Ha nako e ntse e le, 'mele o fokotsa bolotsana ba rona' me o tšepa hore re tla ntlafala: qala ho ja lijo tsa hoseng 'me u khaotse ho khathatseha bonyane. Ha mamello ea 'mele e fela, o kōpa thuso. Joale ho na le bohloko, ho nyefoloa ke pelo, boima ba 'mele, boima ba' mele le matšoao a mangata a sa thabiseng. Likhohlano tse joalo li thata ho hlokomoloha, 'me re kōpa keletso pele ho metsoalle le Inthaneteng, ebe re ea ho litsebi. Bakeng sa ba nahanang hore ba ka ja sandwich ho tloha mochine oa ofisi ka nako e telele kamoo ba ratang kapa ba lapile ka lebitso la bonngoe, re kopane puisano e nang le matla. Thibelo ea maloetse a pampiri ea moriana - taba ea ho hatisoa.
Lisosa tsa mafu a moriana li atisa ho ba bobebe: ho hloka lijo, ho bolaoa, lijo tse potlakileng, soda le ho etsoa, ho noa, joala. Lijo tsa rona e lokela ho ba litšenyehelo tse fapaneng le tse fanang ka matla. Hape ho hlokahala hore u hopole tekanyo ea lipakeng tsa liprotheine / mafura / lik'habohaedreite 'me u be le lijo tse sa tsoa lokiselitsoeng. Se bakang mathata ka ho tsuba li ka fetoha lijo tse hloekileng tsa ho hloekisa. Ha e le hantle, ha ho letho le feteletsang 'meleng ha le bokellane' me ha ho hlokahale hore le le hloekise. E tlameha ho hopoloa hore ka lefu leha e le lefe la bohloko, ho hlahlojoa ngaka ho hlokahala ngaka. Mokhoa ona o tla thusa ho thibela tsoelo-pele ea ho kula ho matla kapa ho mpefala ha motho ea sa foleng. Thabo ea mathomo e ka sehloohong ho potoloha sebaka sa molomo. Ka hona, batho ba baholo ba boemong ba khatello ea maikutlo, ha ho le joalo, ha ba le tšehetso ea maikutlo, ha ho joalo, ba itlhahisa-ba ja, ba noa kapa ba tsuba haholo. Mathata a mala a rona a re romella karolong e nyenyane hamorao ea ntshetsopele, ha ngoana a tloaetse ho pitsa. O rorisoa ("o entse hantle, o entse ntho e 'ngoe le e' ngoe hantle"), kapa ba hlajoa ke lihlong ("hape e silafetse"). Kahoo, ka tsela ea tšoantšetso, mesebetsi ena e amana le taolo, katleho le bokhoni ba ho fana kapa ho boloka. Batho ba baholo ba atisa ho hlaheloa ke bere pele ho etsahala liketsahalo tse tebileng, ha ho hlokahala hore u se ke ua otla mobu ka sefahlehong. Ho imeloa hangata ho atisa ho tsamaea le mathata ka ho tšepa lefatše le batho, ho bonahala motho ea joalo a bontša: "Ha ho bonahale eka ntho e 'ngoe ea bohlokoa e ka fumanoa ho ba bang. Bonyane, ha ke ikemiselitse ho fana ka letho. " Mathata le pampiri ea meno e ka 'na ea e-ba ea nakoana, e hlahella maemong a sithabetsang (a ka nolofalloa habonolo ka meriana e bonolo). Leha ho le joalo, ho hlokahala mokhoa o khethehileng haeba mathata a joalo a fetoha a sa foleng 'me a baka tšenyo bophelong. Tabeng ena, thuso ea psychotherapeutic e hlokahala.
Li-ayurveda, li hlokometse bohloko ba mpeng. Lisosa tsa mafu a ka ba tse fapaneng haholo - ho tloha ho khaello ea phepo e nepahetseng le boiteko ba 'meleng le ho qetella ka maemo a mang a maholo a ho kula (appendicitis, pancreatitis kapa holicystitis). Morao tjena, hangata ho na le "bohloko bo bohloko" bo bakoang ke ho lokolloa ha lero la sesepa ka ho itima lijo, lijo tse senyang tse reretsoeng ho theola 'mele, joalo-joalo. Meriana, boemo bona bo tšoaroa ka booatla, u hloka feela ho qala ho ja hantle. Bohloko bo ka mpeng bo ka boela ba hlaha ka lebaka la ho nyenyefatsa (ho bokella likhase ka maleng). Pheko e molemo ka ho fetisisa nyeoeng ena ke ho khethoa ha komine kapa komine e ntšo. Empa ke habohlokoa ho pheta-pheta hore ha ho e-na le bohloko ka mpeng, ha ho tsilatsile, bona ngaka.
Liphetoho tsa ho ruruha ka mpeng (gastritis) le duodenum (bulbitis) li bonahala ka ho fetisisa ho 70-75% ea baahi. Thibelo e fumanehang ke ho boloka lijo tse bonolo le phepo. Empa ha u tsuba, ho robala, ho nyefoloa le matšoao a mang a tebileng, u hloka ho bona ngaka. Lebaka le tloaelehileng la mathata a nang le mpa (ho tswa ho gastritis ho ea lithong) ke bacteria ea banal e nang le lebitso le letle "Sun-like" (Helicobacter pylori). Ho lemoha ho ba teng ha likokoana-hloko tsena, ho hlokahala ho etsa ts'ebetso e sa thabiseng empa e se nang sebete le e sa utloiseng bohloko (esophagogue-sturduodenoscopy), ebe o tsamaisa phekolo e tla felisa mathata a ka hare ka ho sa feleng. Ho thibela, ho ruruha, ho eketseha ha khase ho thehoa le ho se mamele ka thata ke matšoao a tloaelehileng hoo e ka bang e mong le e mong. Hangata, sesosa sa liketsahalo tsena tse sa thabiseng ke khatello ea mesifa ea mala, e matlafatsoa ke dysbacteriosis. E le ho hlahloba le ho fana ka kalafo, buisana le gastroenterologist mme u nke liteko. Ho nyamela ha matšoao ke taba ea nako.