Salate ea linaoa le ea linaoa

'Mati oa ka le ho khaola likotoana tse nyane. Ka sekotlolo, tšela litepisi tse nang le sliced ​​le pheha Lijo:

• Litamati - Tse 3
• Linaoa tse nang le makotikoting - Grams 450
• Liiee tse tala - Lihlahisoa tse 3
• Fresh meroho - - Ho latsoa
• Lero la lero la lemone - li-2 teaspoon
• Letsoai, pepere - - Ho latsoa
• Oli ea mohloaare - likhabapo tse 2

Litaelo

'Mati oa ka le ho khaola likotoana tse nyane. Ka sekotlolo, kopanya litamati tse nkiloeng le tse ling tse nang le makotikoting (ntle le metsi). Re tšela lieie e tala ka mehele e menyenyane. Meroho e mecha (Ke na le parsley le basil) e khaoletsoeng hantle le hammoho le eiee e tala e eketsa salate. Kopanya lero la lemone, oli ea mohloaare, letsoai le pepere. Re tlatsa salate ka motsoako o hlahisoang. Ka bonolo kopanya. Bon takatso! ;)

Litšebeletso: 2