Hape, ho ka 'na ha e-ba le seo ho thoeng ke "lekhalo le fokolang", ka lebaka la hore botšehali bo kena ka hare ho libaktheria tse bakoang ke ho ruruha. Ka tsela, ho theola marako a botšehali ho ka qholotsa methapong ea varicose, haholo nakong ea bokhachane.
Lentsoe ka thobalano
Likotlolo tsa mokatong oa pelvic ke barupeluoa ba mafolofolo bophelong bo haufi-ufi. Nakong ea ho kopanela liphate, thibelo ea bona e baka phapang ea methapo ea botšehali, e eketsang khotsofalo ea thobalano ea balekane ba babeli ka makhetlo a 'maloa. Ka nako eo, botšehali ba basali hase bothata. Haeba mesifa ea fatse ea pelvic e fokola, boleng ba bophelo ba thobalano bo ba le mathata a mangata ka lebaka la tlōlo ea maikutlo a tactile. Hangata sena se tsamaea le ho fokotseha ha libido (takatso ea thobalano). Mosali o ea kopanong ea thobalano eseng hobane ae batla, empa e le hore a boloke lelapa. Boemo bo joalo bo ka tsamaisana le bohloko, haholo ha marako a theoha, hobane a na le mehaho e mengata ea limela e otlollang 'me e ka ama tsitsipano ea methapo e bonolo, e bakang bohloko nakong ea nako e telele ea ho tsamaea, ho fokotsa kapa ho robala. Ho bao ba e-s'o belehe, mohlomong, ho se amohele litho tsa botona kapa botšehali, ba kopantsoe le congenital pathologies (empa ho na le hoo e ka bang ha ho na ho oela). Ho siea ha ho na bothata ha ho qala kapa ka ho ima ha bokhachane, empa kamora ho tsoaloa boemo ba mesifa le li-ligamente bo senyeha, ba ntse ba otlolla haholoanyane.
ABC ea ho beleha
Hangata ho beleha ho lebisa ho lematsoeng ke mesifa ea pelvic, haholo haeba ho na le likheo. Ho ba khutlisa naheng ea bona ea pele ho thata haholo. Sena sohle se itšetlehile ka mokhoa ofe o neng o sebelisetsoa ho hokahanya lisele tse senyehileng. Kajeno, bakeng sa tsoalo e boima, phapang e nepahetseng ke lefu la episiotomy (ts'oaetso ea ho buuoa ea pineineum ho qoba likarolo tse fokolang le likamano tsa mokokotlo oa ngoana, hangata maemong ao boholo ba hlooho ea fetal kholo e fetang kholo ea botšehali). Ho bohlokoa ho episiotomy, hobane ts'ebetso ea ho buoa e siea maqeba a sa bonahaleng ha a bapisoa le khefu, e folisa ka potlako 'me e bakela tahlehelo ea mali a fokolang.
Ka ho itšireletsa mafung, perineum e arohanngoa ho tloha ka mor'a ho khomarela morao majoe a labia ho ea ka anus, e sa e fihle. Lingaka tse 'maloa tse fetileng li ile tsa khetha opereishene ea mofuta ona, hobane ka morao suture e folisa ka potlako. Leha ho le joalo, ka mor'a ho itšireletsa, ho na le mathata hangata - nakong ea ho khutlisa, karolo ea karolo ea genital prolapse e phahame. Haeba mosali ka mora ho ts'ebetso ena a tlōla puso ea motlakase: o phahamisa litebelisoa, o sebetsa haholo lipapaling, ho na le ho fihlela ho 30% ea ho khutlela morao.
E le ho thibela mathata a joalo, o hloka ho tla ho ngaka ka nako ea khoeli. Boloka ts'ebetso ea ts'ebetso ea ts'ebetso ea ts'ebetso ea ts'ebetso - 'me pholiso e ke ke ea u boloka.
U ka itlhahloba joang?
U ka tseba habonolo hore na u na le matšoao a pele a ho se sebetse ha pelvic. Pontšo ea matšoao a matšoenyeho - haeba e le 'nete, bonyane e' ngoe ea lipolelo tsena. Nakong ea ho kopanela liphate, ho bapala lipapali, ho senya feela ho utloa hore moea o kenella ka botšehaling, molumo o hlahelang o utloahala. Ha u khohlela kapa u sneezing, mochini oa metsi o ntse o patoa. Ho tlohela ho thata ho thata. U tloaetse ho tšoaetsoa mafu a sa foleng a sa foleng.
Diagnostics
Ho hlahlojoa ha setsebi sa basali ka selemo ho tloha letsatsing la pele la ho ea khoeling (palpation, smear, liteko tsa cytology). Pokello ea anamnesis (tlhahisoleseding mabapi le ntshetsopele ea maloetse, maemo a bophelo, mafu a mokuli a fetileng). Ultrasound (tlhahlobo le ultrasound - sena se lekanya ho nepahala ha sebaka sa sebete, litho tsa ka hare, boteng ba majoe). Ho hlahlojoa ka lisebelisoa tse khethehileng ho hlahloba matla a mesifa ea botšehali (pere e kenngoeng ka botšehaling, e hatelloa ke mesifa ea eona, matla a eona a hakanngoa ka thuso ea letšoao). Mokhoa ha o tloaelehile, o atlehile haholoanyane - palpation le tlhahlobo ea mahlo. Lisebelisoa tsa ho lekanya khatello ea motsoako oa motsoako (haeba ho na le tšitiso ea litho tsa ho tlohela).
Phekolo
Koetlisa (LFK) - mekhoa e khethehileng ea ho ikoetlisa le liphetoho tsa pele ka bofokoli ba mesifa ea botšehali, nakong e tlang e tla thusa ho qoba ho hlasela litho. Ho etsa boikoetliso ba meriana kamehla bakeng sa mesifa ea fatše, u tla thusa le 'mele oa hau.
Li-biofeedback (maikutlo a likokoana-hloko) ke mokhoa oa ho tsosolosa mesifa ea fatše ea pelvic (libeke tse 'nè ho isa metsotso e 30 ka letsatsi), ho ba ruta ho lokisa mosebetsi oa bona - ho khutsufatsa ha ho hlokahala le ka matla a nepahetseng. E etsoa ka mokhoa oa ho ikoetlisa ka lisebelisoa tse khethehileng. Senamo e khomaretsoeng ka holim'a mokokotlo e ngotse pontšo ea likokoana-hloko tsa boholo ba mesifa ea mokokotlo, setšoantšo sa mosebetsi oa bona se bonts'itsoe holima.
Electrostimulation ea mesifa - ho ba kenya molumo ka thuso ea maikutlo a fokolang a motlakase. Sena se thusa ho tsosolosa lisele tsa methapo le mesifa. Mokhoa ona o tšoana le ho ikoetlisa ka mokhoa o rarahaneng: o ka sebelisoa ho koetlisa lihlopha tse fapaneng tsa mesifa.
Khato ea ho buoa. Liketsahalong tse rarahaneng, polasetiki e sebelisoa ka ho kenngoa ha motsoako oa maiketsetso ka tlas'a lehare la botšehali - skeleton sena se tšehetsa sebopeho sa mesifa. Ho hlatsoa ho apere bophelo.
Thibelo
Ho ikoetlisa 'meleng: ho tsamaea, ho sesa, ho palama libaesekele, ho matha (haeba ho se boima ba' mele, ho baka khatello ea 'mele ea mpa). Matlo a lihlopha tsa lihlopha (utloisisa bokhoni ba tsamaiso ea mesifa ea malapa).
Lipina tsa Latin America (ntlafatsa phepelo ea mali meleng ea pelvis e nyenyane). Libolo tsa masapo (re eketsa molumo oa mesifa ea botšehali, haholo-holo mesifa e boreleli, eo ho leng thata ho e laola ntle le koetliso).
Ho ikoetlisa ho matlafatsa mesifa ea pelvic
Ho etsa lipapali tsena metsotso e mehlano feela ka letsatsi, u tla qoba mathata a mangata a bophelo bo botlaaseng ba pelvic. Matla a maiketsetso a mesifa le ho eketseha ha molumo oa tsona, phepelo ea mali ea li-tishu e ntlafatsa, ka nako ea ho utloisisa bohloko nakong ea thobalano e eketseha.
• "Bike" - e lutse mahetleng a mahetleng (matsoho a tšehetsoang ka morao ka morao) a etsise maoto a sebapali.
• "Birch" - e lutseng mahetleng a mahetla (matsoho a tšehetsang ka morao ka tlaase) phahamisa maoto ka bophara ho fihla ho 90 ° ka lehlakoreng le leng ho 'mele - phekolo e ntle ea pelvis.
• Ho lla ka morao, ho phahamisa-ho phahamisa maoto mahlakoreng - re matlafatsa mesifa.
• Re boemong ba mangole - joaloka kat - re khumama ka hohle kamoo ho ka khonehang, re otla meomo ea rona ho tloha fatše ho ea ka morao. Matla a mosebetsi oa perineum.
• Re tsamaea ka tsela e otlolohileng le buka e hloohong, e le mohlala - mesifa ea perineum, lirope tsa ka hare li koetlisitsoe. Hlokomela: haeba ho ikoetlisa ho le thata ho uena - u se ke ua li etsa kapa ua li beha ka likhahla tse khanyang. Ketsahalo ea boipheliso e lokela ho ba monate. Hape u se ke ua lebala, bophelo bo tloaelehileng ba ho kopanela liphate bonyane hanngoe ka beke bo tla ntlafatsa bophelo bo botle ba hau: bo etsa hore mali a felle meleng, e ntlafatse semelo sa hormone, e khothalletsa ho lokolloa ha endorphins - li-hormone tsa thabo. Hona ke eng hape e hlokahalang ho mosali e mong?
Tsehali tsa mokatong oa lebala
Likotsi.
Ho ikoetlisa ka katleho; mosebetsi o amanang le ho phahamisa litekanyo.
Ho ikoetlisa kamehla le ho khaotsa ka matla (sena se baka mesifa ea mesifa - liphatsa tse sa tsejoeng li lahleheloa ke mosebetsi le moralo oa eona).
Khohlela e sa foleng ea nako e telele.
Likarolo tsa Congenital ke hyperelastosis (ho tloha ha tsoalo e tsoaloa kaofela le li-tissu li tlaase haholo).
Ho beleha.
Dysplasia (ho tlōla sebopeho) sa mesifa le mesifa.
Tlhōrō (hang ha boemo ba estrogen bo oela, sebopeho sa lisele le limela li senngoa). Estrogens e ipokellela ka mahlahahlaha adipa. Ha e ntse e feta, ho na le menyetla e mengata ea hore ho ba le nako ea ho ilela khoeli ho tla tla habonolo, hamorao le ho se utloise bohloko.