Botle ke mekhoa le litsela tse kopanetsoeng tse thusang motho hore a phele hantle ho feta kamoo a hlophisitsoeng kateng 'meleng oa hae. Le ho thusa ho ikamahanya le maemo, ho matlafatsa matla le ho eketsa ho feto-fetoha ha kelello le 'mele ho na le thuso ea setlama sa limela.
Lentsoe "adaptogen" le ile la hlahisoa ka 1947 ke rasaense oa Russia NV Lazarev. Eena, le seithuti sa hae I. Brackman, ba hlahisa maikutlo: adaptogens ba fokotsa tšusumetso e mpe ea khatello leha e le efe, ho eketsa litekanyetso tsa matla le ho itšireletsa mafung, ho ntlafatsa boemo bohle le ho se fane ka litla-morao.
Meroho ea litlama e thusang: eketsa litekanyetso tsa matla; eketsa ho fana ka matla a hlokahalang; fokotsa ho tšoenyeha; ntlafatsa ts'ebetso ea tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ea pelo; ntlafatsa mohopolo.
Ginseng , eleutherococcus le radiola ke "tsa sebele" adaptogens: li ntlafatsa tlhahiso ea matla ea cellular mme li na le liketso tse ling tsa antioxidant le tse ling tse ngata.
Ashwagandha, sefate sa morara sa Chinese, Reishi se nkoa e le li-adapttogens mme li na le liketso tse tšoanang, le hoja li le molemo ho sebetsana le khatello ea kelello.
Ela hloko ka kopo! Pele u qala ho nka semela se lekaneng sa meriana se nepahetseng ho buisana le ngaka ea hau.
Ha khatello ea maikutlo e sa foleng kapa maemo a amanang le khatello ea kelello e eketsa matla a matla. E eketsa matla a bohlokoa a 'mele, e ntlafatsa ts'ebetso ea sesole sa' mele. E na le phello ea likokoana-hloko.
E khothalletsa ts'ebeliso ea sebete, e thusa ho thibela lefu la ho fokola ha masapo. E eketsa ho hanyetsa ha sebōpeho ho mefuta e fapa-fapaneng ea limela. E theola boemo ba k'holeseterole le tsoekere maling. Ntho e tloaelehileng ea pelo. E khothalletsa ho hlaphoheloa ha 'mele ka mor'a ho pepeseha ha motlakase. E ntlafatsa mohopolo, pono le pono e bonolo. E ntlafatsa boleng ba bophelo.
U se ke ua nka eleutherococcus le basali ba nang le bakhachane kapa ba laolang, hammoho le feberu kapa lefu la pelo.
Bakeng sa 0,6-3 g ea metso e omeletseng ka letsatsi ka khoeli kapa 2-16 ml ea tincture ka makhetlo a mararo ka letsatsi likhoeli tse peli. Mefuta e meng e lokela ho sebelisoa ho latela litaelo tse paketeng.
Hangata e bitsoa ginseng ea Siberia, empa eleutherococcus ke semela se fapaneng haholo. Ho fapana le ginseng, e ntseng e hōla ka bophara ba 30-60 cm, sehlahla sena se fihlela ho fihlela ho 3 limithara. Eleutherococcus e atile haholo Russia.
Ditaba tsa saense
Bo-rasaense ba fumane hore eleutherococcus tincture (marotholi a 25 ka makhetlo a mararo ka letsatsi) ho eketsa tšebeliso ea lithethefatsi ea oksijene, e ntlafatsang 'meleng oa' mele le ho eketsa maemo a matla.
Ho ea ka Univesithing ea Iowa (lithuto tse ling li fane ka liphello tse fapaneng), e fokotsa mokhathala o sa feleng. Ho latela liphello tsa liphuputso tsa bo-rasaense ba Majeremane, karolo ea eleutherococcus e thusa ho eketsa palo ea lisele (mothusi oa T-lisele, mothusi oa T-lisele) le lisele tsa bohlokoa tsa 'mele.
Ditaba tse hatisitsoeng ka ho hlahisa boitshireletso ho thibela hore eleutherococcus e be le ts'oaetso e matla.
Bo-rasaense ba Russia ba fumane hore bana ba hlaphoheloa ka potlako ka mor'a mafu a catarrhal, ha ba fumana eleutherococcus nakong ea phekolo. Liphuputso tse ling tse peli tse entsoeng ke bo-rasaense ba Serussia li re eleutherococcus e khothalletsa ho eketseha ha mosebetsi oa sesole sa 'mele, hammoho le palo ea ho phela ha bakuli ba kankere, empa ho na le tlhokahalo ea lithuto tse phetoang.
Liphetho tse hlakileng li fumanoe mabapi le lisosa tsa kotsi bakeng sa lefu la pelo. Ho ea ka boitsebiso bo hatisitsoeng koranteng ea Phytotherapy Reseach, eleutherococcus e fokotsa tekanyo ea ADC-cholesterol (LDL-cholesterol) le triglycerides, e thusa ho thibela ho thehoa ha mali a ka hlaselang pelo.
Eleutherococcus e ntse e le e 'ngoe ea limela tse rutoang haholo Europe Bochabela le Asia. Lipatlisisong tsa Sekorea, Sebulgaria, Serussia, bo-rasaense, bohlokoa ba eleutherococcus bo ile ba bontšoa hore bo na le tšireletso sebeteng, bo potlakisa ho hlaphoheloa ka mor'a hore ho be le mahlaseli a kotsi, le ho phekola lefu la masapo.
Ke habohlokoa ho leka
Li-aswaganda li sebelisoa Ayurveda e le sehlahisoa se tloaelehileng sa matla ka mokhoa o tšoanang le oa meriana ea setso sa Chaena, ginseng e sebelisoa.
Ashwagandha e boetse e tsejoa e le ginseng ea Maindia: ketso ea eona e tšoana le phello ea semela sena. E matlafatsa 'mele ka kakaretso, e felisa mokhathala, bofokoli, bofokoli le mathata a amanang le lilemo.
Ho feta ho na le thuso
Ho ntlafatsa mesebetsi ea sesole sa 'mele; e thusa ho loantša khatello ea maikutlo; o na le liketso tsa antioxidant le mehaho e khahlanong le kankere; e theola k'holeseterole le khatello ea mali.
Litla-morao
Haeba u latela litekanyetso tsena, litla-morao tsa thuso ea meriana e tloaelehileng ha li fumaneha. Leha ho le joalo, tekanyo e kholo e ka baka bothata ba mpa, letšollo le ho hlatsa. Basali ba nang le bakhachane le ba nyenyehang ha ba khothalletsoe ho e nka.
Tekanyo
1 ho ea ho 6 g ka letsatsi ka mokhoa oa capsules kapa tee. Ka mofuta oa tincture kapa ho ntša metsi - ho tloha ho 2 ho isa ho 4 ml ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
Ditaba tsa saense
Lipatlisiso tsa liphoofolo li bontšitse hore ashwagandha e eketsa mamello le ho fokotsa khatello ea kelello. Ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung hammoho le keketseho ea boemong ba li-antibodies le lisele tse tšoeu tsa mali. E na le mehaho e khahlanong le kankere, e ka eketsa phello ea phekolo ea mahlaseli.
Ke habohlokoa ho leka
Radiola ke e 'ngoe ea semela se molemo ka ho fetisisa sa moriana se sebetsang ho rarolla mathata a amanang le ho ntlafatsa mesebetsi ea kelello le mohopolo. Litsebi li e eletsa ho batho ba tletlebang ka mathata a ho hopola (ho hopola mohopolo).
Ho feta ho na le thuso
Ho eketsa matla le mamello; ntlafatsa ho falimeha, ho tsepamisa mohopolo le ho hopola; e imolla liphello tsa khatello ea kelello; e theola khatello ea mali; tloaelehileng pelo ea mosebetsi; ho eketsa menyetla ea ho folisa kankere le ho fokotsa tahi; e sireletsa sebete; e potlakela ho ikamahanya le maemo a phahameng.
Litla-morao
Ho kenngoa ha mahlaseli a 400 ho isa ho 450 ka nako e telele hangata ha ho fane ka litla-morao. Ho khoneha ho tšoenya le ho tšoenyeha. Likarolong tse ling tsa indasteri, litlama le k'hafeine li kopantsoe, empa litsebi li lemosa hore sena se ka baka ho halefisa.
E khothalletsoa tekanyo
Ho tloha ho 5 ho ea ho 10 marotholi a tincture 2-3 linako tse ling ka letsatsi letsatsi ka leng bakeng sa 15-30 metsotso pele ho lijo bakeng sa matsatsi a 10-20. Kapa 200 ho isa ho 450 mg ea letsatsi le letsatsi.
Radiola
Ho hōla Europe Leboea le Russia limela tse sa feleng tse nang le motso o teteaneng, o tšoanang le motso oa ginger, o nang le monko o monate (kahoo lebitso la Selatine rosea le e 'ngoe ea mabitso a tloaelehileng - motso oa pinki). Ho sa tsotellehe hore e sebelisitsoe, bonyane ho tloha linakong tsa Viking ho ntlafatsa mamello le ho tšoara mokhathala, setlama sena ke se seng sa lintho tsa ho qetela tsa bo-rasaense ba Amerika. Boholo ba lithuto tsa Serussia bo ile ba laeloa ke masole 'me ba hlophisoa ho fihlela ka 1994. Litaba li bontša hore seea-le-moea ke setlama sa litlama se sebetsang se nang le mefuta e sa tšoaneng ea tšebeliso, e tla be e tsebahala haholo.
Ditaba tsa saense
Bafuputsi ba Belgium ba ile ba fa bakuli ba 24 sebaka sa libaka kapa radiola (200 mg ka letsatsi). Sehlopha sa ho qetela se bile le matla a hlakileng a matla.
Litekong tsena, tse neng li amana le lingaka tse phetseng hantle mosebetsing sepetlele bosiu, mahlaseli a 170 mg a letsatsi le leng le le leng a ntlafetse litšobotsi tsa kelellong le tsa kelello, ho fokotsa mokhathala.
Phuputso e 'ngoe Russia e bontšitse hore seea-le-moea se nolofalletsa liithuti hore li sebetse hantle sekolong.
Radiolabel e fokotsa liphello tsa khatello ea kelello: e fokotsa ho lokolloa ha lihomone tse amanang le khatello ea kelello, 'me e eketsa boemo ba endorphins.
Lipatlisiso tsa Sechaena le tsa Serussia li bontšitse radiolysis e fokotsa khatello ea mali, e beha tloaelo ea pelo, e sitisa pelo ho senyeha ha kelello 'me e fokotsa boemo ba protheine ea C-reactive, e leng sesebelisoa sa kotsi bakeng sa tlhaselo ea pelo. E boetse e ntlafatsa ho potoloha ha cerebral.
Ke antioxidant e matla ea moriana o sebetsang ka li-adaptogens, e ka thusang ho thibela ho bolaoa ha lisele kapa ho li tsosolosa. Liphuputso tsa pele li bontšitse hore radiolabel e ka ntlafatsa katleho ea chemotherapy le ho ntlafatsa ts'ebetso ea sesole sa 'mele.
Radiolabel e fana ka liphello tse ntle kalafo ea ho tepella maikutlong. Kamohelo ea semela ho phaella merieng ea setso ho eketsa matla le ho u fa liphihlelo tse monate tse tsoang bophelong.
E bitsoa "fungus ea bobebe", e nkoa ke meriana ea Machaena e le e ts'ebelisang matla a matla le bophelo bo bolelele. Thuto e nepahetseng e tiisa bokhoni ba Reishi ho matlafatsa boitlamo ba 'mele oa' mele.
Ho bohlokoa ho leka ka mokhathala, mafu a ho hema, lefu la pelo le sebete.
Ho feta thuso
Ho matlafatsa tšireletso ea letho; o na le antioxidant, antibacterial, antiviral le anticarcinogen effect; e theola k'holeseterole, khatello ea mali le tsoekere ea mali.
Litla-morao
Reishi e ka baka moferefere, ho halefa ha letlalo, letšollo kapa ho patoa, ho kena-kenana le ho koala mali. Ha e khothalletsoe ho basali nakong ea bokhachane le ho fepa.
Tekanyo
Ho tloha ho 1.5 ho isa ho 9 g ea li-mushroom tse omisitsoeng letsatsi le letsatsi. Ka mofuta oa tincture - 1 ml ka letsatsi. Ka sebōpeho sa phofo - ho tloha ho 1 ho isa ho 1.5 g ka letsatsi.
Ditaba tsa saense
Li-fungus li bontša ka ho hlaka li-antibacterial le likokoana-hloko tse sebetsang, tse tiisitsoeng ke lithuto tse 'maloa tsa bo-rasaense ba Korea. Tlaleho, e hatisitsoeng ho Journal of Agriculture le Food Chemistry, e bua ka katleho ea Reishi e le antioxidant. Lipatlisiso tsa lipatlisiso le liteko tsa liphoofolo li bontšitse hore li-fungus li ka thibela tsoelo-pele ea kankere ea mali le sefuba, sefate sa tšoelesa, sekhahla le kankere ea laryngeal.
Bo-fungus bo thusa ho thibela mali le ho fokotsa tsoekere ea mali (ho latela bafuputsi ba Sechaena). Liphuputso tse entsoeng United States le Switzerland li bontšitse hore Reishi e ka fokotsa khatello ea mali le k'holeseterole.
Haeba motho a sebetsa ka ho feteletseng 'me a le khatello ea nako e telele, o tla thusoa ke thuso ea meriana e sebetsang adapttogenes - ginseng. E matlafatsa 'mele ka kakaretso.
Ginseng e ka ba molemo haholo ho batho ba nang le mokhathala le bofokoli bo tloaelehileng.
Ho feta thuso
Meroho e thusang metsoako e matlafatsang matla, mamello, ts'ehetso ea ts'oaetso, ho matlafatsa mohopolo le ho falimeha; ntlafatsa boemo ba pelo le metsoako ea thobalano; thusa ho hlaphoheloa kamora 'mahlaseli a mahlaseli le phekolo ea mahlaseli; thibela kankere; fokotsa tsoekere ea mali; Thuso ea mafu ka nako ea ho qeta nako.
Ditaba tsa saense
Liphuputso tse entsoeng Italy li bontšitse hore ginseng e eketsa matla le ho ntlafatsa ho ikoetlisa 'meleng.
Joalokaha International Journal of Ginecology le Obstetrics e ngola, setlama se thusa basali hore ba khathetse nakong ea ha ba e-ea mosebetsing ka mor'a hore ba tsoe ka mor'a nako.
Semela sena se ntlafatsa tšireletso ea meriana ka litsela tse 'maloa. Bafuputsi ba Univesithing ea Southern California le Korea ba fumane hore ho eketsa tlhahiso ea interferon le e 'ngoe ea likarolo tsa tšireletso ea' mele ea ho itšireletsa mafung - e leng protheine interlukin-1.
Litla-morao
Mokhoa o molemo oa moriana oa adaptogenes oa phekolo - ginseng u se ke ua fana ka maikutlo a kotsi a kotsi. Leha ho le joalo, haeba u e-na le khatello e phahameng ea mali, u lokela ho e nka feela tlas'a tlhokomelo ea ngaka.
Tekanyo
Ho tloha ho 0,6 ho ea ho 2 dikgerama tsa motso o khethiloeng kapa o phofshoana ka makhetlo a mararo ka letsatsi letsatsi ka leng. Ka mokhoa o tloaelehileng, ho tloha ho 200 ho isa ho 600 mg ka letsatsi.
Meriana e nang le thuso ea limela, e kang ginseng, e boetse e thusa ho hlaphoheloa ka mor'a hore e be le lithibela-mafu ho bakuli ba nang le bronchitis e sa foleng; fokotsa boemo ba tsoekere ea mantsiboea maling le thuso ka ho se sebetse ha eretile. Ho ea ka liphello tsa liphuputso tse entsoeng Russia le Korea, ho ile ha boleloa hore ginseng e tloaeleha ho ba le maikutlo a pelo, e fokotsa bohloko 'me e fokotsa lefu la seleng ka lebaka la ts'oaetso.
Bafuputsi ba Denmark ba ile ba fana ka baithaopi ba lilemo li 112 ba e-na le litekanyetso tsa potlako le litšoantšo tsa ho nahana. Joale litho tsa sehlopha li ile tsa nka placebo kapa 400 mg ea ginseng ka letsatsi bakeng sa libeke tse 8-9, ka mor'a moo li ile tsa hlahlojoa hangata. Ba ileng ba nka ginseng ba ile ba bontša ntlafatso e hlakileng ea nako ea ho nahana le nako ea ho arabela. Liphuputso tsa bo-rasaense ba Brithani li bile le liphello tse tšoanang.