Leqhoa le monate la litholoana Ke hlokometse hore batho ba fokolang haholo ba bua ka melemo ea ice cream, hona hobane'ng? Ha e le hantle, e ratoa ke bohle, ha ho hlokahale hore u mo susumelle hore a se ke a ja bana kapa batho ba baholo. Ho e-na le hoo, ka lehlakoreng le leng - ice cream ka ho toba e ile ea fetela ka menyenyetsi le litšōmo ka ho senya ha eona, ho thoe ke caloric haholo, e utloisa bohloko molaleng, ha e na livithamine, joalo-joalo. E fetoha lefeela, hobane lik'halorike tsa ice cream li fokotseha ho senoelo sa soda, mokokotlong ke mofuta oa ho thatafala, le li-vithamine ho eona ho feta lebese, ho phaella moo, khalsiamo, tšepe, magnesium le phosphorus, le "hormone ea thabo" "E na le ho eona. E le hore ho fokotsoe lik'halori le ho eketsa lisebelisoa tse ntle, ice cream ea yoghurt e qapiloe, e leng e ntle haholo ea prophylaxis bakeng sa dysbiosis, kaha libaktheria tse nang le thuso li na le serame sethaleng sa anabiosis, e leng nako e telele ea bophelo. Leka ho pheha ice cream ena ka boeona, kea kholoa hore e tla "tlohela" ka nako e telele ka freezer ea hau!
Lijo:- Tšoaroa ka 375 ml
- Noa 50ml
- Pela ea tsoekere 100 g
- Raspberry 150 g
- Blackberry 125 g
- Mohato oa 1 Bakeng sa ho lokisoa ha ice cream u tla hloka: yoghurt ea tlhaho, lebese, tsoekere e phofshoana, tse tala le li-blackberries.
- Mohato oa 2 Berry tse tala le li-blackberries ka blender.
- Mohato oa 3 Boima bo ts'oanang bo lokela ho fumanoa.
- Mohato oa 4 Fokotsa boima ba melee ka sesepa, e le hore o tlose masapo a manyenyane.
- Mohato oa 5 Ka lebaka la melee e hloekileng e eketsang lebese, tsoekere e phofshoana le yogurt.
- Mohato 6 Kopanya lisebelisoa tsohle hape ka blender.
- Mohato oa 7 Tšela bongata bo hlahang ka har'a setshelo bakeng sa ho qeta.
- Mohato oa 8 Koala sekwahelo ebe o se kenya ka lehare ho fihlela se theoha, se tsosang ka linako tse ling, e le hore boima bo se ke ba hlola bo e-ba teng 'me nakong e tlang ho bonolo ho sebelisa ice cream. Sebeletsa ka kremankah, e khabisitsoeng ka koena le monokotsoai.