Mahe a linotši a sebetsa joang le ke eng e ka thusang ho theola boima ba 'mele ?
Mahe a linotši a linotši a ka bitsoa ka mokhoa o nepahetseng ho rarahaneng ka tlhaho ea li-vithamine, liminerale le amino acid. Ka phepo e telele e kenyang litholoana tse monate, limela tsa meroho le mafura, nama ea khomo le nama ea nama ea nama ea nama, lihlahisoa tsa mahe a linotši ke mohloli oa bohlokoa oa limatlafatsi tse ka fokolang bofokoli ba bona 'meleng. Ha ho bapisoa le tsoekere, linotši tsa lipompong li na le lik'hilojule tse seng kae 'me li kenngoa ka mali ka potlako. Ho phaella moo, lihlahisoa tsa linotši li ntlafatsa ka ho feletseng metabolism le metabolism, e leng e hlokahalang ho motho ea fokolang.
Khothalletso feela ke thibelo ea boholo ba mahe a linotši a jang. Ho tloha ho li-teaspoon tse fetang tse tharo tse seng li ntse li le teng lijong tse nang le mafura, e leng ho senyeha ka ho feletseng ka lebaka la lijo.
Sehlahisoa sena ke se lakatsehang ho se reke ka lebenkeleng, se fetang pasteurization le ho lahleheloa ke lintho tse ngata tse thusang, le matsoho a ba linotsi. Ho molemo ho nka mahe a tsoekere a tsoekere, a nang le li-amino acid tse ngata ho feta a analog.
Mefuta e mengata ea lino tse nang le mahe a linotši bakeng sa boima ba 'mele
Joalokaha ho boletsoe ka holimo, ho sa tsotellehe monate oa eona, bonyane ba mahe a linotši bo ka ama 'mele o bobebe feela. Molemo o ikhethang oa monate ona o ka tlisa tšebeliso e nepahetseng le ho kopana le lihlahisoa tse itseng. Ho bohlokoa ho nahana hore ho molemo hore u sebelise lino tse monate tsa mahe a linotši pele ho lijo tsa pele. 'Me ha ho hlokahale hore u qale lijo tsa hoseng ka tlaase ho hora. Mantsiboea, noa li-cocktails tsena u se ke ua li khothaletsa, joaloka hoseng, mohlomong, tsoha ka boikhohomoso.
Honey-lemon cocktail
Recipe ena e nkoa e le e 'ngoe ea tse ratoang ka ho fetisisa bophelong ba ho lahleheloa ke boima ba' mele. 'Me sena ha se makatse, hobane mahe a linotši a khutlisetsa vithamine le diminerale ho haella,' me lemon e khothalletsa batho ho arohana hamonate ka lisele tse ngata.
Bakeng sa ho pheha, o hloka khalase ea metsi a futhumetseng a nooang, litepisi tse peli tsa lero la lemone le khaba e le 'ngoe ea khase. Lijo tse kenyelletsoeng li lokela ho tsoakane hantle metsing ho fihlela li qhibiliha ka ho feletseng.
Seno se monate se nang le ginger, lemon le mahe a linotši
Ho lokisetsa ho reka hona ho fapane le phetolelo e fetileng, eseng feela ka ho ba teng ha ginger, empa hape le ka likarolo. Kahoo, ka khalase ea metsi a futhumetseng a nooang, eketsa teaspoon ea mahe a linotsi, khaba ea lero la lemone le phapone ea ginger e nang le grated. Bakeng sa kutloisiso e fokolang e tsoang ho ginger, re kgothalletsa hore o noe seno ka gulp e le 'ngoe.
Ho ahlola ka litlhahlobo, lino tse tsoang ho mahe a linotši - sena ke sesebelisoa se setle sa ho tlosa boima bo feteletseng. Kahoo, ka mohlala, bakeng sa beke ea letsatsi le leng le le leng ho sebelisoa ha linohe tsa mahe a linotši le lijo tsa motheo, u ka tlosa 2-3 lik'hilograma ho feta ntle le li-cocktails.