Bohle rea tseba hore bokhachane bo nka likhoeli tse robong. Empa ho na le linyeoe ha tsoalo e hlahile pejana kapa hampe, hamorao. Haeba mosali a beleha pele ho matsatsi a 'maloa, joale ha ho letho le lokelang ho tšoenyeha ka lona. Empa haeba bokhachane bo lieha ho qeta libeke, kotsi ea mathata e eketseha nakong ea pelehi. Ka hona, ho hlokahala hore u bitse tsoalo ea maiketsetso.
Ke hobane'ng ha bokhachane bo e-na le kotsi?
Nakong ea morao tjena, hangata ho feta banana, lesea le ts'oane le tlatsitsoe. Empa sena se kotsi haholo, eseng feela bakeng sa lesea, empa bakeng sa 'mè oa ka moso.
- Phetoho ea hlooho ea lesea. Sena se etsahala ka ho ima ha moimana. Hlooho ea lesea e lahleheloa ke bokhoni ba eona ba tlhaho ea ho fokotseha ka boholo 'me nakong ea litsela tsa tsoalo e ka senyeha habonolo. Ka ho ima ho tloaelehileng, hlooho e fokotsoe ho ea boima bo batlang, mme e tsosolosoa hape ntle le mathata.
- Tlhahiso ea intrauterine hypoxia. Ha e ntse e phahamisa moimana, ha ngoana a ntse a e-na le oksijene haholoanyane. Setente se ka 'na sa se ke sa finyella tlhoko ena, haeba lilemo li le telele haholo, joale hypoxia e tla hōla ka pōpelong.
- Liphetoho tse nang le phekolo ea mantlha ka mokokotlo oa li-placenta. Le placenta e ka tsofala. Le pripenasivanii fetus, e khaotsa ho fa ngoana ka botlalo ka oksijene, limatlafatsi, tse mpe hampe boemo ba lesea la lesea.
Joalokaha u ka bona, ho ima ho lieha ho mpe. Ka lebaka leo, ho hlokahala hore u etele ngaka ntle le ho feta, e leng ho laolang bokhachane bohle, 'me haeba moimana a liehile ho nka mehato e hlokahalang e tla fokotsa mathata. Hape ho lokela ho hopoloa hore haeba bokhachane bo le telele haholo, u ke ke ua bitsa tsoalo ka boeena, kaha sena se ka baka mathata a tebileng. Ngoana ka mor'a likhoeli tse robong o qala ho hōla ka potlako, kahoo maemong a joalo, a atisa ho ea karolong ea Cesarea.
E baka tsoalo pele ho nako?
Ho qholotsa ho qaleha ha mefuta ka boithatelo ho ka khoneha feela ketsahalong ea hore nako e fihlile ea ho beleha, 'me haeba ngoana a fihlile ka botlalo ka botlalo. Ka mantsoe a mang, tsoalo e ka bakoa feela ka libeke tse 38 tsa boitšebeletso, empa eseng pejana. Ho phaella moo, ho hlokahala hore u nahane ka ho itokisa ha 'mele oa basali bakeng sa ho beleha. U ka ithuta ho eketsehileng ka sena ho ngaka ea hau.
Basali ba bang ba labalabela ho tsoala, hoo kelello ea bona e thehiloe ke lintoa tsa sebele. Ka hona, ba hloka ho tseba ho khetholla ho tsa sebele. Ka tlase re tla hlalosa hore na ke mekhoa efe e sireletsehileng e tla thusa ho tsosa bana kapele kamoo ho ka khonehang.
Ho kopanela liphate le monna oa hae
Ho kopanela liphate ke e 'ngoe ea litsela tse ka thusang ho qala ho sebetsa. Ke habohlokoa ho hlokomela hore esita le ka linako tse ling lingaka tsa basali li eletsa bakuli ba bona hore ba sebelise mokhoa ona. Ha e le hantle, ke habohlokoa hore u utloisise hore mokhoa ona o ke ke oa u fa tšireletso ea lekholo lekholong, leha ho le joalo, ho kopanela liphate ho tla fokotsa le ho bebofatsa molomo. Sephetho se etsa hore ho be le ho fokotsa nako ea mosebetsi nakong ea mosebetsi.
Lumellana hore mokhoa ona o lokela ho leka. Ho phaella moo, haeba 'mè oa ka moso a ntse a e-na le bothata ba ho itšireletsa, ho tla lebisa tšebetsong ea tšohanyetso ea sefuba. Ka nako e telele, sena se ka qholotsa ho qala ha mosebetsi. Ka tsela, ke ka lebaka lena hore lingaka li eletsa hore li se ke tsa kopanela liphate ka mor'a khoeli ea bosupa ea bokhachane.
Tlhaloso ea ho etsa ho hong. Banyalani ba bang ba qoba ho kopanela liphate ka nako e telele ea bokhachane, hobane ba tšaba ho lematsa ngoana. Empa ha u latela keletso e bonolo, joale ha ho na tšabo.
Ho phomola nakong ea thobalano
Ho bohlokoa ho ela hloko pose. Ho hang ha hoa lokela ho hatelloa matsoele le sefuba sa 'mè oa ka moso. Empa bothata bona bo bonolo ho rarolla, hobane ho na le palo e kholo ea lipolelo. Nyenyane leka ho fumana seo u se ratang.
Ho arola liaparo
Nakong ea bokhachane, thobalano ha e fanoe ke tlhaho ea 'mè, haholo-holo linakong tsa morao tjena. Ka lebaka leo, mathata a ka hlaha ka ho lokolloa ha lisebelisoa. Ho tseba sena, ke habohlokoa hore u itokisetse le ho boloka esale pele ka lisebelisoa ho qoba maikutlo a sa thabiseng empa hopola hore ha hoa lokela hore ho be le litlolo le litae tse entsoeng ka motlakase. Ho molemo ho sebelisa lubricant e thehiloeng metsing.
Massage ea Nipple
Mokhoa o mong o lekiloeng le o lekiloeng ke ho silila ha li-nipples. U ka e etsa u le mong, empa u ka kopa ho ikopanya le monna oa hae. Ts'ebetso ena e ka fetoha selelekela pele ho thobalano, ka hona re re kopanya mekhoa e 'meli ho e le' ngoe. U se ke ua sotha kapa ua senya li-nipples tsa hau haholo. Fumana oli ea ho silila kapa tranelate ea ngoana, hlakola menoana ea hao 'me u qale ho khabisa li-nipples. Nako ea ts'ebetso e lokela ho ba hoo e ka bang metsotso e mashome a mabeli. Motšehare, o ka qeta lintho tse joalo tse tharo kapa tse 'nè.
Mohlomong, ka mor'a mekhoa e seng mekae e joalo u tla ikutloa u e-na le likhohlano. Haeba ho se joalo, joale lokisetsa li-nipples bakeng sa ho anyesa le ho thibela ho hlaha ha makhapetla. Tseleng, basali ba fetang halofo ba ileng ba leka sena, ba tiisa hore ts'ebetso ena e sebetsa haholo.
Phello e bonolo haholo. Ha ho susumetsa li-nipples 'meleng, hormone oxytocin e hlahisoa, e leng eona e ikarabellang bakeng sa ho qala ts'ebetsong ea tsoalo. Hangata, oxytocin e entsoeng ka mokhoa o entsoeng ka mokhoa o sebetsang o sebelisetsoa ho thibela tšoaetso kapa ho tsosa tšebetso ea tsoalo ea pele.
Boima ba 'mele
Mojaro o nyenyane o tla rua molemo feela. Mokhoa o bonolo oa ho ikoetlisa o tla thusa ho boloka mesifa e loma, ho ntlafatsa botlalo ba letlalo le mosebetsi oa tsamaiso ea pelo, metsoako ea ho potoloha le ho phefumoloha. Boikoetliso bo loketseng bakeng sa bakhachane bo tla u thusa ho khetha lingaka ka kamoreng ea physiotherapy.
Leha ho le joalo, u se ke ua lebala hore ho ikoetlisa ka thata le mosebetsi o boima, ho akarelletsa le ho phahamisa litekanyo, ho tla baka mathata feela. Ho ka 'na ha e-ba le delamination e hlabang. O ka kopanya khoebo le monate, ka mohlala, hloekisa folete. Hlatsoa fatše, hlakola liphahlo le liipone. Basali ba bangata ba re hangata ba iphumana ba le sepetlele ka mor'a ho etsa ntho e itseng ka matsoho a phahamisitsoeng.
Nestoit e hloekisa, haeba u se u pota-potile. Ha e le hantle, ntho leha e le efe e ka etsahala, ka mohlala, ho otlolla hlooho ea hao kapa u tla lahleheloa ke maikutlo.
Tea e entsoeng ka makhasi a maholo
Haeba o rata li-tea, joale leka tee ka makhasi a raspberry. Lintho tse nang le lihlahisoa tsa raspberry li na le phello e matla ho litho tsa pelvic, ho kenyelletsa le popelo. Ho etsa tee e joalo, tšela likhaba tse tharo tsa li-raspberry mahlaku 'me u li tlatse ka litha e le nngwe tsa metsi a belang. Tea e lokela ho tsitlalletsoa lihora tse peli. Bakeng sa tatso, o ka eketsa mahe a linotši kapa tsoekere. Bakeng sa letsatsi, mosali o lokela ho noa tee eohle. Sepheo se letetsoeng se lokela ho etsahala matsatsing a mane ho isa ho a mahlano.
Ka kopo hlokomela hore raspberry e theola khatello ea mali. Ka lebaka leo, haeba u utloa bohloko ka sena, ho molemo ho tlohela mokhoa ona.
Mekhoa e ka holimo ke e sireletsehileng haholo. Leha ho le joalo, ho na le tse 'maloa tsa tsena tse sa bolokehang haholo ebile ha lia khothalletsoa haholo. Empa haeba u boloka tekanyo, joale u ka leka.
Doro e nyenyane
Joala bo ama hampe 'mele oohle oa' mè oa ka moso le lesea, kahoo, ho sebelisa mokhoa ona, motho o lokela ho ba hlokolosi haholo. Ho molemo ho sebelisa veine e khubelu, boleng le tlhaho, mefuta e theko e boima. E na le li-conservation tse seng kae le lintho tse ling tse kotsi. U ka noa ho feta khalase feela.
Lihlahisoa tse ling tsa lijo
Ho na le khopolo ea hore lijo tse bohale li ka qala ho qala ha mosebetsi. Empa lingaka li latola khopolo ena. Kahoo ho sa tsotellehe hore na u leka mokhoa ona joang, iketsetse qeto feela. Empa e-ba hlokolosi, hobane lijo tse monate li ka baka gastritis le ho otloa, haholo-holo ho basali ba nang le bakhachane.