse senyang tsa serame le moea, le ho teba ha letlalo. E le hore tranelate e sebetse ka katleho, e kenngoa likarolong tse tebileng tsa letlalo ebe e theha filimi, ho hlokahala hore e e sebelise esale pele.
U ka qoba SARS le feberu joang?
Matšoao a tloaelehileng a mariha a ARVI (a matla a ho phefumoloha a tšoaetso ea kokoana-hloko), karolo e khōlō ea eona ke mafu a mafu. Mohloli oa lefu lena e ba motho ea kulang, tsela ea phetisetso ea tšoaetsano ea moea e na le moea. Mokuli o tšoaetsoa nakong ea matsatsi a 5 ho qala ha lefu lena (haholo-holo matsatsi a 2 a pele ka mor'a ho qala ha matšoao), ha ho khohlela le ho snee hammoho le marotholi a likokoana-hloko tsa mucus ba lokolloa ka tieo moeeng o ka ntle. Basali ba nang le bokhachane ba kotsing e kholo ea mafu a fefu le ARVI, kaha tšireletso ea bo-'mè ba lebeletseng e fokotsehile, e leng ntho ea bohlokoa bakeng sa bokhachane bo atlehang. Taba ena e lebisa kotsing e kholo ea tšoaetso, ebile e le kotsi ka lebaka la mafu a maholo a mafu a mabe le pheko e matla ea tšoaetso ea kokoana-hloko e nang le tšoaetso ea likokoana-hloko tse thata (pneumonia - ho ruruha ha matšoafo, bronchitis - ho ruruha ha bronchi), ho eketsa maloetse a sa foleng a basali ba immeli, joalo-joalo.
Lefuba le khetholla ka lihlopha tse peli tsa matšoao: matšoao a ho tahoa (feberu, maqeba, hlooho, bofokoli, mahlaba a mesifa le manonyeletso) le liketsahalo tsa catarrhal (mofufutso le ho omella molaleng, ho shebahala ka metsi a tsoang ka nko, ho khohlela ho omileng). Haholo-holo e sa amohelehe ho basali ba nang le bakhachane, tšoaetso ea kokoana-hloko ea li-trimester (libeke tse 12), joaloka nakong ena ho na le ho behiloe ha litho tsa lits'ebeletso tsohle le mekhoa ea tšoaetso le ho kenella ha kokoana-hloko, hammoho le keketseho ea mocheso oa 'mele holimo ho 38 ° C ka nako e fetang matsatsi a mararo. tšusumetso ho lesea (e leng ho qholotsa ho thehoa ha maikutlo a fokolang a congenital), e leng se ka lebisang ho senyeheloa ha maikutlo ka nakoana. Mokokotlo nakong e tlang o ka baka ho se sebetse hoa sebaka, ho felisoa ha bokhachane pele ho nako. Haeba matšoao a lefu la tšoaetso ea kokoana-hloko e bakoang ke kokoana-hloko kapa mafu a bakoang ke mafu a itseng, buisana le ngaka e le hore phekolo e hlokahale. Ka lebaka la tšusumetso e mpe ea mafu a likhutsana, e hlaka bohlokoa ba ho etsa mehato e thibelang tšoaetso ka tšoaetso ena:
• Nakong ea seoa sa mafu a li-furu le SARS, qoba ho ba libakeng tse tletseng batho ba bangata (lipalangoang tsa sechaba, li-cinema, mabenkele). Haeba ka mabaka a sa laoleheng u ke ke ua qoba ho kopana le batho ba bangata, u ka sebelisa mask a nako e le 'ngoe. E le ho sireletsa maske ho tsoa ho tshwaetso e ne e atleha, e tlameha ho fetoloa lihora tse peli tse peli.
• Hlatsoa matsoho ka makhetlo a mangata kamoo ho ka khonehang kaha ho na le matsohong a hau hore re na le likaroloana tsa kokoana-hloko (ho tloha monyako o sebetsang, li-buttons tsa lifate, joalo-joalo) tse kenang 'meleng. Ka morero o le mong, hlatsoa litemana tsa nasal: ka morero ona ho molemo ho sebelisa marotholi ka metsi a leoatle (Aquamaris, joalo-joalo).
• Eiee le konofolo, tse nang le phytoncides tse ngata, li tsejoa haholo ka lihlahisoa tsa bona tse thibelang likokoana-hloko. Bakeng sa morero oa prophylaxis, e molemo ka tekanyo e lekanyelitsoeng, ho sebelisoa ha lijo tsena bakeng sa lijo, le ho inhalloa ha monko oa bona.
• Ho thibela maloetse, o ka hlahisa likarolo tse nang le mafura a oxolin, mafura a Viferon, Infagel, hape o sebelisa marotholi a Grippferon. Lithethefatsi tsena li lumelloa ho sebelisoa likarolong tsohle tsa bokhachane. Matšoao a Grippferon a ka boela a sebelisoa ho thibela tšoaetso ea tšohanyetso ea mafu a fefo (ha ho ne ho e-na le motho ea kulang), kaha lithethefatsi tsena li thibela ho ata ha likokoana-hloko leha e le life tse kenang ka lehare la nko.
• Hape, ho itokisa ha Ocillococcinum homeopathic hape ke pheko ea ho thibela le ho phekola lefu la fefu le ARVI ho basali baimana.
• Haeba motho e mong oa lelapa la hau ea lulang foleteng e le 'ngoe a kula, ke ho lakatsehang ho mo arola kapa uena ka matsatsi a 5. Haeba sena se ke ke sa khoneha, sebelisa mask ho thibela lefu lena (tlohela mask a apere mokuli). Ke ea bohlokoa ho batho ba phetseng hantle le ba kulang ho ba likamore tse fapaneng. Ho hlokahala hore o atlehe ho hlahisa ntlo, letsatsi le leng le le leng ho hlahisa ho hloekisa metsi, ho fa mokuli lijana tse lekaneng, thaole, lichekekele tse lahlehang. Ho thibela tšoaetso, sebelisa lithethefatsi tse thathamisitsoeng ka holimo. Hona joale rea tseba hore na ho bata ho kotsi nakong ea bokhachane ho feta eng e ka sokelang 'mè oa ka moso.