Ho otlolla, kapa ho otlolla feela, ho na le phello e ntle 'meleng oa hau, empa u se ke ua lebala hore ho ka ba kotsi haeba u qala ho ikoetlisa ntle le mofuthu. Ho matha, ho tlōla thapo kapa ho tantša ho tla u thusa ka ho phethahetseng. Hopola hore ho otloloha ho lokela ho nepahala: ho molemo ho etsa liikoetliso butle-butle, ho fetola maemo ka butle-butle. Boloka ho teba, esita le ho hema, u se ke ua e lieha. Abela matheba ebe o tsoela pele ho otlolla.
Ballerina
Pele u lokela ho khumamela leoto ebe u leka ho lula holim'a lona. Tlosa leoto le leng hape. Haeba u sa fihle maotong a hao, leka ho tšoara boima ba hau matsohong a hau. Ba bangata tšimolohong ea koetliso ba na le bothata ba bothata bona, empa haufinyane u ka ba ho eona habonolo. Leka ho khutlisa mokokotlo.
Kamora metsotso e mehlano, tsoha ka mangole, u nke letsoho le le leng u leke ho le beha leoto le otlolohileng sebakeng sa leoto la lengole. Haeba u sa khone ho etsa sena, leka ho hula butle-butle 'meleng oohle, u leka ho theola letsoho la hao leoto. Sheba boemo ba hau e le hore u tle u bokelle likarolo tse peli tsa 'mele. Ha ho tla khoneha ho otlolla morao ka letsoho le le leng, theolela moo ka bobeli. Tšoara ka metsotso e 3-4. Ka nako e ts'oanang, o lokela ho ikutloa kamoo li-ligamente tse maotong a hao li otlolohileng kateng. Ho feta moo, khumamela leoto le leng le le leng ka lengole, u hule leoto ho uena le ho otlolla hoo e ka bang motsotso. Tabeng ena, tsamaea mme u se ke ua otloloha ka tšohanyetso. Ebe u etsa lithuto tse tšoanang le leoto la bobeli.
E finyella maotong
Joale lutse holim'a mokoti, leoto le le leng le khomaretsoe lehlakoreng la hao mme le khumama ka lengole; ea bobeli - otlolla pele ka maoto a fokolang. Khomaretso ea tšehetso, haeba ho khoneha, tobetsa fatše.
Joale khumamela pele 'me u leke ho nka maoto ka matsoho. Itšoare matsoho a hau ho leoto ka metsotso e meraro 'me u shebe morao.
Na maralla a lehlakoreng ho koetlisa le mesifa ea oblique ea khatiso? Etsa metsotso e 'meli' me u fetele pele leoto le leng. Kapelenyana o ka khumama ka lengole.
Ho phallela pele
Lula fatše karolong, u otlolle maoto ka hohle kamoo ho ka khonehang, otlolla matsoho ebe u khutlela morao ho leka ho khumama ka tlase kamoo ho ka khonehang. Boemong bona e lokela ho ba bonyane metsotso e leshome. Atamela ka matla, haeba ho khoneha, itšetlehile ka likhapha tsa hao.
Kamora moo, leka ho robala leoto la hao ka mpa. Tsoela pele metsotso e 'meli kapa e meraro ka' ngoe.
Butterfly
Mosebetsi o latelang o thata - beha mangole fatše 'me u lule metsotso e meraro kapa e mene. Ebe u khumama 'me u theohele maotong, ebe u khutlela sebakeng sa pele.
Tsofaea moeeng
Theola ka morao, lengole le le leng le hatelloa sefubeng mme le robala nakoana feela. Moto oa bobeli o lokela ho otloloha. Ebe o otlolla leoto le omeletseng 'me u tšoare moeeng, u thuse matsoho. Ka metsotso, fetola maoto. Ebe u sheba lehlakoreng le leng mme u phahamise leoto le leng le le leng ka metsotsoana e mashome
'Me qetellong
Etsa hore sephetho se eme - eketsa maoto ka hohle kamoo ho ka khonehang 'me u itšetlehe ka tsela e' ngoe ka tsela e fapaneng, ebe o otlolla letsoho le leng ho ea ho le leng. Kahoo motsotso o le mong ka leoto le leng le le leng.
Haeba u latela litaelo tsena ntle le ho ithetsa u se ke ua leka ho fokotsa nako ea koetliso, joale ka khoeli u tla khona ho finyella sepheo se batlang. Ntho ea bohlokoa, hopola hore le ka mohla ha ua lokela ho itšoara ka bohloko bo bobe. Ho molemo ho etsa sena hantle le butle-butle, e le hore u se ke ua fumana kotsi leha e le efe. Ho eletsa ho reka linkhono tse khethehileng e le hore u se ke ua senya maqeba a hao.
Sheba 'mele oa hao' me u lule u le mocha!