Kalafo ea mathata a tloaelehileng a matšoenyeho ke seo u tla se hloka. Matšoenyeho a ho tšoenyeha a ka nka mefuta e sa tšoaneng, haholo-holo:
• lefu la ho tšoenyeha ka kakaretso - mokuli kamehla kapa ka linako tse ling o fumana matšoenyeho ka mabaka a utloahalang;
• boemo ba ts'oaetso - mokuli ka linako tse ling o hlaolela ho hlaseloa ha nakoana ho sa tsejoeng;
• ho tšoenyeha ha maemo - mokuli o fumana tšabo e sa utloahaleng (phobia), ka linako tse ling a etsa hore a hlaseloe ke tšabo kapa matšoao a ho tepella maikutlong. Mantsoe a joalo a kenyeletsa tšabo ea ho buisana le batho (phobia social), tšabo ea libaka tsa sechaba le libaka tse bulehileng (agoraphobia), tšabo ea liphoofolo (ho phomola);
• Hypochondria - tšabo ea mafu, esita leha motho a phela hantle 'meleng.
Matšoenyeho a etsahala neng?
Hangata ho tšoenyeha ke letšoao la mathata a kelello, mohlala:
- ho tepella maikutlo;
- lefu la khatello ea kelello ka morao-rao;
- lefu la lipolelo tse qobelloang.
Ho tšoenyeha ho eketsehileng ho ka etsahala ka maloetse a itseng a somatic, haholo-holo le thyrotoxicosis (hyperthyroidism) kapa ho tlosoa ka tšohanyetso ho khutsitseng kapa ho noa joala.
Matšoao
Hangata bakuli ba nang le mafu a tšoenyehileng ba na le:
• tsitsipano le ho se tsitsisehe, ka linako tse ling ho tsamaea le ho fokotseha ha bokhoni ba ho tsepamisa mohopolo;
Boits'oaro ba letlalo;
• ho eketseha ho fufuleloa. Hape ho ka 'na ha e-ba le takatso ea ho ntša metsi kapa ho e thibela. Ho feta moo, bakuli ba bangata ba na le phihlelo:
• ho utloa bohloko ka ts'oaetso e atamelang (ka linako tse ling e tsamaisana le palpitation);
• maikutlo a ho hloka moea;
• kutloisiso ea depersonalization (mokuli o ikutloa a le "ka ntle ho 'mele oa hae") kapa derealization (ntho e' ngoe le e 'ngoe e mo pota-potileng e bonahala e le hōle kapa e sa utloahaleng) - maemong a joalo, mokuli a ka' na a ikutloa eka "oa hlanya";
• ho tšoenyeha ho eketsehileng - bakuli ba bangata ba lahleheloa ke takatso ea lijo 'me ba na le bothata ba ho robala.
Ho ba bangata, le hoja e se maemong 'ohle, matšoenyeho ke pontšo e feteletseng ea boemo ba sebele ba bophelo. Batho ba bang ba ka 'na ba e-na le bothata ba liphatsa tsa lefutso bakeng sa mathata a ho tšoenyeha, empa lintho tse tloaelehileng tse etsahalang pele ke tsena:
• Bongoaneng bo sa lokelang;
• Ho hloka tlhokomelo ea batsoali;
• boemo bo tlase ba thuto;
• pefo e fumanoang bongoaneng;
■ ts'ebetso e sa sebetseng ea li-neurotransmitters tse bokong (baemeli ba likokoana-hloko tsa phekolo ea tšoaetsano ea methapo ea maikutlo).
Ho ata
Ho ata ha mathata a ho tšoenyeha ho phahameng haholo - molokong oa mehleng ea kajeno mathata a joalo a ikarabella ho fihlela halofo ea mafu a kelello. Matšoenyeho a ho tšoenyeha a ka etsahala ho lilemo leha e le life, ho tloha bongoaneng. Ho nahanoa hore basali ba tšoaroa ke bona hangata ho feta banna. Leha ho le joalo, karolelano e lekaneng ea ho lekanya ho thata ho theha, ka lebaka la hore bakuli ba bangata, haholo-holo banna, ha ba batle thuso ea bongaka. Bonyane batho ba 10 lekholong ba na le maemo a tšohanyetso nakong ena kapa nakong eo ea bophelo, 'me ba fetang 3% ba hlokofatsoa ke ho tsieleha ho joalo ka likhoeli tse ngata esita le lilemo. Ka tekanyo e kholo litlōlo tsena li ameha ke baemeli ba lilemo tsa 25-44 lilemo. Ho na le mefuta e mengata ea phobia ea sechaba e fumanoang ho banna ba ka bang 1 ho ba 200 le ho basali ba bararo ho ba lekholo. Ho fumanoa ha lefu la ho tšoenyeha hangata ho thehiloe historing ea bongaka. Ho qoba mafu a somatic a tsamaeang le matšoao a tšoanang, a kang hypoglycemia, asthma, pelo failure, ho nka kapa ho emisa meriana kapa lithethefatsi, lefu la sethoathoa, li-vertigo, lipatlisiso tse ngata le lithuto tse ling li etsoa. Ke habohlokoa ho fumana boteng ba ho kula ha kelello, tse ka 'na tsa bonahatsa matšoenyeho a eketsehileng, a kang ho tepella maikutlong kapa' dementia '. Phekolo ea mafu a ho tšoenyeha hangata ho hloka meriana ea psychotherapeutic le ea bongaka, empa bakuli ba bangata ba hanela tlhokomelo ea meriana, ba lumela hore ba tšoeroe ke lefu le itseng la somatic. Ho feta moo, hangata bakuli ba tšaba litla-morao tsa meriana e behiloeng.
Psychotherapy
Maemong a mangata, tlhabollo ea setsebi sa kelello le ho khetholla likhohlano tsa ka hare ho thusa. Ka linako tse ling phekolo ea boitšoaro ba liketsoana e ba le phello e ntle. Ho fokotsa matšoenyeho ho ka tlatsetsa ho nts'etsopele ea mekhoa ea boikhathollo le ho hlōla khatello ea maikutlo. Ka phobias, mokhoa oa ts'ebetso ea ts'oaetso e thusang. Ka tšehetso ea setsebi, mokuli o ithuta ho sebetsana ka katleho le boemo bo tšosang kapa ntho e tšosang. Bakuli ba bang ba thusoa ke psychotherapy ea sehlopha.
Meriana
Meriana e atisang ho behoa bakeng sa ho phekola mafu a ho tšoenyeha a kenyelletsa:
li-tranquilizers - litokisetso tse ling tsa sehlopha sena, ka mohlala diazepam, li ka behoa lithupelo ho fihlela ho matsatsi a 10. Ha u li sebelisa, ke habohlokoa ho sebelisa litekanyo tse fokolang tsa ho qoba ntlafatso ea ho lemala le ho itšetleha. Litla-morao tsa ts'ebetsong li kenyelletsa ho ba le botenya le ho thehoa ha ho itšetleha ka kelello; ho imeloa kelellong - u se ke ua etsa hore ho itšetlehe ka matla joalo, joalo ka ho khutsisa, leha ho le joalo bakeng sa ho finyella phello e phahameng e ka hlokehang ho libeke tse 'nè. Ka mor'a hore u fumane tekanyo e sebetsang, phekolo e tsoelapele ka nako e telele (likhoeli tse tšeletseng kapa ho feta). Ho khaotsa pele ho nako ho ka lebisa ho fetisisang ha matšoao; beta-blockers - e ka thusa ho fokotsa tse ling tsa matšoao a ho tšoenyeha (lipelo tsa matšoafo, ho thothomela). Leha ho le joalo, lithethefatsi tsa sehlopha sena ha li na phello e tobileng litšoantšong tsa kelello, tse kang khatello ea maikutlo le matšoenyeho.