Motho e mong o qala ho tepella maikutlong 'me motho o khaotsa ho khahlisa letsatsi la selemo. Empa ema. Ntho ea bohlokoa hase ho tšoha. A re sebetsaneng le bothata bona ka kelello e hlaphohileng le kamoo re ka buang mohopolo o tsitsitseng. Tharollo e nepahetseng ka ho fetisisa bakeng sa mosebetsi ona ke ho sebelisa mokhoa oohle o rarahaneng, ka nako eo o ka finyella sephetho se bonahalang. A re qaleng tsohle ka tatellano.
Ntlha ea pele, ngolisetsa lihlopha kamoreng ea ho ikoetlisa. Haeba ho na le monyetla oa ho nka mokoetlisi oa hau, o tla u etsa lenane la thuto ea lihlopha, hore na u tla etela holo ea boikoetliso hangata hakae, ho ikoetlisa le ho hongata hoo u lokelang ho o etsa, sena ke sohle seo a tla u bolella sona. Haeba ho le thata ho mokoetlisi oa motho, joale u ka ea ho sebetsa sehlopheng, ho tšepahala, ho monate haholo le ho thahasellisa. U ke ke ua tlisa ponahalo ea hao feela ka tatellano, empa hape u etsa metsoalle e mecha, le ea bohlokoa ka ho fetisisa e nang le cheseho ea maikutlo a tšoanang.
Empa thuto e le 'ngoe e tla ba e fokolang. U se ke ua lebala ka melao ea phepo e nepahetseng ha u ntse u phela hantle. Koetliso ea 'mele feela le phepo e nepahetseng e tla fana ka phello e bonahalang, le ea bohlokoa ka ho fetisisa, e potlakileng. Hona joale ke eng le hore na u ka sebelisa melao ena ea lijo joang ha u ikoetlisa. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e hopola ke hore u ke ke ua hana ntho leha e le efe ka lijo. Ha nako ea selemo e fihla, 'mele ea rona e se e khathetse, mehloli eohle ea lintho tse sebetsang e ka finyelloa,' me ha u qala ho itokisetsa phepo e nepahetseng, ho hana lihlahisoa leha e le life, 'mele ha o na ho fumana vithamine leha e le efe e hlokahalang. Lijo tse nepahetseng lihlopheng tsa ho ikoetlisa li lokela ho ba tse feletseng le tse fapaneng.
Leka ho ja likarolo tse nyane, empa hangata ho molemo. U se ke ua imeloa ke mpa. Ja meroho e mengata e tala, litholoana, meroho e sa tšoaneng. Ha u ikoetlisa, ke habohlokoa haholo ho noa metsi a mangata, mefuta e sa tšoaneng ea lero la thollo. Ho na le molao o mong hape, u se ke ua ja hantle pele o ea setsi sa koetliso. Pakeng tsa lijo tsa ho qetela le lithuto tsa hau e lokela ho ba bonyane lihora tse peli. Ka ho tšoanang, u ke ke ua qala ho ja hang hang ha u qetile koetliso ea hau kamoreng ea fitness, hape, e lokela ho nka nako. Haeba u hlile u batla ho ja ka nako ena, noa metsi, hamolemo ntle le khase. Ntlha e 'ngoe, u se ke ua ja. Ha o ikoetlisa, 'mele oa hao o fumana boima bo bongata moo, le ho ja ho tla u matlafatsa boitšoarong, kelello e sa tsebeng letho ho tla lula ho na le mohopolo oa hore ha u khone ho etsa ntho e itseng,' me haeba ho na le ntho e ka khonehang, feela ka palo e lekanyelitsoeng. Ho thata haholo. Phutholoha. Mamela 'mele oa hao, o tla u bolella hore na u tla ja neng, neng.
Selemo ke nako e babatsehang ea selemo, tlhaho e tsosoa, e bula, monko o tsitsitseng oa bonngoe bohle o qala ho fofa moeeng. Ke batla ho u lakatsa basali ba ratehang, e le hore ka nako ea selemo, u tla ikutloa u lumellana. Ho lumellana ha tlhaho, bonngoe ba lefats'e, 'me ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ho lumellana ka hare ho uena. Ke kholisehile hore mosali e mong le e mong o motle ka tsela ea hae. 'Me nakong ea selemo mosali e mong le e mong o molemo. Mahlohonolo ho uena ha u sebetsa ka boeena, 'meleng oa hau. Habohlokoa ka ho fetisisa o tseba hore o tla atleha, hobane o molemo ka ho fetisisa!