- lihoete - ligrama tse 450
- tleloubu - sengoathoana se le seng (seholo)
- Cilantro - 1 Sekhechana (se hloekileng)
- Cilantro - 1 Teaspoon (e khaotsoe)
- meroho moro - 1.2 a etsang dilitara tse
- oli ea mohloaare - 2 lintho. likhaba
- letsoai - sengoathoana se le seng
- pepere e ntšo - sengoathoana se le seng
Lisebelisoa tsa sopho e entsoeng ka rorotate: Khaola lihoete, khaola liiee, tlosa li-stems ebe u khaola makhasi a coriander. Hlatsoa oli ea mohloaare ka pitsa e monate ka mocheso o mofuthu. Eketsa lihoete le lieiee. Fry ka metsotso e 5. Fafatsa le cilantro e omisitsoeng. Fetisa se ka hare ho sefate se seholo. Eketsa letsoai le pepere. Tšela meroho moro 'me u tlise ho pheha. Pheha ka mocheso o tlaase metsotso e 20. Susumetsa sopho ka makhetlo a 'maloa nakong ea ho itokisetsa. Kopanya sopho ka blender ho fihlela e le monate. Letsoai le pepere ho tatso ea hau. Kenya makhasi a hloekileng a coriander. Sebeletsa sopho e nang le bohobe bo monate ba rye. Bon takatso!
Litšebeletso: 4