- Litapole - lihlahisoa tse 4 (bohareng)
- White hop - 1/2 Lihlooho (hlooho e nyenyane)
- Karate - 1 sengoathoana
- Litamati - 2 likarolo
- Broccoli - 200 Grams
- Pepere e monate - sengoathoana se le seng
- Adyghe chisi - 200 Grams
- Cream Cour - 0.5 Cups
- Lijo tse monate - - Ho latsoa (ginger, curry, garam masala, pepere, asafoetida)
- Fresh meroho - - Ho latsoa
- Oli - - Ho latsoa (bakeng sa ho chesa)
Pele koa hop le fry eona ka pane ho fihlela khauta e le putsoa. Ka nako eo ho e 'ngoe e skillet ka oli, habobebe sootho ea curry. Ka nako eo eketsa curry ho grater e khōlō carrot. Ha lihoete li se li lokiselitse, eketsa tamati e kholo le pepper. Hlahisa ntho e 'ngoe le e' ngoe u kenye broccoli. Ho matlafatsoa mollo mollo, ka lehlakoreng le leng, o tsosang kamehla. Nakong ena, ka sejana sa ho baka, ho tlosoa oli, re beha litapole le litlhapi tse nang le litlolo. Lisebelisoa tsa bohobe ho fihlela o le putsoa ka khauta ka likhato tse 180. Ha metsoako eohle e se e loketse, e kopanya ka sekotlolo, eketsa li-seasonings le ho kopanya ka botlalo. Ebe u eketsa tranelate e bolila, hape re kopanya tsohle ka botlalo. Holimo le ho fafatsoa ka litlama le ho emisa ka mocheso o mofuthu ka metsotso e ka bang 5.
Litšebeletso: 5-7