Meroho e monate Lijo tsa mapolanka li ratoa haholo. Har'a tse ngata tse fapaneng re khethile sapole le Feta chisi. Pitso ea Fora ea spinach morena oa meroho. Ha mocheso o tšoaroa, li-spinach li hlahisa 'mala oa emeralde le tatso e makatsang. Hoa thahasellisa hore sipinake e ncha e ka pheha ka pane ntle le metsi. Ho kopanya li-flavors tsa chisi le sipinake ho etsa hore kaka ea rona e be e ikhethang. Pie ke tsela e thahasellisang ea ho baka. Ho tlatsa ho kenngoa ka ho hlophisa, e kopantsoeng hammoho bakeng sa ho etsa mohaho oa lipapali. Re e sotha e le hore e kene. Ntho ea pele haholo ke pie e phethiloeng. Ha e le hantle, ho thibela kaka ho oela, ho na le liphiri tse 'maloa tsa ho pheha. Ela hloko ha u lokisetsa sejana sena.
Lijo:- Phula ea phofo 900 g
- Fresh spinach 500 g
- Cheese Feta 200 g
- Cheese Parmesan 100 g
- Lihoho tsa khōlo tse peli.
- Pepere e motšo e phofo 2 g
- Sesame White 2 g
- Poppy 2 g
- Mohato oa 1 Ho etsa bohobe, o lokela ho nka tomoso e ikhohomosang (u ka boela ua bezdrozhzhevoe) hlama, sipinake e ncha, lijo tsa Feta le li-cheese tse thata, mahe, pepere fatše le phofo ea poppy le sesame.
- Mohato oa 2 Ha hlama e senya, u lokela ho lokisetsa ho tlatsa. Khaola sipinake e hlatsoitsoeng le e omisitsoeng.
- Mohato oa 3 Fela makhasi a sopinake ka sekotlolo, e koahele ka sekwahelo, u kenye mollo o fokolang. Kamor'a metsotso e 2-3, hloekisa lero.
- Mohato oa 4 Tloha makhasi ka sekotlolo, eketsa lintšitsoeng Feta chisi, lehe.
- Mohato oa 5 Grate chate e grated le eketsa ho tlatsa. Pepere ebe u kopanya.
- Mohato oa 6 Fokotsa hlama ka pampiri ea letlalo bakeng sa ho baka. Khaola lipampitšana ho li hula ka bophara ba 6-7 cm. Haeba ho khoneha, kopanya lihlopha tsohle ho tepi e le 'ngoe e tloaelehileng. Tšoara ka phofo.
- Mohato oa 7 Phatlalatsa botlalo nako eohle ea lihlopha. Ho mang ho tape e akaretsang, ho atisa ho roala le ho sotha ka nako e le 'ngoe ka nako e le' ngoe.
- Mohato oa 8 Phakatsa lihlopha hantle, kopanya likarolo tsa e mong le e mong oa tsona ka sequentially. Ha u kopanya, hang-hang u suthele ho kena. Ha u sotha, khanya mahlakoreng a likotlolo le brush ea metsi (hanyenyane) bakeng sa gluing. Otlolla li-harnesses seame fatše! Ho hotle haholo ho kopanya hlama likhethong tsa mekotla.
- Mohato oa 9 Ke habohlokoa haholo ho lokisa ka tieo moeli oa lebelo. Tloha ka holimo, hlahisa metsi le ho etsa kaka. Fa pie sebopeho sa selikalikoe se nepahetseng. Lubella ka lehe la yolk la lehe le le leng, u fafatse peo ea poppy le peo ea sesame. Beha kaka ka setofo sa preheated mme u bake bakeng sa metsotso e 20-25 ho mocheso oa 180 ° C.
- Mohato oa 10 Tlosa pie e lokisitsoeng ho tloha ka ontong, e lumelle hore e pholile hanyenyane, e e sebelise ka salate, meroho.