Mefuta e mengata ea mariha: li salate ka nako

Lokisetsa salate e monate ka lehlabula ha se bothata, empa ke eng seo u lokelang ho se etsa nakong ea hoetla le mariha, ha meroho e mecha ea li-supermarket e le e theko e boima haholo kapa e sa susumelle hore motho a itšepe ka lik'hemik'hale tsa tsona? Boemong bona, litefello tsa salate ea mariha, tse fetohileng tse ratehang malapeng a mangata ka lilemo tse mashome a mararo ka tatellano, li tla tla ho pholosa mong'a lona.

Li salate tsa mariha, hammoho le tsa lehlabula, li ka etsoa hore li lumellane le tatso ea hao, li fapane le metsoako le li-sauces bakeng sa ho fepa lijo. Ka tloaelo, bakeng sa litokisetso tsa bona, meroho e fumanehang nakong ea mariha e sebelisoa: litapole, lihoete, li-beet, eiee, letsoai le linotši, likomkomere, nama ea ho latsoa, ​​mahe, li-mushroom esita le lijo tsa leoatle. Ho itšetlehile ka lithahasello tseo u li khethang, u ka iketsetsa qeto ea hore na u ka lokisetsa joang salate mariha, empa, leha ho le joalo, ho na le mekhabiso e mengata ea khale e lekiloeng ke nako.

Salate ea mariha "Olivier"

Ke mang har'a lōna ea fanang ka tafole ea Selemo se Secha sa mokete ntle le salate ee e tsebahalang haholo? Ha e le hantle, ka nako e 'ngoe ha aa ka a hlōla lipelo tsa mekete feela, empa hape e ile ea e-ba letšoao la phomolo, hammoho le tangerines, champagne le "Blue Light". Ho ea ka recipe ea rona, o tla fumana lilithara tse 3 tsa salate tseleng ea ho tsoa, ​​empa haeba u batla, u ka e khaola.

Sebopeho:

• nama (mofuta ofe kapa ofe) - 150 g
• Karolelano ea lihoete - li-pc 6.
• litapole tse mahareng - li-pc 6.
• likomkomere tse khethiloeng (kapa letsoai) - li-pc 6.
• eiee e kholo - 1 pc.
• mayonnaise (kapa tranelate e bolila) - 400 g
• lierekisi - pitsa e le 'ngoe
• mahe a phehiloeng - lik'hilograma tse 6.
• letsoai le linoko

Lokisetsa sejana se kang sena:

1. re pheha lihoete le litapole, re pholile, re hloekile, re khaola ka likotoana tse nyane;
2. nama (sausage, ham, phehiloeng kapa ho tsuba khoho / nama ea kolobe / nama ea likhomo), mahe le likomkomere li khethoa ka tsela e tšoanang le meroho;
3. Re tlosa marinade ho tswa ho lierekisi ebe re e tšela salate;
4. tleloubu e khaotsoeng, eketsa moo;
5. nako le mayonnaise, letsoai le ho eketsa linoko ho latsoa, ​​kopanya hantle 'me u behe sehatsetsing ho fana ka lihora tse ka bang 2.

Salase ea Beetroot ea mariha

A re ke re fokotsehe hanyane ka kakaretso ea recipe ea vinaigrette, 'me re tla e ntlafatsa ka litšenyehelo tse fokolang ka nako le chelete.

Ho etsa salate ea beetroot ea mariha o tla hloka:

• beet - 1 pc.
• mahe a khoho - li-pc 4.
• brynza (kapa leha e le efe e meng ea brine chisi) - 150 g
• khekhe likomkomere (kapa letsoai) - 2 pcs.
• lierekisi tsa makotikoting - pitsa e le 'ngoe
• konofolo - meno a mane
• mayonnaise, letsoai, linoko - ho latsoa

Tsela ea ho etsa:

1. pheha beet, pholile, khaola likoting tse nyane;
2. hape u sila liesekisi, mahe, lieiee le likomkomere;
3. letsoai, eketsa linoko le nako le mayonnaise;
4. hlohlelletsa, fa lihora tse 3 ho fa sehatsetsing.

Lijo tsa mariha "Crab"

Ena ke e 'ngoe ea li-Salad tse bonolo ka ho fetisisa le tse se nang khalori, ka hona, esita le haeba u shebile setšoantšo sa hau ka thata-u lokisetse salate ena ea mariha ka sebete.

Lijo:

• litšiea tsa likhate - 200 g
• Chinese hop - 500 g
• mahe a phehiloeng (ka thata-phehiloeng) - li-pcs tse 6.
• peō ea makotikoting - pitsa e le 'ngoe
• eiee - 1 pc.
• Letsoai, linoko, mayonnaise - ho latsoa

Joang ho pheha:

1. re tšela k'habeche ea Peking, e le letsoai ebe re e beha matsohong a rona - e tla ba e bonolo;
2. eketsa lithupa tsa lehlaka, khaola likotoana, poone, eiee e khethiloeng le mahe;
3. eketsa linoko le letsoai, nako le meonnaise, kopanya le hang-hang ho sebeletsa.