Metsi a leoatle a na le lik'hemik'hale tse 140 tse ikhethang tse ntlafatsang phepelo ea mali, ho khothalletsa ho tsosolosoa ha letlalo le ho nosetsa. Metsi a leoatle a hloekileng a bohlokoa haholo ho feta a tlang ho lokisetsoa ho tloha ho tsepamisitse mohopolo, hobane moo, ntle ho diminerale, ho boetse ho na le lintho tse phelang.
Ka metsi a leoatle, u ka etsa mekhoa e tloaelehileng - libaka tsa ho hlatsoa, le libaka tse ling tsa ho pata-pota, libaka tsa ho hlapa maotong, matsoho. Ho hlatsoa pele setlolo sa pedicure kapa manicure se tla thusa ho matlafatsa lipekere le ho fokotsa letlalo.
Letsoai la leoatle, ke ho tsepamisa mohopolo oa metsi a leoatle, ke sesebelisoa se sebetsang sa ho phekola. Bakeng sa ho hlatsoa ka mokhoa o tloaelehileng, ho tla lekaneng haeba letlalo la letsoai le qhibiliha metsing a futhumetseng. Letsoai le ntse le hlahisoa ka li-additives tse fapaneng: ho lla, ho kokobetsa, ho batang. Tse ling tsa matlotlo a molemo ka har'a thepa e chesang e lahlehile. Ho itlhatsoa ka letsoai la leoatle, u lokela ho nka likristale tsa letsoai le ho qhibiliha ka tsela e arohaneng, ebe o tšela ho hlapa.
O ka etsa ts'ebetso ena ho sebelisa algae e omisitsoeng, e hloekileng, eketsa letopa la pholiso. Ho boreleli le ho ntlafatsa letlalo la leoatle. Tsela e sebetsang ea ts'ebetso ena e koahela ka thuso ea lithane tse telele tsa khale tsa leoatle. Kapa mask-pure ho tloha likampong tsa maoto a leoatleng ho pholletsa le 'mele le letsoai leoatleng.
Metsi a Caspian le maoatle a Azov a loketse ho rona, o hloka ho sesa metsing a bona haeba o leka ho leka-lekana le matšeliso. Ba ileng ba phomola Leoatleng le Shoeleng kapa Mediterranean ba ne ba ka lemoha phello ea tahlehelo ea boima ba 'mele. Empa ha ho joalo, ha u se u itlhatsoe ka mokhoa o tloaelehileng o hloekileng, u ka khutlisa boima ba hau ka potlako.
Ho rua molemo ho tloha letsatsing la ho hlatsoa leoatleng ha hoa ka ha fumanoa ke moloko oa batho. Mathoasong a lekholo la lilemo la ho qetela, ho tsamaea mahareng a pota-potileng lebōpo ho ne ho bitsoa ho itlhatsoa. Lingaka li lumela hore khafetsa ea lipelo tsa pelo e fokotseha ho tloha letsatsing la ho itlhatsoa leoatleng, khatello e fokotseha, 'me phepelo ea mali ea litho tsa' mele e ntlafatsa. Hape ho hlatsoa leoatleng ho na le 'meleng, phello e thata. Li-rheumatologists li re metsi a leoatle a na le li-microelements le liminerale tse nang le phello e ntle ho bakuli ba nang le arthrosis. Moea oa leoatle le metsi a folisang li matlafatsa ho itšireletsa mafung, ho hanyetsa lihlahisoa ho li-agent tse bakang lefuba ho eketseha.
Ho na le e 'ngoe e sa tsamaiseng libaka tsa ho hlatsoa leoatleng, ho utloahala ha letlalo ho liphello tsa mahlaseli a kotsi, hobane ho ka chesoa habonolo lebōpong. Empa ha o sesa ka sekhahla sa letlalo se phunyeletse electrolyte, e leng ho ntlafatsa boemo ba lisele le ho etsa hore metabolism e sebetse.
Ka leoatleng ho na le li-ioni tsa magnesium, tse hlasimollang mekhoa e amanang le ho arohana ha seleng, le ho thehoa ha lisele tsa masapo le joalo joalo. Ho na le bonyane mabaka a 5 a ho sesa leoatleng.
Empa hase feela ho itlhatsoa e le 'ngoe leoatleng ke motho ea thabileng. Moea le metsi ke pholiso ka litsela tse ngata hape hobane li na le iodine, e leng sesebelisoa se hlokahalang bakeng sa rona. Iodine e ka fokotsa tekanyo ea k'holeseterole maling, ea eketsa ho hanyetsa 'mele, ea matlafatsa tsamaiso ea' mele ea ho itšireletsa mafung le ea methapo, 'me ea sebetsana le qoqotho ea qoqotho. Ho ea ka bo-rasaense, iodine e ntlafatsa mohopolo 'me e etsa hore boko bo sebetse.
Ho tsamaea haufi le lebōpo la nōka kapa leoatle ke nako ea phomolo e phetseng hantle. Tsoela ka potlako lehlabatheng la leoatle, le bonahalang eka le baleha tlas'a maoto, ha ho bonolo ebile mesifa eohle ea meno, mpa le maoto li fumana boiteko bohle. Ho tsamaea lehlakoreng la leoatle ho ka tšoantšoa le seboka sa metsotso e 30 holim'a baesekele e tsamaeang. Thetso ke hore leoto le lokela ho tlosoa ka ho feletseng nako le nako ho tsoa metsing. Ho matha ho ka etsoa ho fihlela maoto a hao a le maqhoa. Ho hotle ho tsamaea ka mantsiboeeng le mantsiboea a hoseng, ho thusa ka ho atolosa hoa bohlokoa ha methapo, hammoho le ho felisa boroko.
Ho felisa mokhathala ho tla thusa ka litsela tse 'maloa. Khetho e bonolo ke sebaka sa ho itlhatsoa ka letsoai. E eketsa phekolo ea mali, chefo e lokolloa ka letlalo, metabolism e ntlafatsa. Bathing ka mahlaseli a letsoai a tlase a tla thusa ka maloetse a maholo, ho hlatsoa ka karolelano ea letsoai ho thusa ka mafu a kopane le mafu a sefate. Bathing ka tekanyo e phahameng ea mahloriso a ka loantša boima ba 'mele. Libaka tsa ho hlapela tsa Saline ke mokhoa o babatsehang oa ho thatafatsa. Ha maoto kapa matsoho a qoelisoa ka ho itlhatsoa ka letsoai, e imolla tsitsipano ea mesifa le bohloko, li loana khahlanong le fungus, letsoai le senya lipekere ka letsoho.
Bathing le letsoai la leoatle li sebelisetsoa merero ea litlolo. Mofumahali Cleopatra ka boeena o ile a nka libaka tsena tsa ho hlatsoa ho ntlafatsa maikutlo a hae le ho ntlafatsa letlalo la hae. Letsoai la leoatle le na le lintlha tse hlahang, tse hlokahalang bakeng sa motho ea nang le phello e tsosolosang, ho boloka botlalo le ho tsitsisa, ho fepa le ho tlatsa letlalo. Hangata letsoai leo ho nang le letsoai la ho hlatsoa ka lona le tletse mafura a sa tšoaneng a bohlokoa, li ntlafatsa boroko le maikutlo, li lumella hore u thabe le ho imolla mokhathala. Letsoai la leoatle le lisebelisoa tsa litlama tsa meriana ke tsela e monate ea ntlafatso ea bophelo ea 'mele le tsela ea boikhathollo.
Foot baths
Qetellong ea letsatsi la ho sebetsa, ho monate ho qoqa maoto le ho u lumella ho phomola maotong le 'meleng. 'Me mona ho tla thusa, feela sebaka sa ho hlatsoa seo u lokelang ho qoelisoa ka ho feletseng. Metsoalo eohle ea maoto e ne e sebetsoa, e tsitsitsoe lirethe, e le lirethe tse phahameng, e batselitsoeng libakeng tsa libese, e se na moea. Hona joale ke nako ea ho imolla khatello ea kelello, hobane maoto a bona a pepesoa letsatsi lohle, ba lokela ho kolobisoa, ho phutholoha, ho khatholla mokhathala ka kakaretso, ebe maoto a ke ke a "chesa", tsitsipano ea mesifa e tla fela, e tla ba bonolo haholoanyane.
Libaka tsa maoto li ka hlatsoa, li matlafatsa, li nosetsa, li phomola, li khahlanong le ho ruruha, li ts'oaea, li khatholla. Li boetse li tlosa lihlahisoa tse nang le lik'hemik'hale, tse lulang li le ngata maotong.
Tse ling tsa lihlahisoa tse entsoeng ka mekhabiso e itokiselitseng letsoai le ratoa haholo. Hoo e ka bang makholo a makholo a fetileng, 'me hona joale ho hlatsoa le letsoai la leoatle bakeng sa maoto - ke mokhoa o moholo oa ho folisa' mele le maoto, ho khotsofatsa, ho phutholoha. Letsoai la leoatle le hloekisa li-pores, le tlosa letlalo ho tsoa ho silafatsa, e le hore lisebelisoa tse thusang ka tsona li kenngoe hantle. Moqapi o ruileng o nang le methapo ea methapo le metsoako ea diminerale e ka ba motsoalle ea molemo oa maoto ka nako leha e le efe ea selemo haeba u etsa mekhoa ea 2 kapa makhetlo a mararo ka beke.
Sesola ka metsi metsing a 1 kapa a 2 a letsoai mme u tšoare ka metsing metsotso e 15 kapa 20. Re sebelisa letsoai le hloekile kapa le hlollang. Haeba ho e-na le takatso, re rotha lehlakoreng le le leng kapa la mararo. Re etsa bonnete ba hore letsamo la letsoai le monate ebile le mofuthu, ebile ha le chese.
Bate ea maoto le ho eketsoa ha letsoai la letsoai le na le matla a ho folisa, re a sebelisa ha maoto a maoto a hloekile. Ho hloekisa le ho khatholla maoto a hau, re etsa sesepa sa sesepa moo sesepa sa ho sesa kapa sesepa sa antibacteria se senyeha.
Nako e telele ho lula maotong, ho tsamaea nako e telele qetellong ea letsatsi ho hopoloa ke ho tsitsa ha litlhapi le maoto. Re tla etsa ho hlapela le ho khatholla ho hlapa le chamomile. Khaba ea sopho e entsoeng ka lik'hemik'hale e tla omella ka litha e le nngwe tsa metsi, joale tlohela moro o phophole fatše, u kenye letsoho, u kenye letsoai la letsoai, u kenyetse maoto ho sesa.
Mollo o sa thabiseng, le ho ruruha ho feteletseng ha maoto ho hloka ho hlatsoa ka sage le ka makhapetla a oak. Moro ona o tšeloa ka sebōpeho sa moro o matla. Sage le oak li emisa mosebetsi oa li-gland tsa mofufutso mme li na le thepa e ntle ea likokoana-hloko.
Sefate sa morara, se-eucalyptus, peppermint, lihlahisoa tsa oli tse hlokahalang libakeng tsa bateng kapa tse entsoeng ka letsoai, lihlahisoa tsa citrus, li nkoa e le mekhoa ea 1 ea ho fana ka matla, maoto a khathollang, ho fokotsa mokhathala le ho tlosa monko o sa thabiseng.
Pheko ea setso ke ho hlatsoa ka samente, nettle, masene.
Nka litepisi tse tharo tsa motsoako oa litlama tsena tse omisitsoeng, tšela litara e le 1 tsa metsi a belang 'me re lumelle ho noa, ebe re tšolla tharollo mme u theohele maoto ka metsotso e 15, pheta mokhoa ona letsatsi le leng le le leng pele u hlatsoa maoto.
Pele re robala, re itlhatsoa ka marotholi a 2 a oli ea bohlokoa ea lavender kapa ka coniferous moro. Sesebelisoa sena se thusa ho sebetsana ka katleho le lefu la boroko.
Ka salon ea botle u ka etsa ho hlapa ka parafini, e tla fana ka liphello tse peli, qala ho bula li-pores, eketsa mocheso, ho potlakisa metabolism le ka tsela e fapaneng. Letlalo la maoto le shebahala hantle ebile le boreleli haholo.
Hona joale re tseba hore na metsi a leoatle a fana ka bophelo bo botle ba basali. U lokela ho ba hlokolosi haholo ka libaka tsa ho hlatsoa maotong, haeba u na le methapong ea mahlo, u na le bothata ba maqhubu. Qoba ho hlatsoa ho chesang, ho molemo ho buisana le ngaka, e le hore u se ke ua intša kotsi, ka thuso e joalo, ka lekhetlo la pele, motsoako.