- Hop - 300 Grams
- Radish - 100 Grams
- Cucumber - 3 likotoana
- Lemon - 0.5 likotoana
Ho etsa salate ea hop le radishes lapeng, mosebetsi o mongata ha o hlokehe - salate ena e lokiselitsoe ka potlako haholo. 'Nete, e jeoa ka potlako :) Melemo ea salate e joalo ke ea bohlokoa ho batho ba baholo le bana, lisebelisoa tse molemo le li-vithamine ho eona - e leng leshome le metso e' meli. Kahoo - u se ke ua senya nako le ho itokisetsa, ho fihlela nako. Recipe: 1. Ntlha ea pele, k'hacheche e tšetsoe, le mnem ka nakoana matsoho a hau, haeba e ntse e le thata. Eaba re e beha ka sekotlolo sa salate. 2. Khaola radish le ho e khaola ho tswa ho li-cuttings, ebe u khaola lilae tse tšesaane, kapa li-cubes, lilae, tseo ho seng ho le bonolo haholo ho tsona. 3. Etsa se tšoanang le likomkomere. Haeba u e-na le meroho e melileng e nang le letlalo le teteaneng le bohale, joale u ba tšoaee ka thipa u sebelisa peeler kapa thipa ea litapole. Re khaola ka tsela e tšoanang le radish. 4. Kopanya lisebelisoa, 'me u kopanye hantle. Lemon e khaola ka likarolo tse peli, ka mor'a moo e 'ngoe ea tsona e phunyeletsoeng ka sekhahla, kapa ea khaola likotoana tse tšesaane ka thipa, ebe joale, hammoho le lero le lokolitsoeng nakong ea ho itšeha, re tla eketsa sekotlolo le salate ea rona e tlang. 5. Eketsa letsoai le pepere ho latsoa, mme, haeba ho lakatsoa, linoko le litlama. Lintho tsohle tse setseng bakeng sa rona hona joale ke ho emela metsotso e seng mekae bakeng sa salate ho soak ka bolila ho tloha lemon. E entsoe!
Litšebeletso: 3-4