Ha u tsebe ho halefisa 'meleng, ho kokobetsa bohloko, mantsiboea ho tloaelehile ho robala, mme hoseng ho ithabisa? Ho ruruha kapa ho hlatsoa ke tharollo e babatsehang. Khetha nozzle e nepahetseng ea ho hlatsoa metsi, mocheso o loketseng oa metsi le ho qala ho itšoara.
Ho tloha mehleng ea boholo-holo, hydrotherapy e 'nile ea sebelisetsoa ho thibela le ho phekola maloetse a mangata. Empa ha hoa hlokahala ho kopanela ho phekola mafu a mang ntle le ho buisana le ngaka. Leha ho le joalo, o ka sebelisa matla a ho folisa a metsi e le mokhoa o tla fokotsa bohloko, ho phahamisa maikutlo le ho matlafatsa tšireletso ea meriana. Ho phaella moo, ts'ebetso ea hau ea letsatsi le letsatsi e ka fetoha mokhoa oa phekolo o ka matlafatsang bophelo bo botle le ho u fa bophelo bo botle. E le hore u finyelle sepheo se setle, u hloka hanyenyane haholo - mokhobu o khethehileng oa ho silila le mocheso o motle oa metsi. Ha ho hlokahale hore u botse lelapa la hao ho u silila!
Ho folisa setopo
Phallo ea metsi e khopisa matšoao a mantle a letlalo. Ka mor'a moo, litsamaiso tsohle le likarolo tsa lihloliloeng li qala ho itšoara ka litlhoko tsena. Hore ha ua ka oa baka kotsi, 'me litho tse nepahetseng le tse ntle li arabela mekhoeng ea metsi, u tlameha ho khetha puso e ntle ea mocheso. Ho bata (+20 ho isa ho +33 degrees) kapa ho bata (ho fihlela ho +20 degrees) ho lokela ho nkoa hore ho be le mokhoa oa ho boloka metabolism, ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ka mathata a mang a tsamaiso ea methapo. Ho feta moo, haeba u etsa sena hoseng, u ka potlakela ho kōpa khatholoho, ho khatholla le ho ema holimo.
Ha u noa metsi a batang, 'me sena se lokela ho nka nako e fetang metsotso e' meli, sheba hore na letlalo la hau lea arabela joang. Qalong, lijana li fokotsehile, letlalo lea bata 'me lea bata. Joale likepe li qala ho atolosa, ho potoloha ha tsona ho ntlafatsa le ho potlakisa, mosebetsi oa ho hema methapo ea pelo e ntlafatsa, 'me metabolism e boetse e eketseha. Kozharozoveet le mofuthu. Ke hona moo ho khonehang ho qeta mokhoa ona e le hore u se ke ua intša kotsi le ho tšoasa serame. Haeba u tšoeroe ke lefu la rheumatism, radiculitis 'me u ekelitse ho tsuba, joale u hanyetsana ka ho pepesa ho bata.
Metsi a futhumetseng (ho tloha +34 ho isa ho +39 likhato) a na le phello e khutsitseng tsamaisong ea methapo, ha e le hantle, e kokobetsa boroko. Leha ho le joalo, ha ho hlokahale hore u eme nako e telele tlas'a metsi a joalo, hobane u ka eketsa bofokoli le mokhathala. Ha e le hantle, metsi a chesang a ka phutholoha, empa haeba u e-na le mathata ka mosebetsi oa pelo, e-ba hlokolosi.
E ntle haholo e thusa phapang e fapaneng ho loantša cellulite, ho susumetsa mekhoa ea metsolic le 'mele oa' mele. Pele, qala ho itlhatsoa ka metsi a batang, ka mor'a moo tlohela metsi a chesang a phalle metsotso e mehlano. Ka hona, pheta-pheta ka makhetlo a mararo 'me u qete mokhoa ona metsing a batang, ebe u itlotsa' mele ka thaole.
Hydromassage
Ho e-na le ho silila ka bongata, u ka sireletsa metsi a sireletsehileng. Empa mokhoa oa ho etsa ts'ebetso ee lapeng joang? Qalong, u lokela ho reka selekane se khethehileng sa metsi, ka thuso ea hore na u ka laola phallo ea metsi, ke hore, u etse mefuta e mengata ea kaho:
- Mono - ena ke e phallo e matla ea metsi, e tsoang bohareng ba pululo mme e ntle bakeng sa hydromassage.
- Ho qhoqhoa - ho phunyeletsa le ho matla, e leng nako e tloaelehileng ea ho hlaha.
- Soft - melapo e seng mekae e kholo e ka khonang ho kopana 'me e boetse e loketse hantle bakeng sa hydromassage.
- Mokhoa o tloaelehileng-o tšesaane, o feptjoang ho tloha holim'a pululo, o loketse ho hlapa letsatsi ka leng.
Hydromassage e kgothaletswa bakeng sa ho itima lijo. Haeba u se u jele, joale mekhoa ea metsi e etsa feela ka mor'a halofo ea hora. Ho matlafatsa hydromassage ho matlafatsa lisosa tsa emaciation. Tsamaisa ho phalla ha metsi (hoo e ka bang ka likhato tse 20) ho ea karolong e 'ngoe ea' mele 'me ue boloke ka halofo ea motsotso. Pele u robala, u tšelisehe hamonate ea hydromassage. Haeba u etsa qeto ea ho futhumatsa (e ka bang + 38gradusov), joale tsamaisa mono ho ntlha eo ue batlang 'me u' ne u be le takinutu 2-3.
Hopola, haeba u e-na le mathata leha e le afe ka tsamaiso ea pelo, joale pele u ea ho whirlpool u ee ofising ea ngaka 'me u botse lekhotla leo.
Litlhahiso tsa tšebeliso
Haeba u tšoenyehile ka hlooho ea hlooho, ho hlobaela le botenya, joale tsamaisa jet ho ea botlaaseng ba lehata. Ke mona moo melapo ea matla a phallo e bokelloang. Tataele moo ho nang le monoton e mofuthu le e bonolo. E ka u kokobetsa, ea ntlafatsa tšelo ea mali le ho kokobetsa bohloko.
Ka bohloko ba mpeng le bofokoli bo akaretsang, whirlpool e lokela ho etsoa ka ho tsamaisa sefofaneng ho ea ho letsatsi. Re leboha teploymonostruye u ka tlosa ho ruruha ha mpa ea mali, tlosa ho patoa le letšollo. Ho phalla ha metsi ho phalla ho tlosa mokelikeli, ho matlafatsa sesole sa 'mele le ho fana ka matla.
Haeba u batla ho felisa bohloko nakong ea ho ea khoeling, ho kula le mahlaba ka manonyeletso, joale tlhokomelo e khethehileng e lokela ho lefshoa sebakeng sa coccygeal hydromassage. Jete e futhumetseng ea metsi e sebetsa ka ho khetheha. Beha hlooho ea ho hlatsoa holim'a li-coccyx 'me ue tšoare metsotso e' meli kapa e meraro. Ka lebaka la sena ha u ka tlosa bohloko boo, empa hape u phutholohe.
Kaha ho na le lefu la catarrhal le ho tsoa mali, ho hlokahala hore u sebetse sebakeng se pakeng tsa lintši. Hydromassage e lokela ho etsoa ke mocheso o mofuthu. Sena se tla u fa monyetla oa ho emisa mali a tsoang ka nko, tlosa bohloko ba mohloli ofe kapa ofe le ho itšireletsa ho tloha ha u qala ho bata. Leha ho le joalo, ha ho lumelloe ho ama sebaka sena ho basali ba bakhachane.
Haeba u tšoeroe ke neuralgia le bohloko ba pulsating, joale tsamaisa jet, e mofuthu ho ea maotong, 'me lehlakore leo u nang le lona.
Haeba u amehile ka bohloko bo ka morao le molala, joale metsi a futhumetseng a tsoang hloohong eohle ea setopo a ka thusa, haholo-holo kamora 'nako e telele ea mosebetsi oa nakoana. Ho silila ho tla boela ho thuse ho thatafalloa ke ho hema nakong ea asthma le ho ruruha ha bronchi.
Haeba u ikutloa u sa phutholoha (hlooho e bohloko, toro e mpe), o lokela ho sebetsa ka monotone e mofuthu ka morao molaleng oa hau. Haholo-holo e tla thusa batho ba amehileng ka maemo a leholimo a fetohileng.
Hape e tla thusa ka mathata ka ho lebisa tlhokomelo le tlhokomelo ea hlooho.
Na lefu la pele ho 'mele le fosahetse? Hape, ela hloko coccyx. Lumella monojet e mofuthu sebakeng sa coccygeal, sena se tla u thusa ho utloa bohloko bo tebileng litulong tsa mammary le ho fokotsa molichaba pele ho qala ho ea khoeling.
U khahloa ke thabo, matšoafo le boroko bo sa feleng? Motsoako o matla oa metsi a futhumetseng o lebisitsoe sebakeng sa molaleng.