E, 'me nyeoe ea' mè oa ka moso nakong ena e lekaneng: ho hlokomela bophelo bo botle, ho etela ka nako e telele lipuisano tsa basali, ho lokisa lefa la ngoana, joalo-joalo. Ha ho makatse hore hangata ha ho na nako e lekaneng bakeng sa hau. Ho phaella moo, bakhachane ba atisa ho ba le litumela-khoela ho feta tumela-khoela 'me ba be le tumelo e joalo ka khethollo e kang thibelo ea moriri nakong ena.
Sena sohle se ile sa lebisa tlhokomelo ea tšōmo ea hore bokhachane bo tlosa botle ba mosali. Palo e senyehileng, moriri, meno le lipekere, ho na le matšoao ho pholletsa le 'mele, cellulite le ka kakaretso ha ho na takatso ea ho itlhokomela. Empa talima linaleli tsa rona! Ka mohlala, Natalia Vodianova, e seng e le khoeling ea pele ka mor'a ho beleha o ile a kenya letsoho thupong ea lifoto ka liaparo tsa hae tsa ka tlaase. 'Me ho lumellana ha Valeria,' mè ea tummeng oa bana ba bangata, o tla honohela esita le banana ba bangata ba sekolo.
Ha e le hantle, bokhachane ke moroalo o moholo, esita le khatello ea 'mele. Ho fetoha ha li-hormone tse bohloko ha ho etse hore kamehla letlalo le setšoantšo se fetohe. Leha ho le joalo, o hloka ho itlhokomela. Ho feta moo, ha u ntse u emetse ngoana, maikutlo a sithabetsang ao Mamochka a ka bang le 'ona ka ho nahana ka ponahalo ea hae ka seiponeng a kotsi haholo. Ngoana o hloka 'mè ea motle, hobane ka banana, sets'oants'o sa hae ke mohlala oa ponahalo ea hae ea ka moso,' me bashanyana ha ba se ba le baholo hangata ba khetha mosali oa bona, ea tšoanang haholo le 'mè, kahoo a re hlahlobeng ho boloka botle nakong ea bokhachane.
Kahoo, ntho ea pele e tla fetoloa ke liaparo tsa hao. Kopana liaparo - eseng litaba. Ho phaella moo, ho ithekela ka boeona ho thabisa mosali leha e le ofe, 'me ntho e khethiloeng hantle e etsa hore motho a ikutloe a le motle. Empa nakong ea bokhachane, hangata 'mè oa ka moso o apara ka holimo ho beng ka eena ba nang le maemo a boima kapa lintho tse boima tsa monna oa hae. Ho lumeloa hore ho qeta chelete liphahlo tse hlokang likhoeli tse seng kae feela ke tse sa utloahaleng. Leha ho le joalo, bokhachane - eseng lebaka la ho fetoha "bohlasoa ba letlalo." 'Me lifensetere tsa mabenkele bakeng sa basali ka boemo bo thahasellisang li tsoa mefuteng e sa tšoaneng e tla thusa' mè oa ka moso ho hatisa botle ba boemo ba hae, 'me ka mor'a ho beleha a fetoha liaparo tse tloaelehileng habonolo. Kahoo, ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, u se ke ua itatola thabo. Ho ba motle ke e 'ngoe ea mesebetsi ea bohlokoa ka ho fetisisa ea mosali.
Bothata bo tloaelehileng haholo bo amanang le bokhachane le ho tšaba ka mokhoa o utloahalang ke marotholi kapa striae. Lebaka le etsang hore ponahalo ea bona e be boima ka potlako nakong ea bokhachane ba ngoana le ho fokotseha ho matla ka mor'a ho beleha. Batho ba nang le tlokotsi ba boetse ba khona ho qoba khathatso ena, ha ba bang ba utloa bohloko ka "likotsi tsa bokhachane" ka botlalo. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e itšetlehile ka litšobotsi tsa lefutso le letlalo.
Joaloka maemong a mangata, sekoli sena sa ho itlhoekisa se bonolo ho se thibela ho feta ho hlakola hamorao. Ka hona, ho tloha nakong ea pele ho bokhachane, ho hlokahala hore u ele hloko libaka tse nang le mathata - letlalo ha le mpa, sefuba le lirope. Ts'ebeliso ea letsatsi le leng le le leng ea lihlahisoa tse khethehileng khahlanong le matšoao a otlolohileng, a ka rekoang pharmacy, phepo ea phepo e nepahetseng le ho nosetsa li tla thusa ho qoba mathata kapa bonyane ho fokotsa ponahatso ea eona. Tšebeliso e ntle haholo ea tšebeliso ea ho thibela litlhaku tse otlolohileng tsa oli tse sa tšoaneng. Ka mohlala, vithamine E e nkoa e le sesebelisoa se matla ho loantša letlalo le letle. E atleha ho thibela ponahalo ea striae, ho hloekisa letsatsi ka leng letlalo la motsoako oa oli ea almonde le lavender. Morara o tsejoa ka mehloli ea mohlolo ka ho hlaphoheloa ha letlalo le omisitsoeng haholo. Kashitsa ho monokotšoai oa eona, nako le nako e sebelisitsoeng libakeng tsa kotsi e tsositsoeng, e tla thusa ho qoba ho haella. Keletso ea bohlokoa: u se ke ua hlola letlalo la hao. Ha mpa e ntse e hōla, e theoha 'me, ka tlhaho, e qala ho tsuba le ho tsuba. Ka lipekere tsa hau, o mpa o lematsa epidermis mme o eketsa monyetla oa ho otlolla matšoao ka makhetlo a mangata. Ho e-na le hoo, hlahisa mpa ka pholileng e pholileng.
Ho apara bra e khethehileng le bandage ke boemo bo bong bo bohlokoa ho mosali e mong le e mong ea tsebang ho boloka botle nakong ea bokhachane.
Bokhachane ha se lebaka la ho thunya, ho ja tse peli 'me ha u latele mokhoa oa hau, ho sa tsotellehe hore na ho ka' na ha e-ba bonolo hakae. Boima bo feteletseng, ho phaella mathateng a mangata a maiketsetso, bo boetse bo ama bophelo ba hau le bophelo bo botle ba lesea la hau. Hopola hore ho jara ngoana hase boloetse, 'me mojaro oa nama o utloahalang o molemo feela. Ha e le hantle, pele o qala ho ikoetlisa, buisana le ngaka - na u na le mangolo a mang a ho hanyetsa. Ka molao, mefuta e latelang ea koetliso e khothalletsoa ho bohle baimana.
Ho tsamaea ho thusa ho chesa lik'hilojule tse sa hlokahaleng, ho thusa ho matlafatsa molumo oa mesifa le pelo 'me ha ho hloke nako e khethehileng ea ho fokotsa nako - ho lekana ho e-na le ho tsamaea ka lipalangoang tsa sechaba ho ea fihla libakeng tse hōle haholo ka maoto. Nako e eketsehileng ea bonus - karolo ea moea o hloekileng, e leng e hlokahalang bakeng sa bophelo bo botle ba ngoana le botle ba 'm'ae. Se ke oa lebala hore lieta li lokela ho phutholoha, 'me litsela li le boreleli ka hohle kamoo ho ka khonehang, kaha mpa e kholo e lekanyetsa tšimo ea pono,' me ho oela sebakeng se thahasellisang ha ho amohelehe.
Papali e loketseng ka ho fetisisa bakeng sa bakhachane e sesa. Ho molemo haholo ho e etsa ka letamo, hobane tšireletso e fokolang ea 'mè oa nakong e tlang e ka hlaseloa ke tšoaetso, e leng e ka fumanoang habonolo karolong e bulehileng. Ho boetse ho bohlokoa ho ea ho ba le boikoetliso bo khethehileng kapa yoga bakeng sa basali ba bakhachane, empa ho matha, maemong a mangata, ho hanyetsanoa.
Bakeng sa botle ba lipekere, moriri le meno, ho hlokahala ho nka vithamine e laetsoeng ke ngaka le ho ja litholoana tse ngata, meroho le lihlahisoa tse entsoeng tsa lebese.
Tlhaho ka boeona e fana ka monyetla o ikhethang oa hore mosali a shebahala a le motle nakong ea bokhachane. Kahoo u se ke ua hloloheloa monyetla ona.