Salama ea Lehlabula la Lehlabula

1) Ka sekotlolo se seholo, tlisa metsi ho pheha. Metsing ena ea ho pheha metsi ka sekoting 7-10 Lijo:

• poone ka cob - 6 likotoana
• langa le le lej - likotoana tse 3
• eiee - sengoathoana se le seng
• 1/4 khalase
• oli ea mohloaare - 1/4 Likotlolo
• perekere e tšoeu - 2 Art. likhaba (letsoai le pepere ho latsoa)

Litaelo

1) Ka sekotlolo se seholo, tlisa metsi ho pheha. Ka metsing ana, pheha poone ka sekoting ka metsotso e 7-10 kapa ho fihlela poone e fetoha bonolo. Tšollela metsi, omisa poone. Hlaka ka thipa ho arola lijo-thollo tsa poone. 2) Sejaneng se seholo, kopanya lijo tsa poone, tamati, eiee, basil, oli ea mohloaare, asene, pepere le letsoai. Sebeletsa serame.

Litšebeletso: 3-4